方法/步驟

母親方面。

四個月的寶寶補鈣還是以母親補鈣為主，母親體內鈣含量高了，乳汁也會富含更多的鈣質，這樣給寶寶加強鈣營養是最好的。母親要補鈣首選是食補，比如多喝大骨頭湯、老母雞湯、多吃蔬菜、豆類等等，儘量每天喝一包鮮牛奶。

其次母親要適當的吃一些孕婦專用鈣劑，以免食物鈣含量達不到或者孕婦吸收不好導致鈣缺乏。鈣劑要選擇正規廠家出產的，標有OTC標誌的才好。

寶寶方面。

如果靠著吃母乳仍然缺鈣，可以給寶寶吃一些容易吸收的鈣劑，比如碳酸鈣，這種鈣不僅鈣含量高，而且吸收效果好於其它鈣劑。在給寶寶吃時一定要遵醫囑，不要吃多了，畢竟4個月寶寶消化吸收功能欠佳。

4個月的寶寶除了母乳餵養，為了加強補充鈣和其它營養，還可以給寶寶新增接近母乳的奶粉喝。選奶粉時儘量選好吸收的，比如有的奶粉用了水解酪蛋白工藝，針對不易被寶寶消化吸收易過敏的蛋白質進行水解，屬於高營養、低過敏、易消化的一種奶粉。

此外，要適當的讓寶寶多曬曬太陽，太陽很好時，可以在上午10點以後或下午2點以後讓寶寶曬曬太陽，每次控制在半個小時到一個小時比較好。曬太陽既能殺菌，又能補充維生素D，促進鈣的吸收。

除了曬太陽，可以給寶寶適當服用魚肝油，以補充維生素D，促進鈣的吸收。魚肝油每天上午給寶寶吃一粒即可，一般連續吃不應超過3個月。

中國喜歡食補，畢竟吃飯比起吃藥來說更符合自然規律。因此，補鈣也推薦食補先。這裡說一下鈣含量較多的一些常見食物。

1.牛奶

2.雞蛋

雞蛋每個家庭都會備用，其實做的很好。雞蛋不但含有大量的鈣物質，而且蛋白質含量也是相當的高的。孩子太小，把雞蛋蒸成蛋羹，流體方便孩子下肚。

3.蝦皮

蝦皮大家都知道是鈣中之王。也是生活之中比較常見的東西，它的鈣物質吸收也是比較容易的。其味道鮮美自然不必多說。磨粉混入孩子的食物中，很容易就能達成補鈣的目的。

4.骨頭湯

骨頭湯是營養很豐富的一款湯，熬成濃湯湯裡的骨頭的營養都融入湯裡邊了。適當的喝湯寶寶還是可以做到的，建議弄甜湯，這樣更符合孩子的喜好。

5.鈣片（這個不是食物）

俗話說:吃什麼補什麼就是這個道理。父母可以買一些鈣片或者口服鈣給孩子配合吃。但是切忌一定要嚴格按照說明書進行使用，因為說明書的使用方法是最真確，最有效的方法。肯定都是得到反覆實驗的。

最後說一句，補鈣要適量，不要過多。過補則虧！切記切記！

鈣的適宜攝入量約為300毫克mg/天。寶寶出生10天后，胃容積可增加到約100毫升ml，到6個月時約200ml毫升。這個階段的寶寶，一方面胃腸道很脆弱，另一方面，胃容量很小。因此，這個階段補鈣補鈣最好以母乳為主。母乳中含鈣量約為350毫克/升mg/L，如果孩子一天吃奶800毫升ml，那麼母乳能提供300mg毫克左右的鈣。但對於母乳數量不足的媽媽來說，就要在母乳不足時，給孩子選擇質量可靠的配方奶粉配方奶粉和鈣質補充劑了。

更多內容，可檢視我發表的文章～

這麼小的孩子補啥補，那東西吃多了容易得腎結石好嘛，前6個月寶寶純母乳，水都不需要喝，因為母乳裡都含有了，母乳最開始那段就是水分，後面才是脂肪和營養。

孩子大了以後補鈣時間不能超過半年。

我大寶女兒從沒有補過鈣，因為怕小孩的骨頭早早鈣化了，平時注意飲食，現在11歲，1.66米高。所以二寶我也不會補鈣，順其自熱，吃藥總是覺得對身體不好。鈣吃多了還容易腎結石，短脖子，四方頭。

四個月的寶寶很有可能還沒有新增輔食，如果並沒有缺鈣症狀，無需補鈣！

一歲以內的寶寶是以奶類為主的，每100克的母乳鈣含量為30mg左右 配方奶鈣含量在1000mg左右（沖泡稀釋過的大約為135毫克），4個月寶寶每天的需求量為300毫克，如果每天1000毫升左右的總奶量，一般是不會缺鈣的！

