在辦公室裡，你經常會聽到抱怨，可能你自己也經常抱怨。對於職場中的抱怨，我們一點也不陌生，可有時候你無心的一句抱怨會給你帶來很大的危機，就像下面故事中的老黃牛一樣：

老黃牛耕地回來，疲憊的躺在欄裡喘著粗氣，大黑狗跑過來看它。

“唉，老朋友，我實在太累了。”老黃牛訴著苦，“明兒個我真想歇一天。

大黑狗告別老黃牛後，在牆角遇到了小花貓。大黑狗說：“夥計，我剛才去看了老黃牛，這位大哥實在太累了，它說它想歇一天。也難怪，主人給它的活兒太多太重了。”

小花貓轉身對小山羊說:“老黃牛抱怨主人給它的活兒太多太重，它想歇一天，明天不幹活兒了。”

小山羊對大公雞說：“老黃牛不想給主人幹活兒了，它抱怨它的活兒太多太重。唉，也不知道別的主人對自家的牛是不是好一點兒。”

大公雞對老母豬說：“老黃牛不準備給主人幹活兒了，它想去別的主人家看看。也真是，主人對老黃牛一點兒也不心疼，讓它幹那麼多又重又髒的活兒，還用鞭子粗暴地抽打它。”

晚飯前，女主人給老母豬餵食，老母豬向前一步，說：“女主人，我向你反映一件事。老黃牛的思想最近很有問題，你得好好教育它。它不願再給主人幹活兒了，它嫌主人給它的活兒太重太多太髒太累了。它還說它要離開主人，到別的主人那裡去。”

得到老母豬的報告，晚飯桌上，女主人對男主人說，“老黃牛想背叛你，它想換一個主人。背叛是不可饒恕的，你準備怎麼處置它?”

“對待背叛者，殺無赦!”男主人咬牙切齒地說道。

可憐，一頭勤勞而實在的老黃牛，就這樣被自己一句抱怨“殺”死了！

與其抱怨，不如改變，如果不能改變，就要學會適應。對於已發生的事情，抱怨不會產生任何改變，只會讓事情變得更糟。抱怨不會使人更聰明、更強大，而只會讓你在自怨自艾中漫慢消沉。放下抱怨，坦然面對，才能擺脫煩惱的糾纏。心平氣和，換一種視角看待生活，就會有不一樣的人生。

那些不能說的話，卻又經常出現在我們身邊的話：

1、某某和某某是一夥的，他們怎樣怎樣。。。（不要議論別人，只要你不是小團體就行了）

2、你知道嗎？某人怎樣怎樣，多以我們要對TA敬而遠之（不要給誘導別人，你與怎麼相處是你的事情，不要拉幫結派，抵制別人）

3、領導，這個事兒不是我乾的，是那個誰誰。。。（如果你是中層，請保護底下的員工，人家是為你工作的；如果你是員工，請不要將錯推到其他員工身上，說明自己的責任就好，不要任意指責他人）

4、憑什麼他升職呀（對啊，就是他不是你哦，人家升職自然有其升職的道理，你最重要的是看清楚自己，努力做好自己，沒準下一個憑什麼的人就是你）

5、切，我就看不起這樣的人（話不要說太早，隨著你的成長，沒準你也會變成當初你不喜歡的那個人，不忘初心就好）

6、你知道嗎？我剛剛得到某某任務了（有些工作是需要保密的，不要無限制的立馬告訴你認為關係好的人，沒準你已經洩密而被領導不信任了）

7、這工作沒法幹了，什麼公司啊，什麼領導啊（這樣打擊士氣與抱怨的話總會被領導知道的，對你的個人形象更是受損，一定要保持淡定，抱怨的話就不要多說了）

8、搶話（請做一個很好的傾聽者，如果不想聽可以裝作有工作要做，委婉的決絕別人，但是不要搶別人的話，話癆容易言多必失）

還有好多瑣碎的，記住禍從口出，在公司一定要謹言慎行，想想再說。

婦專委特邀心理問答專家志願者翟穎：

在競爭激勵的職場打拼，有一些話題並不屬於辦公室。比如有些不經意的話可能會讓你成為小道訊息的炮灰，或者你的一些不經意的言論可能會引起同事或上司對你的負面看法，甚至對你的能力產生懷疑，還有那些有關同事之間爭端的話題最好不要加入，避免“禍從口出”。

