判斷標準:（個人觀點）

1.健身後，練就了一雙火眼金睛，在別人眼裡，看到食物首先想到的是味覺。而在我眼裡，看到食物首先想到是它的熱量。

2.每次出差或者旅行，優先挑選有健身房的酒店，哪怕是有一副啞鈴，一根槓鈴，也會很開心。

4.早晨起床後會摸一下肚子上的脂肪，發現皮脂厚了，會比較抓狂。晚上要延長有氧的時間了。

5.健身後上街時看到穿安德瑪的，看到某個人二頭肌上爆出的血管，看到撐起衣服的胸肌， 會不自覺的被吸引，有一種遇見同道中人的感覺。

6.健身後對營養補劑倒背如流：美瑞__斯、肌肉__技、歐普__蒙、支鏈__基酸、谷氨__胺、眼鏡蛇__泵，以上能填對一半的人一般都是重度成癮者。

7.洗澡時會不自覺的照鏡子，擺出各種姿勢，審視身體的缺點，心想應該把弱勢部位加強了。

8.健身後，每年旅行的次數逐漸減少，把旅行的錢投身到健身裝備裡，畢竟旅行可以以後去，但健身不能斷。

9.超過2天不健身會心煩意亂，我的肌肉是不是掉了!?我的胸肌不緊緻了!我的二頭肌峰不是那麼明顯了

1.看到鏡子就秀

健身上癮的人每次看到鏡子就會忍不住秀一秀。比如我，在洗澡前會秀好久才看是洗澡

2.第一眼先看肌肉

這也是健身上癮的症狀。無論是在公交車上還是大街上，仔細看一個人時就會先看看他手有沒有肌肉，背闊不闊之類的。

3.聽到肌肉就來激情

健身上癮的人一聽到有人講肌肉就會忍不住問或者心裡好奇。