雖然母乳鈣在“量”上有所不足，但“質”上相比牛奶卻頗有優勢。鈣真正在嬰兒體內發揮作用需要經過攝入、消化、吸收、利用這幾個環節，母乳的長處正是在消化吸收方面。研究顯示，嬰兒對母乳中鈣的吸收率可高達（72±3）%，而以牛奶為基礎的普通嬰兒配方奶粉中鈣的吸收率僅為45%-53%；即使對於消化道功能不成熟的早產兒，母乳鈣的吸收率也能達到60%左右，遠高於牛奶鈣的吸收率。而且母乳的鈣磷比例更合適，過多的磷可促進鈣磷化合物在腸腔中沉澱，導致鈣吸收下降；長期攝入可損害鈣磷平衡機制, 改變鈣代謝，引起骨丟失。牛奶的鈣磷比在1:1左右，已超過了大多數食物；而母乳的鈣磷比為2:1，更有利於鈣的吸收。

《中國居民膳食營養參考攝入量》建議，6個月以內的嬰兒每日需攝入300mg鈣，7-12個月寶寶每日需攝入400mg左右的鈣。如果寶寶真的有缺鈣症狀，往往是維生素D缺乏導致的，所以要注意每天400單位的VD補充。

另外，無論母體攝入的鈣是否充足，母乳中的鈣含量都是相對穩定的，所以不用擔心某一天沒有補鈣會對乳汁質量造成影響。

從寶寶出生起，媽媽們總要對小寶寶做各種各樣的擔心！比如今天我們要說的補鈣問題。

首先，我們要判斷寶寶是否真的需要補鈣

一般情況下，4個月內的寶寶，從母乳或奶粉裡就能獲得足夠的鈣，一般情況下是不需要額外補鈣的。

寶寶缺鈣，寶寶可能會產生這些狀況：煩躁、夜驚、多汗、夜間啼哭、可見枕禿（有的地方叫鈣圈兒）、顱骨、軟化、手足抽搐、發育遲緩等。

如果有這些表現，那你需要去醫院做一個微量元素的檢測。如果正是缺鈣了，我們再來補鈣。

寶寶該如何補鈣

補鈣並不是越多越好，過量補鈣反而會給寶寶的身體健康造成危害。寶寶其實從日常的母乳或者奶粉中已經獲得了足夠的鈣，造成缺鈣的主要原因是缺乏維生素D。

我們從小時候的生物課就知道，維生素D能促進鈣的吸收。那麼不妨給寶寶補充維生素D，同時，要多帶寶寶出門曬曬太陽，曬太陽能促進維生素D的合成哦！

不過要提醒一下，4個月大的寶寶由於面板嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴重的面板疾病，因此時間以上午6-10時及下午4-5時為宜，最好不好超過半個小時，同時應注意避免Sunny直射孩子的臉部及眼睛，以免損傷寶寶的視力哦！

最後，附我家寶寶的小動圖一張。

補鈣推薦cpp鈣，更容易吸收

但是枕禿和缺鈣並沒有直接關係，一般是由於後腦勺部位摩擦過多導致的，比如虛汗，消化不良導致睡眠不安等。鈣可以鎮定神經，對虛汗和睡眠有緩解作用，不過光補鈣治標不治本的

先找到問題的根源才好針對性解決，比如寶寶的睡眠和排便情況都怎麼樣，幫助進一步分析看看的

補鈣，儘量不要從配製的藥物 ，食品中，而且價格昂貴。鈣含量高的首選是黑芝麻，可做飲料用溫開水衝釋。再一個就是蝦皮，帶紅色的含鈣量最高，可與雞蛋混丞成膏。如今的補鈣食品天花亂墜，全是配製，勾制而成，含激素量過高，對幼兒及兒童不宜！

根據你的描述，寶寶是比較嚴重的缺鈣表現，這和你在懷孕期間鈣攝入不足有關，寶寶需要的營養素是從母體直接吸收的，所以在懷孕期間要額外補充，在孕早、中、晚期分別為：800mg, 1000mg, 1200mg 最高為2000mg /每天

兒童缺鈣會變得容易緊張與發怒，骨骼的鬆散通常會伴隨肌肉的萎縮，長期鈣攝入不足並伴隨著維生素D缺乏和蛋白質缺乏會發生：佝僂病，會造成長骨變形，枕禿，方顱，囟門閉合時間延長，出牙遲緩。肋骨串珠樣改變，（雞胸）等

寶寶剛開始長身體，普遍都是要補鈣，並略微貧血，這是正常現象。補鈣暫時還不能直接補，例如乳化鈣，液化鈣等寶寶還小不適合。還是補維生素d和曬曬太陽吧，當然魚肝油也是一種選擇。

母親方面。

四個月的寶寶補鈣還是以母親補鈣為主，母親體內鈣含量高了，乳汁也會富含更多的鈣質，這樣給寶寶加強鈣營養是最好的。母親要補鈣首選是食補，比如多喝大骨頭湯、老母雞湯、多吃蔬菜、豆類等等，儘量每天喝一包鮮牛奶。

