刻意會分裂，像水一樣自然流動，人運十年一遍。低谷默默努力。別害人。默默等待。起來了，別飄，多幫助弱小，存住好運

我有一點不一樣的想法，你試試像個自信者一樣思考和做事。

亞里士多德：一個人如果表現得很有美德，那他最終會成為一個有美德的人，即多做好事就會變成好人。

也就是說人的改變是由外而內，而非由內而外產生的。所以你可以像自信的人一樣做事，慢慢的你就自信了。

那具體建議，就是模仿別人，準備充分，接納自卑，克服焦慮。

1.模仿自信的人思考說話和做事

在你身邊找一個自信的朋友，觀察她怎麼說話怎麼做事，你可以先不做評判的照搬，漸漸的你就運用靈活了。比如，你和朋友出去玩，你遲到了，你看看朋友怎麼說怎麼做。下次遇到別人遲到，不管你心裡是否在意，你也同樣處理試試。

2.說話做事前要做好充分的準備

我們什麼時候對自己自信，一定是我們準備非常充分的時候。比如，你要在開會的時候做報告，那你就要做好調查，準備好發言稿，在家裡練習多次，甚至連怎麼走上臺需要走幾步，走到哪裡停，有什麼肢體動作都要準備好。再設想好幾個問題預案，比如你卡殼了怎麼辦？比如準備提示牌等。

3.心理上接納你的自卑，你的不完美，允許不好的事情可以發生。

每個人都不完美，很多人接受自己的不完美，很多人不接受，不接受的人會比較痛苦。不要把問題災難化，比如，演講卡頓了又怎樣，別人會在意多久，對你的影響會是一輩子嗎？答案是否。所以，你不要在心理排斥自卑，深呼吸，接納它，允許它存在和發生。

4.幾個小技巧幫你緩解焦慮

深呼吸，放鬆肌肉。多試幾次，會有神奇效果。有個高能量姿勢很有幫助，抬頭挺胸，想象自己是神奇女俠，擺出自信的姿勢，很管用。在自卑心理出現的時候，你可以選擇向下比，看看還有許多人不如你呢。或者你把部分原因歸為別人，比如你演講卡頓了，可以歸因為大家沒有給你鼓掌。雖然這種方法治標不治本，但是在某一程度上能夠抵消你的自卑心理。

提升能量狀態！

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

你這個狀態，我也有，工作中壓抑自己的想法，凡事別人提出的，不管自己多忙，都不拒絕，都去幫別人的忙，結果把自己累得半死，等領導要結果的時候，自己的工作沒幹完，別人的工作在我的幫助下，如期完成，別人輕鬆的在那裡侃大山，我含著眼淚自己一個人幹，別人絕不會主動伸手幫你。一次，我看到兩個同一辦公室的同事，吵得不可開交，也沒有人勸解。沒一會，兩人又說上了，我震驚呢！我反思了一下:以自己工作為主，在做完自己工作的情況下，別人開口，幫小忙；需要花費時間佔用自己精力的，拒絕，這很難，但是我告訴自己必須做！其實，別人在開口時，已經做好了，接受和拒絕的準備，接受，你和他的關係不會因為你的幫忙進一步，該踩你的時候，他絕不含糊；你拒絕，只是歇了他的念頭，（拒絕要有技巧的，比如，我現在很忙，領導要的急，沒有時間，你要是不急，就等我忘完吧，不過，啥時候忙完，我也不知道！）你和他的關係，不會因為你的拒絕，壞到哪裡去，依舊是老樣子。想清楚是一回事，做起來，有點難，我的方法是，每天給自己心裡暗示:先做自己的工作，拒絕別人！每天回家，回想自己白天的行為，哪些做到了，做到了，就鼓勵自己，今天干的不錯！哪些沒做到，也不責備自己，想想原因為什麼沒做到，明天遇到相似的情況，要怎麼做。同時，心理暗示:不要想這件事，別人會怎麼想，他的想法是站在自己的利益的角度想的，我這樣做，沒有傷害到別人，我只是完成了自己的工作。最後，想說一下，關於不自信，畏首畏尾，我能說的就是，大家都是第一次做人，你怕啥！