在辦公室守住自己的嘴，離以下話題遠一點，能讓你的職場生涯更輕鬆一些。

一，政治

政治是個敏感的話題，關於國家、政府、執法機構等的相關訊息和說法都是不宜出現在辦公室的內容。尤其當你身處外資企業，工作同伴可能來自不同的國家，政治話題會讓彼此的立場很尷尬。

二，你的性福生活話題

為什麼不應該在辦公室裡談自己的性生活呢？很簡單，因為這件事是你和愛人的隱私，與別人沒有關係！這種話題會引起他人的反感。甚至一些品行不好的人可能會因此把你列為性騷亂的物件。

三，私人生活

四，你的職業意向

在辦公室裡大談特談你的職業抱負，或者如何渴望去個大公司，肯定會讓同事和上司對你的忠誠產生懷疑，可能造成的後果：當真的離職前，你已經被炒，或是無聲無息的被排斥。郎恩就曾有過類似的實驗，他向同事提及他與妻子是否有一人考慮離職，其實他只是想想，尚未遞上離職申請書，“48小時內我從辦公室玻璃窗注意到每個會議都沒有邀請我。”他說道。“每每談到關鍵議題就打住，排斥更是顯而易見。”所以絕不要透露你的職場意向，否則大家會下意識表現的好像你已經離開。

五，健康狀況

法律上禁止醫院和人力資源部門洩露你的健康資訊，當他人發現你有或曾有過健康問題，他們會傾向改變態度——視你有如病人或將你屏除生活圈。

六，宗教

在辦公室裡，宗教信仰是非常隱私的事情，每個人都對這方面的事情比較敏感。尤其是當你置身於一家國際化、多元化的企業時，你的同事可能來自世界各地，每個人都有自己的宗教信仰，他們絕對不想聽到你對自己信仰的宗教高談闊論。

七，薪資

薪資與身價有關，當你的薪資被公開，大家就會開始臆測你的身價被高估還是低估，以及為什麼你有資格掙得比相同能力的人多。《壞老闆、瘋狂同事、和其他辦公室白痴》一書的作者維其奧利福也告誡，此舉會導致績效被低估，“每當你的老闆想給你獎金，你不會想要同事到處哭訴你並不需要這筆錢”。

【辦公室中哪些語言陷阱千萬要小心？】

所謂的語言陷阱，其目的只有一個：引導你說出破壞性或者負能量的回答，因為這樣才會有傷害的價值。辦公室中都有哪些語言陷阱呢？

1.談論工資

這個話題是辦公室中的大忌，有很多公司的薪酬都是保密的。於公司而言，招聘新員工的工資每年都在上漲，而老員工的工資每年只需漲一點，所以在公司裡面做了多年的老員工工資比剛來的新員工工資還低，這一點也不奇怪。

於個人而言，如果你打聽到自己的工資在辦公室裡面算比較低，會大大影響你的工作積極性。如果你的工資比別人高，也會讓別人不高興。所以在辦公室千萬不要和別人談及工資的話題，這對公司和個人而言都是毫無益處的。

2. 談論某個人

在辦公室這種人多的地方，是非自然也多。一堆人一起聊天，難免會說起身邊的人。這個時候如果你說某個人的壞話，傳來傳去遲早會傳到當事人的耳朵裡，只是時間的問題，這樣就等於你在辦公室裡面樹敵了。

俗話說多一個敵人不如多一個朋友，在辦公室裡面寧願多說別人的好話多交幾個朋友，也不要在辦公室裡面樹敵。

3. 說領導壞話

有時間在工作時難免會受老闆的氣，你把情緒用語言爆發出來，可能只是逞一時之快。過後萬一這些話傳到了老闆的耳中，你就要收拾包袱走人了。

為了逞一時之快丟了工作，值得嗎？有些人不敢說出來，可是用打字的方式告訴同事，這是比說出來更笨的宣洩方法，萬一這些話被截圖了，或者被第三者看到了，會讓自己陷於更艱難的境地。

