也許離開那個讓你傷心難過的地方，走出去，去尋找新的自己，開始新的生活。

如果因為原生家庭給自己的生活和工作，造成影響，聲譽失損，那就要果斷劃清界限。

原生家庭很重要，如果小時候因為原生家庭給自己帶來了不可磨滅的傷害，餘生都要因此去療傷上。

在心理上的傷害，就要調整一下自己的心態，既然如此，不能改變，就好好的對待，正面的去面對，相信未來有一人，會陪你走過人生低谷，攜你一起看最美的晨光，不要放棄自己，人這一輩子只要活在這個世界上，就能改變自己的命運。

即使在人生最陰暗的時候，沒有人拉自己一把，但記著陪你到最後的永遠都是自己，不要讓自己失望，相信自己，

如果願意肯定就會有方法，避免產生“習得性無助”的思維習慣。

孩子是獨立於父母的個體，誠實的看待自己和父母的關係。去面對童年的事實，勇敢的承認自己童年的經歷和成年後生活的關係。勇敢的向自己表達自己真實的想法。

面對並且消除父母對自己的控制，無論他們是否健在。

找到合適的方式來治癒內心的童年創傷，重新獲得自己作為成年人的權利和自信。

祝幸福，無事千萬別，出門一定記得戴口罩。共同戰勝病疫。

雖然我不知道你所受到的原生家庭的負面影響到底是什麼？但我可以把我化解的辦法分享給你，僅僅只是因為父母兄弟姐妹之間那種種窒息的難過我也有所體會。

在這裡我只能給你一個提議：1.安慰自己 2.提升自己的能力，儘可能的擺脫原生家庭給自己帶來的負面影響

當然也要意識到，提升自己的能力固然是極好的，但治標不治本，多年以後回想起來還是痛的要命。

比如就我而言，我特別感謝父母給了我生的機會，讓我有機會從億萬個精子中獲勝，而且四肢健全、身體健康，還供我讀書識字，減少了我行走在這世間所受的磨難。雖然偶爾惡語相向，但我知道你們的心是好的，我不怪你們，謝謝你們將我養大！

我曾經有一段時間，特別氣憤甚至感覺自己不是家中的一員。我氣憤的是〈既帶我來，為何不解我惑？〉，後來有一天我看見被絲絲白髮盤在頭上的父母在算工程賬，那一刻我才明白，父母也會老，也不再意氣風發，他們的每一天都在走下坡路，而我的父母也不止我一個子女。。。。。。

(人非聖賢，孰又能無過呢)

家家都有本難唸的經，最難平的是這顆看中家人的心。說實話這種東西只能靠你自己化解，外人只能是輔助但關鍵還是在於你自己。

生活很美好，你也要加油啊

哎，其實網上真的有很多原生家庭悲慘的明星，最終實現了人生大逆襲。

原生家庭的負面影響這簡簡單單幾個詞，背後的故事卻大有不同。有心理的創傷，有思想的扭曲，有性格的缺陷，也有經濟上的無盡壓力。成年了，我們總覺得長大了，可以自己做決定了，但是人生很多大事卻又離不開原生家庭，而且責任這個兩個字反而會讓我們失去了叛逆的機會，要承擔和妥協很多。

與其說是逃不開，是可能真的累了，自己的能力不夠強大，不像明星能賺大把的錢。也沒有任何天賦去實現逆襲。

逃不開的自己可能覺得自己非常軟弱，不夠強大。無能無力這個詞可能用在這裡非常恰當吧，但是別無他法，真的只能自生強大。

有人選擇一直行善，只因為自己受了太多的苦。有些人孤獨終老，因為無人相伴。

以前的人捆綁在一起，所以一帶一帶。現在原生家庭的問題火了，人們對自己的心理問題的關注度越來越高，但是我們這就是現實。要麼輕生放棄，要麼活下去等待機遇。

每個人人生的轉折點都不同，每個人的時刻表都是不同的。只能祝福你，加油吧。人生來孤獨，加油陌生人

跳出來，一定要跳出這個格局。

如果你不是跟父母在一起生活工作，那問題就簡單多了。多跟正能量的，家庭幸福出來的朋友相處，多觀察他們的為人處世和說話方式，想一想同樣的問題如果換成你來處理，會跟你的朋友有什麼區別。多比較，多思考，你會發現很多有意思的東西。如果恰巧你還愛看書，那就更好了。人的圈子決定眼界，眼界有限，能看到的東西就有限，為人處世方式受侷限，自然而然解決問題的能力就有限。閱讀能開闊我們的眼界，讓我們用最低的成本，看到最多的世間百態。看得多了，自然就能看清自己，也能找到未來的路。這對於一個受原生家庭影響嚴重的人來說，幫助很大。

