2020年對於生活該做些什麼改變？可能每個人都會對自己的生活有規劃，會做些改變，但對的事情，好的專案肯定會接著做，做的更好些！

一：我會把健康放在第一位，常言道：身體是革命的本錢，沒有健康的身體一切無從說起，把自己的身體搞好！

二：在事業上做出改變，我在生活中做的工作是快消品銷售，暮然回首，在這個行業己經做了將近二十個年頭，往事如煙，想起當年剛開始做業務員時的情景，往事不堪回首，從當年的毛頭小子，己到現在的為人夫，為人父了，今年要改變了，自己開始創業了，而且選擇了跨行業做，從快消品轉到醫藥行業，都說隔行如隔山，換行窮三年，但既然選擇了自己創業，就讓自己的理想做成現實，為自己鼓勁加油！

三：在生活中更加體貼愛護我的家人，讓我的家庭更和諧！讓家人更幸福！

以前和經常在外出差，對家裡人照顧較少，覺得虧欠家人挺多的，對父母要更加孝順，對孩子多些陪伴，陪孩孑寫作業，見證孩孑的每一步成長，讓孩子快樂幸福的生活，更愛自己的妻子，老婆整年忙裡忙外，十分辛苦！在生活中更體貼妻子，讓家庭幸福美滿，這是做好創業的基礎，和諧家庭是做事業的堅強後盾！

2020年對於生活該做些什麼改變呢？我們可以慢慢向前走，但絕對不能後退！別辜負了生活賜於我們的一切美好！

新的一年新的開始，首先我希望全家人都身體健健康康的，平平安安，快快樂樂。

其次想多掙點錢讓家裡條件能過的好一些。

過去的這些年都是在努力掙錢，為生活奔波忙碌，為讓父母、妻子、孩子有一個更好的生活。

一天天吃飯上班下班睡覺再上班，睡覺都成了奢侈品，不太自由。工作中有很多不公平不情願，做為男人不曾向人傾訴，苦水只能自己咽！工作跟累，身體每天都在接近透支的邊緣，可以說身心疲憊！只為了讓家人有個更好的生活。

2020年了，希望換個工作，讓自己的節奏慢一點，自己的節奏可以自己控制多一些，有更多的時間陪陪家人，陪家人出去旅旅遊！帶父母出去轉轉，看看外面的世界。

父母辛苦一輩子了，省吃儉用，養我們長大，給我娶妻。現在他們老了，要讓他們也享享清福，安度晚年。

自己更要好好保養身體，畢竟身體是革命的本錢，身體健康就是1如果沒有這個1後面再多的0也是徒勞的！

希望大家都有一個好身體，開開心心的過好生命的每一天！

我來回答:首先我在2019的一年裡做個簡單介紹，在這一年裡我和同事鬧了兩次矛盾，簡單不細說，原因說不清楚。身體方面比較差，一年就五六次感冒，簡直就是差到底谷，鍛鍊啊！鍛鍊很重要，平時呢對作息時間沒有合理分配給造成的。 2020年肯定是不想跟著2019混日子了，得做一些改變，好好工作，和同事和睦相處，找一份踏實工作一切一切

我希望在2020年就實現財富自由的目標。

人最寶貴的東西是生命。

生命對人來說只有一次。

因此，人的一生應當這樣度過:

當一個人回首往事時，

不因虛度年華而悔恨，

也不因碌碌無為而羞愧。

三十而立，四十不惑。

哇，說起2020年，真的有很多想法和想做的改變，因為我們家新添了一個小成員

首先是從二人世界進入三口之家！

其次是全職媽媽和職場媽媽的選擇鬥爭！

再者是全家育兒大戰正式拉開了序幕！

總之2020年將是一個非常全新的開始！

目前主要是給自己定了幾個小目標，希望自己能有一些改變且堅持下去！

1⃣️堅持寫字

2⃣️學習插畫

3⃣️學習一種舞蹈

4⃣️堅持運動

5⃣️堅持早起

6⃣️學習營養搭配

7⃣️學習一種手工製作

就先分享這幾個咯，因為7⃣️是我的幸運數字

期待2020

改而優，變則進。

道理的大小並不比你每天早起10分鐘的清醒，晚上早睡10分鐘的寧靜，正午小憩10分鐘帶來的改變，更為深刻。或許改變總是每個人力求的結果，但是過程的漫長，都阻擋了多少前行的人。