所以有些話就是陷阱，在辦公室裡面千萬不可隨便說起。

今日互動：你覺得還有其他溝通的思路嗎？

一、薪酬待遇；

二、公然表達對公司和領導的不滿；

四、和工作無關緊要的廢話，比如某某女孩漂亮、某某昨天跟他老婆吵架之類；

五、消極懈怠悲觀給人以負能量的話。

1、談論工資

工資一直是職場上最為敏感的問題，辦公室不是工廠，大家的工資都差不多。辦公室每個人的工作範圍都不一樣，工齡也不一樣，很多新人甚至比老員工的工資還高，也有很多同工還同薪的。一但大家談論工資，就肯定會有人不滿，很多公司也是明令禁止談論工資的

2、領導的壞話

每個人到領導或多或少都有不滿的地方，因為領導和我們看問題的角度是不一樣的。對領導不滿放在心裡就好，千萬不要說出來，既使有人在談，也不要去附合。這讓有心人聽到人，透過添油加醋，再到領導那裡告上一狀，自己就不好過了

3、自己的私生活

不要以為自己的私生活和職場無關，而且這是屬於自己的隱私，沒必要說出來。每個公司都有幾個長舌婦，你一但說出來，被他們聽到了，肯定會傳的沸沸揚揚的。每個人都喜歡八卦，最後肯定是越傳越離譜，一點小事都可以傳成大新聞

4、背後談論某同事

這個也是一個大禁，無論是好話，還是壞話，都不談，有什麼事情當面說。既使說的是好話，經過添油加醋，傳到這個同事耳中，也會變成壞話。就算去解釋，他也不會相信的，他只會覺得好話需要背後說？最後就是越解釋越麻煩，你們兩人也就從此結仇了

5、抱怨公司

既然在公司幹活，拿著公司的薪水，就不要抱怨。就是薪水太低，付出與收入不成正比，也不要說，能幹就幹，不能幹就辭職。抱怨公司不僅影響士氣，也會讓領導對你有意見

職場中經常會遇上一些“禍從口出”的情況，一句話，一句談論，很有可能就會挑起不必要的誤會或者爭吵，那究竟職場中哪些話不能說呢？ 第一、 領導是非不能說。這是觸到這個底線，簡直就是作死，要知道職場上的“生殺大權”就是在領導手中，要想在單位混，得罪了領導還能有“活路”嗎？第二、 秘密或者敏感的工作事件不要評論。每個單位總有一些自己的“私事”，對於這些事，千萬不要去評論，弄不好得罪了誰，哪天“鹿死誰手”自己都不知道。第三、 捕風捉影的話題不談論。單位中很多有“噱頭”的談資，但是不管怎麼八卦，捕風捉影的話題絕對不能說，有道是“捉賊拿贓，捉姦那雙”，所以這些話千萬不要說。而且這類話題很多都是“心機婊”們為一些“職場小白”準備的“自己挖坑自己跳”的坑。第四、 同事是非絕對不評價。人無完人，自己都還沒有站穩，就不要去旁觀別人的是非了，要知道“人言可畏”。說得好還好，說的不好，引起不必要的誤會和矛盾就不好了。第五、 自作聰明的話不要說。在單位不要動不動就喜歡嶄露頭角，有道是“槍打出頭鳥”，也不要動不動就“拍馬屁”，拍的不好就是自己作死了。總之，職場上還是多做、多看、多學、少說，畢竟“禍從口出”的例子實在太多了。

身處職場，必須遵守職場的規矩。特別是作為一個辦公室白領，一定要管住自己的嘴，有些話打死也不能說，否則就給自己惹來麻煩。

二，同事的閒話不能說。靜坐常思己過，閒談莫論人非，這是古訓。同事的閒話爛在肚子裡也不要亂說，他人如果說，聽著就行了，不要插嘴附和。

三，自己的隱私不能說。自己的私生活與別人無關，不要傻了吧唧的向同事傾訴。你的信任並不見得獲得別人的守口如瓶。你的大嘴巴，只能成為別人的笑柄。

四，公司的秘密不能說。保守公司秘密，是一個人的職業操守。接觸公司經營、財務、技術和商務秘密或者是公司隱私(包括老闆個人隱私)的人，要牙關緊咬，不能隨便亂說。

五，自己的工資不能說。很多私企都是實行秘薪制，所以，自己的工資不要告訴別人，也不要打聽別人的工資。一旦工資洩密，引起內部矛盾的話，你離走人也就不遠了。

六，低階的笑話不能說。辦公會是一個公眾場合，是辦公的地方，不是茶樓酒肆，更不是風月場所。所以，一定要注意個人修養，一些低階庸俗的笑話不要亂說。

七，抱怨的怪話不能說。牢騷怪話對一個人的職場發展殺傷力極大。即使遇到不公待遇，也要以平和的心態待之，不要發牢騷，說怪話。傳到領導耳朵裡，你的職場形象就會受到影響。