如果你還跟父母一起生活工作，那就創造條件，暫時離開一段時間吧，租房住也行。我就是這樣，因為母親臥床需要有人照顧，我回鄉下父母家不超過一個月，就會很壓抑，很狂躁。離開一段時間後，心理狀態就會好很多。不過這個階段已經過去了，我目前住在爸媽家已經一年有餘，有很狂躁很無奈的時刻，不過已經經歷了幾件很重要的人生大事，我也看開了很多。我能更清楚的看見自己，明白自己所有情緒的根本原因，也慢慢地學會控制自己的情緒。有壓抑，有情緒低落，但不會像之前一樣走極端

加油，成為更好的你吧。

分析原生家庭的負面影響原因，進行積極治療

首先，你既然清楚是負面影響，那麼請你拿出筆，靜靜地坐下來，認真地梳理有哪些負面影響，一條一條地列出來。

其次，把你自己認為的負面影響，按嚴重程度排序，明確哪些是來自他人，哪些是來自自己，產生的原因是什麼，思考自己能做什麼改變。

第三，如果來自他人的，就要分析這些是生活習慣，家庭環境，成長氛圍，把自己能接受的和不能接受的寫出來 ，分析原因，寫到這裡，你可能想到，自己認為的負面，其實是認識上的差異。

第四，如果是自己的，你就要好辦多了，改變自己就是最好的辦法。記得有一個故事，有個女人總是埋怨對面的家庭婦女懶，掛的衣服沒有洗乾淨，窗玻璃沒有擦等，誰來她家，都要數落人家幾遍。

有一天，她又向朋友數落時，這個朋友站起身，拿了一塊抹布把這個女人家的玻璃擦了幾下，再看對面，人家的什麼都是乾淨的。

有時，你認為的別人的不是或者產生的負面，很多來自於自己本人。跳出去，看看，或者換個角度審視，可能有全新的認識。

原生家庭的影響在生活的各個方面都會有所提現，逃是逃不開的。除非你人間消失，和原來的家庭生活徹底割裂，不再有一點聯絡。

逃不開不代表就要活在原生家庭的負面影響裡。你既然知道哪些是負面的，那你應該堅持自己正確的做法，並且嘗試去改變家人的做法。當然，改變家人根深蒂固的思維方式太難了，但不管怎樣，你得堅持自己，不去妥協。要做到不妥協，首先自己的性格要強勢一些，其次要掌握財政的主導權，要能掙錢還能管住錢，最後就是能拉下臉面，對親戚說不。

改變別人很難，其實改變自己更難，和懦弱的自己說再見需要有拋棄一切的勇氣，還要有為人處世的智慧。

哈哈哈……奇葩！原生家庭既然是負面的，你怎麼長大成了人？你是你爹媽創造的，你的一生有形或無形的永遠和他（她）們連繫在一起，不可分開、不可割裂。

既然離不開，那就主動融入，積極做一些自己能做的事。試試看，相信你的付出終會得到大家的認可，你臉上的笑容定會越來越燦爛！

首先，來說一說原生家庭。

原生家庭是一個社會學概念，是指兒女還未成婚，仍與父母生活在一起的家庭。其和新生家庭是一組相對的概念。這類家庭的氣氛，傳統習慣，子女在家庭角色上的學效物件，家人互動的關係等，都會影響子女日後在自己新生家庭中的表現。

原生家庭的負面影響，越來越逃不開?這說明你已經清楚的知道負面影響的存在了。

如果你還沒有成年，沒有成家，面對原生家庭的負面影響，你無力消除和應對，這是挺無奈的。只有先隱忍下來，你要用最大心力好好學習，或專心做事，爭氣點，或許好點。

如果成年了，你得好好想想，如何應對。分析分析這個負面影響有多大，想想如何扭轉越來越逃不開的局面。再不濟就惹不起，躲得起吧，偏安一隅，低調平靜生活。

家庭一旦出現負面情緒源，那麼受害者可能是家庭裡的每個成員。然而如果說“我的目的就是傷害你”，恐怕沒有一個人願意承認。

原生家庭是以前的記憶，哪個角落裡又翻出來想起來。現在是現在，內心力量也要提升，提升了不被牽制，盡力離開自己生活就不會被影響。就是在其中也不被影響。

生活中，遇到逆境，只有兩種選擇:一，做生活的俘虜；二，站起身，挺起胸，昂起頭，邁起步，向前行。搏擊有希望，無為有絕望。.