從薩提亞心理學來說，溝通受溝通三要素：自我、他人和情境的影響分為五種模式：指責型、討好型、超理智型、打岔型、表裡一致型，最平衡的溝通狀態是表裡一致的，能夠同時關注自我、他人和情境，給人比較好的溝通體驗。

而相對於平衡型，討好型的人只關注他人，不關注自我和情境。他們的內在價值比較低，經常把自己放在一個較低的位置。即便自己感覺不好，也會對別人和顏悅色。

題主的表現是比較典型的討好型溝通，問題在於太關注他人，而忽視了自我和情境。如果要扭轉這種模式，就要提醒自己把自我和情境放到和他人平等的位置上，不要總是委曲求全，溝通的出發點也不是取悅別人，而是解決問題或者關注到自己的認知。

加強對情境關注：做事的時候著眼點於事情本身，不要在一開始就設想失敗或者困難的情境，同時要有自己的思考和認知，能夠理性思考他人的見解，遇到與自己觀點不一致的情況，一方面尊重他人，另一方面也要有批判的態度，要保持對事情的專注度和持續思考，讓自己真正的思想貫穿事情的始終，而不是不加辨別地認同別人。增加對自我的關注：關注自己的感受和看法，如果不願意，可以拒絕和說不。心理學中有“沒有敵意的堅決”的說法，要關注到生命中對自己真正有意義的人和事，無差別的妥協只會耗盡自己的耐力和精神，同時還需要用更多的精力去維持自己的心理平衡，所以要更理性地交際，把時間和精力賦予值得的人。理智對他人的關注：不要過度關注他人的態度，保持適當的心理距離，對事不對人。世界上沒有完美的人，沒人可以滿足所有人的喜好和需求，所以區分對待和別人的關係，道不同者不必強求，去尋找和自己更契合更融洽的關係。

不自信有時候不只是現實因素或者個人能力問題，產生的原因反而更深的是在自己的心理認知，轉變對自我、他人和情境的看法，著力改變，改善自己的磁場和人際關係。

畏首畏尾說明你善於思考，注重他人的看法說明你特別注重自己，而不是真的注重別人的看法，實際是在意自己的表現。不必總想著改變自己的本性，沒有專業人員指導，強行進行自我改變（扭曲）容易產生不良心理。

你這種特徵說明你思考能力強，有自省能力，對自己的所做所為都有概念。你可以嘗試“進階”一下你不成熟的能力。

①把你善於思考的能力轉移到你的事業、家庭以及生活計劃上（明天要做點什麼，休息日去哪裡玩）

②想法是控制不住，自省能力也是，要學會客觀評價自己，客觀看待自己。農村女人看城市女人穿著嬌豔，她們認為自己樸素，城市女人看農村女人穿著土氣，她們認為自己高貴，身處不同地帶會產生不同的價值觀，因此就會產生各種偏見。如今是個世界資訊流通的時代，網上的文化也是五花八門，但我們要有自己的看法，在自己身處的文化中評價自己，因為文化是沒有對錯可言的東西，很多的人都會在“對錯”中迷失自己，自己堅持的是對還是錯？這個世界沒有對錯，所謂的“對錯”只不過是站在不同的立場看待相的問題而產生的不同觀念。

總結：你是一個對自己與他人的行為、語言、神情比較敏感的人，你誤解自己想太多了，其實你只是善於思考。別把自己看做是異類，你應該把自己看做是個與眾不同的人。誰都會有沒把握不自信的時候，事情做都沒做怎麼能知道結果呢？不是人人都是先知，真的想做的事就勇敢去做，少猶豫多行動，或許有時候有些事並不是你自己你本身真正想要去做的所以才會猶豫不相信自己，可能是各種的外界因素為你施加的被動選擇題，讓你自身會有些莫名其妙的牴觸，從而產生猶豫。

大多善於思考的人會發展成沉穩的性格，而性格頑劣的人大多會發展出活潑、Sunny的性格。改變基於本性，要順著自己的本性去發展、造就出一個穩定的性格。

其實無論是透過那種方式進行改變，那隻不過是一種方法、手段，最終的目的不過是想要改變自己。而一個人想要改變自己，那首當其衝第一個需要改變的就是自己的心態。如果一個人的心態變了，那也就意味著這個人的人生觀，價值觀變了。