每個人的改變，多有不一，只有一個建立在你自我接受，自我堅持，自我奮進的目標。才是真正可以改變自己的方向。

2020年，希望生活裡面多些運動。2018和2019的兩年，見長的就屬體重最明顯了。以前120斤左右，兩年時間漲到了140斤。最近還有繼續上漲的潛力。希望在2020年裡面，自己多一些運動，或許這種方式能夠對自己的生活有些改變吧

對生活首先改變生活品質 比2019年上那麼一點品味

在改變自己對生活的態度樂觀

生活太現實把人都改變了！

2020--愛你～愛你

過去的一年裡，生活多是忙碌，過著一月想著十二月，每一天的生活都是固定的，忙碌的，焦躁的，擔驚受怕的。但這就是工作，就是生活。

苦的錢只夠自己一人花，借的錢還沒還，生病了也只能自己照顧自己。

還算愜意的是，一人吃飽，全家不餓。

2020年做什麼改變呢？

嘗試兩個人的生活

不再忙碌焦躁

業餘時間多做自己喜歡的事

多拿一些證件

有一顆積極的心態

一個人的日子過得沒有多少壓力，兩個人，一家人呢？人最終都要一家人過日子的，自己過著的同時，還要惦念著家裡人吃飽沒，穿暖沒，自己還要做些什麼？

每天的工作都很忙碌，合理地安排自己的時間，工作中多做規劃，小心謹慎，避免差錯。

喜歡做的事情很多，就比如：和朋友出去玩，製作小影片，畫畫，聽音樂等

雖然現在發現，許多讀書時候的證件現在生活中沒有用到，但多考試，拿一些證件，也是對自己能力的證實，對以後生活和工作都會有幫助。

過去的心態是消極的，想著過一天是一天，感覺生活著實無聊，每天除了工作還是工作。所以有一顆積極的心態很重要，把每一天都過得充實，有意義，可以做些體育鍛煉，給自己樹立信心，多做自己喜歡的事。

新年不再立志，要立習慣！每到辭舊迎新的日子，最活躍的當屬身邊的"積極廢人"（有時我也廢），記得每年跨年的一週，滿螢幕的Flag飛來飛去，熱血沸騰。不過不出一個月，開始集體失憶，好像吼破喉嚨的宣誓從來沒有發生過。本週就要開始集體"立志"啦，你做好準備了嗎？

當全球的人們迎接新年第一週時，我們的夢想和盼望如洪水猛獸一般撲面而來，它們披著狂歡的外衣，播放著激情的Rock and Roll，扭動著肢體拉扯著你的胳膊，帶著你一起搖擺，忘記過往發生的一切。當它們搖動著五彩斑斕的Flag時，你也開始重新思考新的生活，嘶吼著立志改變！

新年不要立志，要立習慣！

"立志並不能幫我們改變"

可是，最讓我們惱恨的黑暗時刻很快就會到來，你很快會發現立志並不能幫我們改變，而我們天生有兩個本事，就是"健忘"和"自我安慰"。

"健忘"是個好東西，它讓我們迴歸輕鬆，毫無理由的快樂，健忘甚至能讓我們忘記那個"奮筆疾書"的立志夜晚，好幾條新年Flag被自己的忘性拋在腦後，習慣於頹廢的日常生活中。

而"自我安慰"的手段更加高明，它讓你忘記還有"再次出發"這個能力，當我們過段時間看到自己的Flag時，它會用"感慨"替代"反思和再次出發"，他慣用的伎倆就是讓你對自己說，"當時太沖動了、這個太難了，當時把問題想簡單了"，讓我們直接放棄，而不是再一次靜下心來分析原因，我為什麼沒有堅持，我如何才能堅持下來，我該怎樣再次出發！

對，就是因為我們沒有養成新的習慣，舊的習慣是固有的慣性，慣性之大好像地球圍繞太陽，舊習慣的吸引力就像地心引力，不在你屁股上點一把能燒半個小時的火，你真的很難逃出大氣層，飛往新天地。

因此，新年有個挑戰，"不要立志，要立習慣"！

新年不要立志，要立習慣！

"不要立志，要立習慣"

習慣隱藏在於我們眼睛每天接受的資訊洪流裡，當你鼓起勇氣早起準備開始閱讀一本經典時，你習慣性的拿起手機，看到抖音推送了一條超有趣的短影片，於是告訴自己我就看一下，沒想到一下就看了一個多小時，坐在馬桶上雙腿麻木，早起的精神全部耗費殆盡。

習慣隱藏在於我們的舌頭上，當我們接受批評或建議的時候，我們習慣性的為自己辯解，將責任毫無保留的推在別人身上。當我們想要去改變和愛人的關係時，我們的舌頭講出來的話語，卻再一次的加深了彼此的誤會，讓彼此漸漸失去溝通的勇氣。