其次母親要適當的吃一些孕婦專用鈣劑，以免食物鈣含量達不到或者孕婦吸收不好導致鈣缺乏。鈣劑要選擇正規廠家出產的，標有OTC標誌的才好。

寶寶方面。

如果靠著吃母乳仍然缺鈣，可以給寶寶吃一些容易吸收的鈣劑，比如碳酸鈣，這種鈣不僅鈣含量高，而且吸收效果好於其它鈣劑。在給寶寶吃時一定要遵醫囑，不要吃多了，畢竟4個月寶寶消化吸收功能欠佳。

4個月的寶寶除了母乳餵養，為了加強補充鈣和其它營養，還可以給寶寶新增接近母乳的奶粉喝。選奶粉時儘量選好吸收的，比如有的奶粉用了水解酪蛋白工藝，針對不易被寶寶消化吸收易過敏的蛋白質進行水解，屬於高營養、低過敏、易消化的一種奶粉。

此外，要適當的讓寶寶多曬曬太陽，太陽很好時，可以在上午10點以後或下午2點以後讓寶寶曬曬太陽，每次控制在半個小時到一個小時比較好。曬太陽既能殺菌，又能補充維生素D，促進鈣的吸收。

除了曬太陽，可以給寶寶適當服用魚肝油，以補充維生素D，促進鈣的吸收。魚肝油每天上午給寶寶吃一粒即可，一般連續吃不應超過3個月。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，；貓‘小；帥。學、漢。字、、應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

四個月的嬰兒主要食物就是母乳，除了母乳之外雖然也吃一些輔食，但是量比較少，所以如果想要給寶寶補鈣的話可以採取的方法並不是太多，那麼4個月嬰兒補鈣吃什麼好呢？

一、4個月寶寶補鈣吃什麼

1、藥物鈣:需含碳酸鈣成分的鈣最好(如葡萄糖酸鈣口服液)，在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。魚肝油與鈣補充劑一起吃，可以很好地促進鈣的吸收。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克;6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。

3、光光補鈣還不行，還得懂得如何促進鈣的吸收。 戶外曬太陽是天然鈣製劑。人體內維生素D的主要來源於面板中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質，它經Sunny中的紫外線照射後，能生成維生素D3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶貝需要經常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內維生素D的合成。開始時每天15分鐘左右，逐漸延長，一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少於2小時。對於嬰兒來說，上午10點和下午2點的Sunny最適合。

你家寶寶再大一些就可以培養他學習的興趣啦，我家閨女三歲就開始認字了，用了很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，原來的淘氣寶寶現在都乖乖的學習了。你百度搜索、【貓小帥學漢字】、挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

　　說起補鈣可是我們爸媽過不去的坎，寶寶只要出現睡不好、枕禿、哭鬧、不長個等問題就覺得是缺鈣造成的。

　　雖然寶寶在生長過程中需要一定量的鈣，但家長可能不瞭解的是寶寶鈣的需求量其實是6個月以下每天需要鈣是400毫克，6-7個月的寶寶每天需要鈣600 毫克。

　　

　　而此時寶寶多半母乳或者配方奶粉餵養，媽媽只需要多吃含鈣的食物就可以滿座寶寶鈣的需求，而6-7個的寶寶已經開始新增輔食，食物補鈣效果其實非常好，寶寶是沒有必要單純補鈣的。

　　如果寶寶補鈣太多，會導致寶寶出現食慾下降、噁心、腹瀉、頭疼、哭鬧等症狀，同時會影響寶寶頭部發育，因此補鈣不要盲目，不要給寶寶過量補鈣，而寶寶出現的睡不好、夜間盜汗、枕禿等問題並不是完全缺鈣引起的，寶寶的自主神經尚不成熟，所以會出現一些狀況，但不要因為這些就判斷寶寶缺鈣，而給寶寶單獨加鈣，寶寶用不用吃鈣，應有醫生確診

　　

　　下面介紹幾種含鈣較多的食物或者可以促進鈣吸收的食物 ，畢竟食補是非常好的方法成本低而且很安全健康

　　一：奶類（人奶、牛奶、奶粉等）是含鈣豐富的食品，

　　1千克牛奶含鈣1克，奶類對寶Bora說吸收率也高，所以媽媽給寶寶喝夠奶就可以了

　　二：肝、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可促進鈣的吸收，魚肝油中含有維生素A和維生素D，這些食物是補充維生素、促進鈣質吸收的理想食物。

　　三：海產品，如海帶、紫菜、小蝦皮等，含鈣非常豐富

　　四：蔬菜中的菜花、豆類等

　　五：魚類

　　

　　把這些食物製作成味道鮮美的主副食給寶寶吃，就可以使寶寶獲得充足的鈣質，用不著加吃鈣片，如果發現寶寶有缺鈣的早期表現，需要補鈣時，可以讓他們吃些糖鈣片或葡糖糖酸鈣片，同時還需新增魚肝油或維生素D，以促進鈣質的吸收，注意給寶寶補鈣時，不要給寶寶吃過多含有葉酸的食物，如：菠菜、蔥頭、茭白等以免影響鈣的吸收

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。