上帝給了每人一個蘋果，那就是原生家庭。有的蘋果很光鮮，很可口，這樣的人是幸福的；有的蘋果被蟲子咬了，也不好看，但值得回味，像大多數家庭一樣，有苦，也有甜；還有的蘋果外表光鮮，內在已經爛了，不能吃，那就扔了。每人都有，誰也逃不掉。既然逃不過，那就勇敢地面對吧。

一，多讀書，多學習，提升自己。

二、找專業的心理諮詢師尋求幫助，使自己儘快地走出原生家庭的陰影。

三、記日記，從平凡的生活中，關照自己的內心，一點點的找不自己身上蘊含的力量。

在心理學上有有意注意和無意注意之分，你的這種情況也是很正常的心理現象，因為你在原始家庭都是最初的印象，所以最初印象是比較難逝去的，這是可理解的心理反應，這就象每個人的初戀為什麼那麼難忘是一個道理。這是無意注意和有意注意的相互轉換，因為現在沒有更好的更長久的有意注意的事情來吸引你，所以你越來越逃不開原始家庭的影響，但你說的“負面”我是不贊成的，這是你的先入為主的思想在做怪，因為在你的思想裡首先介定了你原生家庭的“不好”，所以你就認為原生家庭的所有不是，這是很多人的推理方式，不足取的。現在唯一的解決辦法就是你在新的家庭裡尋找讓你感動的亮點來淡化原生家庭的記憶，但也千萬要記住，不要把新家庭首先介定“不好”，來影響你的思維判斷，這會又陷入“先入為主”的螺旋而不能自拔。“生活中不是缺少美而是缺少發現”這句話確實是實踐後的真言，你慢慢仔細思考一下就會有答案。用“新”去影響“舊”，近而去淡忘，這是正常的心理過程，不妨試試。

原生家庭怎麼可能徹底逃離開呢，覺得原生家庭有負擔的，無非是父母的不公，經濟能力的不足，自己都過得緊緊巴巴的，更沒有能力去補貼孃家，如果做不到樊勝美最後的決絕，那隻能學著蘇明玉變得強大。所以我認為你現在的根本不在於原生家庭怎麼樣，而是要提高自己的能力，讓自己變得強大。用俗一點的話來說，就是要有足夠多的錢。

所以不要再糾結什麼原生家庭，整個社會都是這樣，永遠都是能力強的人先說話，無關於男女。在家庭中也是這樣。或者就學著狠心一些，對於一些無理的要求，直接拒絕，但是這點比較難做到。畢竟是血親。難免會不忍，這也是人之常情嘛。

相信不止是你，很多人，很多女孩都面臨這樣的困境，所以，讓我們一起努力，一起變強大！

我們大多數人都經歷過原生家庭的痛，但是請學會和解，和自己和解，和過去和解，弄清楚自己想要什麼，朝自己的目標努力。讓自己的下一代不要再經歷自己曾經經歷的那些不好的事情。

一個人一生無時不受時丶位丶命的影響。你在當時，正好處在那個位置對周圍環境對你有所影響，那就叫命。

後來，你再做事，總覺得前事在無形地影響著你，你要意識到這就是運。運也還是一個動詞，它在運動中影響你。你若意識到了，可以改變動作，叫改運，直到改命。你若沒有意識到的話，過去的命就會正常影響你目前的運。這樣的結果是你本來的命。

古人云，一命二運三風水。倒過來看，改命要先改運，改運必先改風水。說起來話長，可諮詢專家。

華人的四代同堂即將走入歷史。人類從穴居，巢（窠）居，到現在的分居獨居，都是人類文明發展史上該有的階段。當代的科學技術、思想文化、物質條件、社會環境，都讓人們有了選擇“分居、獨居”生活的可能性。自由、輕鬆、浪漫的生活從我們的古人就開始追求了。現代即便是分居、獨居，親朋間相互聯絡關照幫助也是十分方便容易的事情了。“原生家庭的生活”是社會落後的產物。

生而為人都是有福報的人。

大多時候人們都會自己定義自己是幸運的人或不幸的人，從原生家庭來講如父母和睦，兄弟姐妹互愛互敬，經濟條件再寬裕些，家庭給予的溫情和愛會比其他家庭更多些，生活在這樣的家庭都會講一句我算是個幸運的人。

世界上沒有哪個父母不愛自己的孩子，血濃於水。原生家庭的負面影響有很多相同又不同的問題，雖不知道具體遇到的原生家庭問題是什麼，我想真心的關心遇到心結的你一句，願你Sunny自生長。

如果是童年的心理陰影會跟隨自己時間久些，童年是一個時期，可現在父母已把你撫養長大，供讀書，或出國鍍金，存錢購置嫁妝、購婚房等等。父母青絲變銀髮一直在付出，成長的我們內心不應該只有陰影負面，不能把這段記憶加重。為什麼說人在一天天長大，讓我們成長的過程體驗了各種人生，Sunny的心態也要滋生。不躲避問題，當你做了調整和努力後還是受影響，朋友啊你要想自己是幸運的，聽別人和看別人的故事也改變不了自己的現狀，帶上愛重新出發吧，不要因為一個點（原生家庭的問題）丟失了更美好的生活。外面Sunny正好，去看一看，去感受一下。