這個問題問的好。大家好，我是職場問答達人九品職麻官，辦公室是個什麼地方呢？在有些人看來它就是個上班的地方，甚至就只是個工作的場合而已，但是在有些人看來，辦公室更像是個是非之地，因為有人的地方就有江湖，尤其如果男女數量搭配還好，如果女性太多或者男性太多，還真的很容易引起各種是非。

那麼是非是怎麼來的呢？其實也簡單，因為有個詞叫做禍從口出，也就是說很多是非，其實都是說出來的聊出來的和議論出來的，所以要想在辦公室避開各種是非，必須從管住自己的嘴巴開始。而管住自己的嘴巴就意味著有些話可以說，有些話是不能說的。

在職麻官看來哪些話可以說呢，那當然是工作，工作，還是工作，除了工作以外，可以聊一些工作以外的新聞事件等等，總之，身在辦公室，最好的聊天就是聊工作，或者乾脆就聊和工作無關的事情，比如週末去哪裡玩之類的，當然很多公司也不鼓勵大家在上班時間聊工作以外的事情。

那麼重點來了，辦公室中哪些話不能說呢？在我看來，可能極端一點，因為我覺得除了前面說的工作以及工作之外的事情以外，其他的事情我覺得都不適合在辦公室聊，比如自己的私生活或者工資收入以及未來規劃等，尤其注意的是如果忍不住非要聊，那就乾脆聊自己，甚至把自己當個玩笑讓大家開心一下也還好，但是千萬要注意，不要聊辦公室以外的其他任何同事，包括領導甚至門衛保安大叔，要知道隔牆有耳，你聊過的，你以為只有你和辦公室裡聽的幾位知道，但是總有可能要麼被其他辦公室的同事聽到，要麼就是被聽的人出賣聊出去，而且一定要記得，說出去的話就是潑出去的水，當你想收回來的時候那是已經沒有可能了，而且，因為一句話將自己置身於矛盾漩渦最後黯然離開的例子，在職場中太多太多了，所以，沒事千萬不要去嘗試這個。

雖然言論自由，但畢竟分場合好，辦公室是個很特別的場地，很多禁忌你必須瞭解並恪守不渝，否則，你很難呆下去。職場有時候是無硝煙的戰場，稍不注意你就掛了，復活的機會幾乎沒有啦。那時，你將為自己的言行買單。

我把自己在職場這麼多年的經驗總結如下，但願對將要在職場工作的你有點指導意義吧。

2.不打探公司內部的小道訊息。千萬別成了訊息靈通人士，小道訊息總有不準確的時候，不要吃不了兜著走，後果自負。

3.別傳播負能量的東西。領導一查就知道是誰，別耍小聰明瞭。負能量不利公司發展，你被出局的可能性加大。

4.不計較工作的得失與辛勞。領導不是傻子，安排工作有其考慮的，不要議論不公平，孰輕孰重等。否則，你的未來便是夢。

5.不打探別人的待遇。你做的好與壞，即使領導每天不在旁邊，自然有人會讓領導知道的，你的待遇是與你的付出成正比的，老天自有公道。

6.公司的商業秘密不能說。公司暫時做的不好的東西也不能說，聰明人自然會發現並調整的。

說話是一種能力，而不說卻是一種智慧，職場亦如此。很多時候，可能我們少說了一句話，沒有讓自己的觀點表達的更加明確，可往往正是由於我們多說了一句話，導致了不必要的爭執、麻煩和誤會。