習慣隱藏在我們的拖延行動中，拖延症成為很多人毫無辦法的頭號公敵，當一個困難擺在我們面前的時候，我們習慣性的選擇最後再去解決，我們迫不及待的開啟遊戲，先來一盤遊戲壓壓驚，鼓足勇氣好去解決這個問題。

我們隱隱約約的覺得自己好像哪裡出了問題，但從未深思熟慮，去重視習慣在我們身上造成的悲慘後果，也從未意識到，原來把我們塑造成現在的樣子的，就是一點一滴的壞習慣。

當我們早上起來時，強制自己不開手機或飛航模式，拿起那本你期待已久的讀物，去享受和作者促膝長談的暢快；當我們面對不同聲音的時候，我們選擇開啟我們手中的筆記本，認真的親筆寫下每一條寶貴的建議；當我們和愛人選擇面對誤會開啟心結的時候，我們選擇用充滿愛意的目光、耐心的傾聽和溫柔的話語去安慰，並將自己的委屈暫時的隱藏；當我們面對困難，馬上要選擇拖延的時候，大聲的告訴自己"我已經決定選擇新的行動習慣，將困難的事情先解決，然後愜意的享受剩餘的時光！"

我們不再忽略壞習慣對我們的塑造，我們選擇新的習慣去替代，去更新自己！

如何立習慣，堅持下去，最終養成習慣？

很多人立志過後，會覺得消耗了很多的精氣神，的確如此，沒有新習慣支撐的立志，很容易荒廢，不過是一時衝動，而一次一次的衝動，終將讓我們的青春一去不返，再無年少的豪氣和壯志！

我們需要新的習慣，來替代不斷的立志，我們需要新的原則，來更替舊有的思想，我們需要新的習慣來鼓舞我們啟動新的計劃，來堅持新的計劃，來遇見新的朋友，最終成就新的自己！

新年不要立志，要立習慣！

"21天習慣法則"和"一萬小時定律"

彤巖老師經常會在演講中提及這兩種方式幫助大家從短期和長期從習慣中獲益。

"21天習慣法則"，重複一個動作21天即可養成一個新習慣！百試不爽的方式，是先選擇三週的不間斷改變，每週為自己設定一個獎勵和懲罰，並最終在21天時給自己一個大的鼓勵。為自己單獨準備一張紙來書寫目標習慣和執行的記錄，並將自己的獎勵和懲罰也一併書寫。

"一萬小時定律"，我們在一件事情上持續投入10000小時，會成為公認的專家。堅持一件事情最好的辦法是記錄下來自己已經花費的時間，將會很有成就感，鼓舞自己。我們可以專門準備一個一萬小時手冊，每一頁可以畫出幾十到上百個小格子，每格代表一個小時，每次投入時間之後，都打對勾記錄下來，慢慢的，你會為你的堅持而驕傲，並愛上堅持的感覺。

值得一提的是，身邊很多朋友都透過這兩個辦法，成為了很好的閱讀者、寫作者、戒菸者、健美身姿的擁有者、技術專家、音樂演奏家和以身作則的好父母！

最後推薦一些讓人進步的“新習慣”早起一小時內不碰手機的黃金時間；做不抱怨的自己，佩戴手環，每次抱怨時就將手環左右手腕互換；佩戴傾聽手環，當每次對話自己去傾聽理解別人時，將手環互換；隨身攜帶小筆記本，用來記錄他人給予的寶貴建議；遠離讓自己偷懶的環境，如愜意的床鋪，舒適的沙發，也許是家；建立Daily Report的習慣，每天反思覆盤自己的一天，睡前為明日做計劃；每天將隨身攜帶零食的量減少到前一天的三分之二；每天將隨身攜帶的香菸數量減少為前一天的三分之二；堅持每日兩次平板支撐，到自己精疲力盡；當然，也可以關注我，堅持每日吸收新的營養，為自己、為愛的人持續成長改變！

你可以參考，從中逐步的選擇一兩條進行練習！遵從21天和一萬小時定律，感謝邀請。

2020年對於生活我個人有兩大改變，第一個是精神上的，第二個是身體上的。

2020年的第二個生活改變是我加入了力德健身，每天在健身房四十分鐘的大汗淋漓不光減輕了我的體重，也愉悅了我的心情。

2020年我的生活豐富多彩，充實快樂。

2020年是一個值得思考的年份,思考一個新世紀的來臨,思考人類新的生活方式,思考人類新的發展方向,思考人類未來的命運。