像你說的和別人打交道首先總是考慮的是對方的感受，面對複雜的問題有時候還表達不清。就接著這個問題剖析，你為什麼要考慮對方的感受，究其原因無非是想給對方充分的尊重，給對方留下一個好的印象。可是你想過嗎，你們之所以要打交道的目的是什麼？你又不是來參加文化交流大會的，玩什麼修養啊？說白了你還是太在乎你自己了，怕別人對你的態度，怕別人的流言蜚語。本來還有自己的價值，可你這一怕就毀了所有，失去了提升自信心和別人認可你的機會。

咱們中國本來就是個禮儀之邦，禮貌一點本身也是沒錯的，禮貌也是一種高尚的品德。但是也不能對誰都重注品德吧，“慈不掌兵 ，情不立事 ，義不理財 ，善不為官”啊，要學會在什麼山頭唱什麼歌，並不是所有人都注重禮貌的，處在這個商業化的時代，人們更注重的是一個人的能力。身處在什麼職位，就該謀什麼樣的事。別總是給人一副人畜無害的形象。“馬善被人騎，人善被人欺。”，像你這種性格的人說好聽點是謙謙有禮，說難聽點就是傻。你越是這樣，欺負你的人就越多，這就是人的劣根性。聯想一下自己身邊的人和事，我想你也能夠感受到這一點。學校里老實的孩子總是受欺負，單位裡埋頭苦幹的人總是活最多……等等。想必也沒有贅述的必要。

如果你真的想要改變現狀，我勸你也別老讀什麼處世哲學了，這些隨便翻翻就好了，最直接的辦法還是先往人堆裡扎吧，“讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數，閱人無數不如貴人相助”，實踐出來的才是真道理，才是自己記憶最深刻，理論和實踐最後也能融會貫通於一身。真的不騙你，給你一本卡耐基的《人性的弱點和優點》你不一定能記住，但是你自己親身的經歷，你一定會如數家珍。還有就是如果年齡不大，閱歷還不夠豐富，還是儘量少讀一些國學、哲學類的書籍，因為慢慢你會發現讀再多其實也沒卵用，還不如去研究一些技術類的東西。因為有了權威就有了話語權，實力才是王道，你比別人專業，那你就可以說三道四，別人只有聽的份兒。隨著時間的推移，慢慢你也能改變自己的氣場，提升自己的自信心。自信更多的是來自於專業。

認識自己，接納自己，活出自我，或許就是最好的方向。

畏首畏尾不自信，說明你做事心裡沒有底氣，也少有自己的主見。太過於為別人著想，察言觀色，就會處處遷就別人，以別人的感受來作為衡量自己的標準，那樣就會活得很累。

做人做事，沒有誰天生就是有底氣有自信，有實力有主見的，我們要接受自己也是一個這樣的人，人都是在生活經歷中鍛鍊，慢慢磨出來的實力。知道自己不自信，有點自卑，那就從日常生活小事開始嘗試做起來，心裡有什麼事情，想說的，就大膽說出來，想做的，就放心去做起來，沒有什麼大不了的，跌倒了，就爬起來，錯了，就坦然承認，勇於改正……說多了做多了，也許你不一定馬上改變好，但你的做法，相信也會贏得人們的認可尊重，自信水到渠成的慢慢建立了。

我們懂得為別人著想，但我們也要注重自己的內心感受，要知道，為別人著想，不僅僅是為了別人，最終目的還是為了自己解決問題，滿足達到自己的需求。

有句話說：我就是我，不一樣的精彩！

這些都需要一份勇氣去面對，去實現。

性格是由小時候的家庭教育、成長環境所形成的，俗話說三歲看小、七歲看老；一個人的性格就是長大以後的心理所能承受的壓力、魅力、行動魄力；從在童年時就已經能判斷出十之七八了，所以人生的性格很難改變。

幹什麼都畏首畏尾、不自信，應該是與小時候在原生家庭中經常捱罵或批評有關。

什麼事都經常為別人著想，大概是父母中有一個人也是經常為別人著想的性格基因所遺傳。性格只能說去完就行，沒必要去改變。古人一直講修身養性，就是修養自己的性格(做為)與品德。