因此，在職場中，我們不光要知道該說什麼，還要知道什麼不該去說：1. 這不關我的事。這是很多職場人都經常會說的一句話，也是當我們遇到很多事情時候的第一反應，過於著急把事情撇開。其實，很多時候我們遇到事情完全不必過於驚慌， 當有人來詢問我們問題或者追責某件事情的時候，我們不妨耐心的先聽他把話說清楚，然後再試著幫他把邏輯理清，最後再告訴他正確的流程，哪怕是跟你一點關係也沒有，也儘量保持一個好的情緒和態度，有話慢慢說。還有一層意思就是推卸責任，比如某人找你做一件不是你本職工作的事，你可能就會說這不是我的事情。我們設想一個情景：小王有個事情向領導彙報尋求解決方案，領導要小王去找小李協助，小李對小王說不是他的事情，此時如果小王轉身再向領導彙報，說小李不配合，說不是他的事情，領導心裡會怎麼想。所以，即便你再不想幫忙，也要先問清楚是誰讓他找你的，看人下菜碟嘛。2. 我不知道。電視劇大家都看過，尤其是諜戰劇，什麼都不知道的人是最令反動派頭疼的，結局往往都不好，當然作為情報人員，堅持自己的信念，絕不出賣組織是值得我們學習的。可是在職場中，我們最怕遇到的人也是什麼都不知道的人。你可能費盡口舌說了一大堆，他三個字就把你堵回去了，而且你還不能把他咋地。有次開業務檢視會議，期間對一個主管所在的團隊做業務檢視，問道一些資料異常的問題的時候，這位主管竟然一臉茫然，什麼都不知道，而且一副理所當然的樣子，會後我果斷讓人事重新挑選合適的人員。大家不妨想想，無論你在哪一個崗位上，如果對自己所在崗位相關的事情一無所知，那麼你還能在這個崗位上繼續走下去嗎？3. 這個我不行。如果你總是沒有自信，覺得自己不夠優秀、能力不足、資歷不夠等等諸如此類，你是不會把事情做好的。因為連你自己的都不相信自己，別人怎麼能相信你呢？怎麼放心把一件事情交給你做呢？不做事就得不到鍛鍊，得不到鍛鍊就不會成長，領導是不會讓一個永遠不會成長的人長期“佔著茅坑不拉屎的”。不會做也不是理由，更不是藉口。這句話還有一層意思就是你連嘗試的勇氣都沒有，連試一試都不願意，直接說放棄，那麼你一定不是一個能堪大用的人。正確的做法一定是某件事交代下來，如果你可以做就堅定的承接下來，如果你不能做，你可以這樣表達：“這個我可以試試，畢竟從沒做過。我需要什麼什麼協助，到時候結果可能會有些偏差，後期如果還有問題我可能要隨時向您請教”。4. 我一直就是這麼做的。小李氣呼呼的從領導辦公室回來，幾摞紙往桌子上一扔“真是搞笑，以前都是這麼寫的，也沒說哪裡有問題，今天一早把我叫過去說這裡不行、那裡要改，真是神經病”。在職場中，如果總是這麼說就顯得情商很低了。如果一直都是這麼做事情，那還要人幹嘛？科學的流程固然重要，但是隨著流程的規範、環境的變化以及每個時段的工作重點不同，我們所做的事情就會不斷變化，此時只有不斷提升自己才能讓自己走的更遠。5. 差不多得了。我不知道有沒有人看過《差不多先生傳》，它是一部傳記題材寓言，諷刺了但是很多處事不認真的一種現象，從處事不認真到處世不認真，許許多多的人都在“差不多”裡蹉跎一生。在職場，對於執行力尤其看重，如果什麼事都是隻做到差不多，那事情一定做不好。無論是做人還是做事，一旦你抱著差不多的心態，你的成長就會停止，你的工作、生活的方方面面都會停滯不前。6. 我不喜歡“它”。這個它之所以是引號，即代表人也代表事和物。在職場中儘量不要過於個性鮮明、直截了當的表達自己的喜惡。大家在工作的時候經常能聽到身邊有同事在抱怨如何和討厭這份工作，如何如何討厭某個人等等。無數次的血的教訓告訴我們，職場中所有的流言最終都會傳到老闆的耳朵。所以，跟任何人說話的時候，都要好好想想，什麼該說，什麼不該說。以上6句話儘量在職場中少說，甚至不說。不能保證你在職場中游刃有餘、八面玲瓏，在職場中能爬的更高，但至少能保證你在職場中走的更遠。職場中難免會有煩惱，卻不知道如何應對、抉擇。這時真的很想問問身邊的每一個人，如果換做是你，你會怎麼選？怎麼做？如果你有職場煩惱或者其他話題想讓大家給予建議、參與討論，可以留言給我。感謝你的時間，可以看到最後，我是職場程老師。如果這篇文章對你有一些啟發，還請你來動動手指轉發分享，也歡迎私信、評論交流。聽說，經常關注、轉發的人都加薪了