昨天晚上十點左右，接到發小弟弟的電話，說發小去世了。我眼淚就止不住的往下流，我的麻花，我的好朋友。

說是發小也不準確，小的時候是一個院子的，但是我不愛下樓玩，所以沒什麼接觸。初中我們是同學，真的是朝夕相處，除了晚上不在一起，其餘時候都黏在一起。初中是最快樂無憂無慮的日子，我們一起瘋，一起玩，一起吃飯，一起補課，交換秘密，交換禮物，交換任何可以交換的零食文具。我兩學習不好，補課也是一起的，考試一如既往的差。但是真的很快樂……除了學習，別的都不讓父母操心。

我現在腦海裡，她的回憶，都是笑起來真好看，堅強Sunny犟。堅強的讓我佩服，笑起來的樣子迷倒眾人，給周圍人帶來的都是Sunny和快樂。面板白白的，樣子美美的，就是Sunny小美女。生病了以後，我得知了，想幫助她，找人給她獻血小板，也發現周圍人的不善良，真是讓我傷心透了，連著一段時間，深夜都是哭的稀里嘩啦，早上起來枕頭上全是淚痕。

至今不願意相信這件事是真的，至今覺得你沒有離我而去，至今覺得你還在我身邊，至今仍然接受不了這個事實。昨夜又是哭了好久，全是你的樣子，美麗的樣子。好想你，最後一面見你是好久以前了。真的後悔和你聯絡太少太少，我為你做的也太少太少。希望天堂沒有傷痛沒有痛苦，你能一直笑一直美，臭美妞一直美下去。

我的一位朋友昨晚還在一塊喝酒聊天，今天下午突發心源性猝死，我現在都睡不著，心裡太難受了，好好的一個人，怎麼說沒就沒了？大過年的，家人怎麼辦呀？

這個問題，揭開了我自己一段塵封多年的記憶......

初中的時候我有一個鐵哥們，叫“大鵬”，Sunny帥氣，人高馬大的，每天騎著一輛變速車穿梭於家和學校。

我們哥幾個天天在一起，一起學習，一起吐槽，一起打鬧......

突然有一天，班主任說大鵬病了，然後就幾個月沒見。我們隱隱約約聽到說是骨癌......

幾個月後，老師組織我們去大鵬家看他，看到他時，他還是那樣Sunny，滿臉笑容，但是明顯面色有些蒼白。我們陪著他聊了聊學校中發生的趣事，等到離別的那一刻，我們都和他大聲的說，“兄弟，趕緊好起來，我們還等你一起考試呢！”

他答應了我們！

又過了幾個月，我們聽到了他，離世的訊息......

題主問我，內心什麼感受？時間過了20多年，我現在眼睛還在發酸，如果他沒走，孩子應該已經上小學了。

但是作為一名一線的心理諮詢師，還是把人遇到創傷後理和情緒過程梳理一下，和大家分享。

1.震驚+否認

“不可能，這個事情怎麼會發生在他的身上。”

“你是在開玩笑的，對嗎？”

有些事情給人的打擊實在是太過巨大，我們自身會有一種保護機制，就是透過否認來否定事實。

2.悲傷

“活生生的一個人，從此離開了我們，感覺昨天還在聊天。”

與之相關的所有的記憶會和潮水一般湧向自己，如此的悲傷。

3.逃避或理解

悲傷過後，很多人選擇了逃避式的遺忘，將這個事情藏在角落，有的人選擇理解這段經歷，透過儀式來紀念曾經的摯友。前者看似解決了悲傷，但後續一旦受到某些事情的刺激，還會再次遭受異樣的情緒，而後者是比較好的處理方式，讓悲傷的情緒流淌，接受。

4.撫平

大多數人在經歷類似的事情後，會改善自己的人際關係和看法，甚至自己的觀念夜有所感變，更加懂得珍惜，更清楚生命的可貴。

我的座右銘：生活不易，世事無常，善待自己，灌溉幸福！

看到你的問題，我簡直感同身受，當初一個初中到高中一直玩的很好很的朋友突然去世了，我的心情簡直糟糕到無法形容，我依然記得前一天彼此還在一起面對面說話，到了半夜，便得知他病發去世的訊息，猶如晴天霹靂一般，不能相信，眼淚不自覺的就出來了，一起都來的太突然，我的腦袋很亂，只想靜靜的在一個角落裡待著，根本不敢相信，不能相信他離開了，由於生病離世，家人也非常的匆忙就把他的遺體帶去火化了，後來隔了幾天後我才敢默默的走到他的墳前，看著這一切，突然覺得人真的是太渺小與脆弱了，往後的每一年我都會到他的墳前上香。

非常震驚，莫名自己覺得自己還不是很大，至少覺得自己的年齡，接到死亡的通知需要一段時間，不是現在，結果轉眼到了眼前

沒經歷過，所以沒法感受，不過我外公去世的時候我還是有點恐懼的，恐懼的是人死萬事休，在這個世界的存在就徹底被抹去了

我雖然沒有親身體驗過，但我能理解那一刻的傷心和失落，甚至不願意接受朋友已經離去的事實。

人都有感情，而且人間三情（親情、愛情、友情）組成了我們完整的人生。愛情是我們成年後加入的，父母親情也無法陪伴我們到老，而友情是最有可能陪伴我們時間最長的一段感情，所以很重要。

當我們的好朋友突然離世，那種傷痛絕非一朝一夕能夠痊癒。我全然能感受到那樣的苦楚，所以珍惜當下，因為你永遠不知道意外和明天哪一個先到。

人的生老病死是自然法則，我們傷痛之餘，只能去面對和接受。這裡不想說什麼宿命論，因為宿命這個東西太抽象。

對於逝去的人，去緬懷，去記住那些在一起時光，偶爾追憶就是永恆的銘記。除了把對方留在記憶裡，我們束手無策。

所以朋友，傷心難過，痛苦悲傷，當這些情緒過後，就讓我們去銘記，感謝我們人生中陪伴我們走過一程的朋友，只能這樣，祝他/她一路走好！

2008年3月6號，和我一起同租房子的好友突然去世，我在她身邊親眼目睹了她離去的整個過程。朋友在搶救過程口中狂吐鮮血。當時在場的人，包括我，連同醫生都往門口躲，只有她的媽媽衝上去，無助的捂著她的嘴，大喊著：“你別死，媽媽就你這麼一個孩子。”母愛真的很偉大！後來我幫朋友的媽媽一起給她換的衣服，料理後事。我把租房的鑰匙給了她媽媽的朋友去收拾她的遺物。我只來得及說了句，“靠陽臺那間屋子是我的。”然後各種雜事，眼淚真的是流乾了。她媽媽把鑰匙還給我，說：“按照我們家鄉風俗，我們不能再去你們住的地方了，這幾天謝謝你。”我從火葬場回來，進家門，我被氣笑了。滿地垃圾，一片狼藉。除了我的房間保持原樣，其餘所有的東西被搜刮一空，連同牙膏牙刷，還有洗臉盆。我當時覺得幫朋友收拾遺物的那個人真沒有素質。這件事情給我的最大感觸就是，生命無常，珍惜生命中的每一天，為了爸爸媽媽一定要好好活著。因為朋友去世後一年，她的媽媽也去世了。