人生好像由宇宙中有一雙看不見的大手所掌握，很多事情不能由自己能力所掌控，有時會因福得禍，有時候由禍轉福，物極必反，陰陽互生、否極泰來，只能盡力做好自己、謀事在人、成事在天。自從有了文字、幾千年以來，雖然人人都講進取、奮進，但是做什麼事，都需要一個很長的過程，欲速則不達。

改變靠的是"毅志力"，"毅志力"就像彈簧、精神崩得太緊，總有拉斷的一天。

有些事要靠"開悟"，當真正的開悟了，看自己就像看別人，見別人又像見自己，那時已進入了"無我"境界，可以參透人心。

這時的自己可能會更加自信，這也是書上說的"跳出三界外、不在五行中"的意思。

窮則獨善其身，達則兼濟天下！

對於我們普通人來說，窮就是說的我們，這個時候我們首先要做的是獨善其身，照顧好自己的事情，讓自己變得更好一些，修身修心！達了，在古人來說就是當官了，現在來說就是作為管理者了，那麼這個時候你為誰考慮了，為自己的部下考慮，為自己治理一方的這幫人，為你養活的這一幫人考慮，這就是達則兼濟你所管理的所有的人和事！

畏首畏尾，不自信，從修身修心開始，從讓自己變得更強大開始！可以多看書，可以參加培訓等等都可以，當你成為更優秀的自己的時候，你就會更自信！

從早期開始，從鍛鍊開始，讓自己更優秀首先讓自己的身體更好身體更好才會有更多的精力！更好的精神，早晨的時候可以為自己的每一天做好計劃安排！讓自己進步的更快！當解決一個的難題的時候，你就越來越牛逼，當你進化成更好的自己的時候，你就更自信了!

首先，您得變得自信，自信了，其他幾方面都會慢慢改變。變得自信的第一步，您得清楚自己因為什麼不自信，比如外貌，性格等，哪裡讓你不夠自信，那就改變哪裡，直到自己滿意。我就是這麼過來的，現在變得自信，自立，自愛！

成功的人身上都有一個特性，他們不管聽到什麼事情先選擇去相信，然後透過自己的方式去證實，平庸普通的人，只有當他們看到了才會相信，愚蠢的人呢？看到了還不信。 所以當你猶猶豫豫的時候，機會就溜走了，認準了就去幹，鬼知道成功不成功，幹了才知道，幹了不成功又有什麼？再來一次唄！決定你是誰的那一刻早就已經發生了，不要等你什麼東西都準備好了再去幹，當你發現你不在害怕失敗的時候，就是你邁向成功的第一步。決定你是誰的那一刻一直都在發生，你隨時可以改變你自己，就看你想不想。 當你學會以牙還牙，當你學會拒絕別人的時候，你會發現別人反而會尊重你，甚至敬畏你，他們認為你是有血性的人，有時候無情一點，並不是什麼壞事兒，為自己考慮不丟人，人不為己天誅地滅嘛！

我以前也這樣，但是我現在好多了。想改變得慢慢積累自信，我比較慶幸，剛參加工作就遇到一群好朋友，我們經常一起喝酒吹牛，慢慢人變得開朗了。想積累自信得有自己比別人強的東西，我努力工作，刻苦學習，在單位我做的比別人好，別人會的，我也會，我會的，別人不一定行，慢慢就自信了。另外我還堅持去健身房鍛鍊，健身也可以增強人的自信。

由理性為根基的自我蛻變:

第一:早睡早起，人會變得非常有規律，內生會產生一種自律的感覺，人也會精神煥發，增強自信度。

第二:運動，可以選擇自己喜歡的方式，我個人比較喜歡跑步，身體變得更加協調，總有美好，走路時彷彿一條風景線。

第三:旅行，有時間出去走走，看一看新奇的世界，會讓我們產生對世界和美好生活的嚮往。

第四:做事要果斷。要像平頭哥學習，想做的事兒馬上去做，不要瞻前顧後，不要考慮太多。

第五:冥想。有時間在睡覺前冥想十分鐘，什麼也不想。

我改變了自己。現在非常熱愛生活，有了一點自信，不像以前超級自卑。我和你何其相似，有過之而無不及。加油吧，人生的道路還很漫長，克服心理的自卑。不要著急。

從目前的描述來看，題主具有以下三個特點：

強烈的自尊心

雖然題主提到“跟不熟悉的人打交道時將別人放在第一位”，但後面提到的是，優先考慮的是別人會不會因為自己的話而對自己產生什麼想法，從這一點來看，題主其實在意的並不是別人，而是別人對自己的看法，可見題主具有強烈的自尊心，想要維持一個較好的形象。

