現在的年輕人作息時間越來越不規律了。晚上不睡，早上不起。經常熬夜、喝酒、久坐不運動。時間一長，就會對身體有很大的傷害。長時間喝碳酸飲料。也加速腎臟的損害。現在尿毒症已經越來越年輕化了。已經成為摧毀年輕人最大的病了。

一、生活不規律易引發腎衰竭　　年輕人腎衰竭多發主要是由不良生活習慣引起的。年輕人慢性腎病發病率上升的主要原因，是這一人群學習或工作壓力較大，很多人長期熬夜、飲食不規律，身心長期得不到休息與放鬆，造成免疫力下降，再加上平時生活不注意，大量吸菸、酗酒等都是年輕人引發腎衰竭的致命原因。二、濫用藥物易引發腎衰竭　　年輕人引發腎衰竭的另一個原因，就是濫用藥物。亂吃保健品、盲目減肥和過度肥胖，都有可能發展成尿毒症，特別是年輕人亂吃減肥藥極易引發腎衰竭。有些藥物對腎臟的傷害是很大的，所以大家要提高警惕避免服用。

三、憋尿易引發腎衰竭　　為了少上廁所，減少了對水的攝入，有了尿意也是一忍再忍，就跟釘在椅子上了。原來憋尿後，尿在膀胱停留時間過長，尿中的有毒物質又被腎小管重新吸收，加重了腎臟的負擔。久而久之容易引發腎衰竭。　　知道了年輕人容易引發腎衰竭的原因後，就要從平時的預防做起。及時杜絕和遏制一些不良的飲食生活習慣，儘量不熬夜，懂得釋放壓力，平時多鍛鍊身體，促進身體的新陳代謝，保持良好的心態。