強烈的自卑感

題主對自己的評價為“邏輯不清晰、腦子不靈活、說話不會拐彎”，透露出對自己能力的不自信，甚至是貶低自我。

強烈的改變動機

題主兩次寫到“超級想改變”，而且給出了較多的情況描述，可見題主現在具有較強的動機想要改變現在的狀況，儘快的提升自己。強烈的動機可以催生更強的行動力和執行力，相信題主完全有可能儘快煥然一新。

那麼題主可以如何改變自己呢？我有以下三條建議：

首先，建立正確的自我認知。

我的第一個建議是題主可以向自己的家人、同學、朋友、同事等相對熟悉的人諮詢他們對你的看法，避免個人的認知偏差。

很多時候，我們看到的自己跟別人看到的自己並不完全一樣，甚至截然相反。你在自己眼中可能充滿了缺點，但在別人眼中卻很可能是一位貼心的愛人、直率的朋友、細心的同事。

如果有可能，請儘量多找一些人，並且讓他們多陳述一些例子，這樣你可以從多個角度看到一個更全面的、別人眼中的自己。將別人認為的你的優點和可以改進的缺點都列下來，這些可以幫你建立新的自我認知。

其次，明確想要作出的改變，幻想一個新的自我。

綜合多人的意見之後，你會發現自己身上有很多別人認為的優點，也有很多別人覺得你可以改進的地方，但這些還需要綜合你自己的實際情況和人生目標進行取捨。

試著想一下，你希望自己成為一個什麼樣的人？他身上應該具備哪些特點？

或者設想一下，在三年或五年之後，你希望自己在做一份什麼樣的工作？勝任這份工作你需要具備什麼能力？

將這些設想與你自己當前的情況進行對比，列出你想要作出的改變，寫下來。接下來我們將逐步改進。

最後，透過成功日記，累積點滴進步。

最後我們將透過實際情況來作出改變。沒錯，看書可以提升我們的格局、改變我們的思維方式，但真正要改變我們自己還需要實實在在的行動。

你可以準備一個本子，將你打算作出的改變寫在最前面，接下來，你可以每週專注在1-2個方面改進。每天晚上你要抽出一段時間，回憶當天自己有沒有改進一點點，列出自己認為當天最成功的三件事。

在這個過程中，最重要的是堅持，如果真的迫切想要改變，就得對自己狠一些，不能偷懶也不要輕言放棄。每天堅持記錄三件事，即使在微不足道也可以。

堅持一段時間後，你會發現原來自己可以做成功這麼多事情，相信你的心態也會轉向更為樂觀的一面。

我曾經寫過很長一段時間的成功日記，最開始下筆很難，經常絞盡腦汁，養成習慣之後，我發現自己平時看待事情的方式已經發生了變化，我會更加關注每天日常生活中別人的一舉一動中有沒有值得自己學習的地方，同時如果自己取得一點小小的成就也會馬上感知到，這樣就不會再把所有注意力集中到自己的不足上了。

認識到自己的不足，是改變的第一步。

擁有強烈的想要變得更好的決心，是改變的持久動力。

一、你需要客觀的評價一下自己，是什麼原因讓你畏首畏尾，不自信的。每個人性格的不同是由環境和原生家庭所影響的，其實很難完全的改變。既然已經意識到性格的弱點，那麼我們可以學會適當的改變一下，比如要學會每一件事儘量自己去做決定，不要總想聽別人的想法。學會果斷和有擔當，跳出自己固有的思維，不要為你接下來要做的事情而想太多，其實很多事情沒有答案，自我設限的太多，反而徒增心理壓力。

二、太過為別人著想其實這樣不好，這麼說吧，就是內心都比較敏感，一點點小事都容易被放大，人應該活的自私點，畢竟世界上沒幾個人值得你這樣小心翼翼對待了。多考慮自己，少為別人操心，操心別人的事容易讓自己累，也會讓別人覺得和你這個玻璃心的人相處的累。把專注力放在自己喜歡的事上面，不要去想那些影響心情的事，每天過得開心一些不好嗎？