腎衰是中醫概念，主要是指腎氣不足，導致的早衰損壽，比如說腎氣不足導致的精關不固，男性易發生遺精、早洩、滑精，老年女性則會出現帶下清稀而多、清冷。腎氣不足，還導致 膀胱石悅，會表現為小便頻數而清長，更為嚴重的小便餘瀝不盡或失禁。當腎不納氣時，會表現為喘息氣短，氣不接續，動則喘甚。腎氣不足還會就成腎虛耳鳴、聽力減退以及性功能減退，精神疲憊、腰膝痠痛、鬚髮早白、齒搖脫落等衰老現象。

要說延緩腎衰，也就是平日要養好我們的腎功能，好的腎是從日常飲食習慣中養出來的，生活中很多不良的行為都可導致腎氣不足，腎臟功能減退，比如：高鹽、高蛋白飲食、熬夜、吸菸、亂服用藥物、喝水很少、常憋尿、房事過多、起居無常、心情不暢等等。

水果富含水分、維生素和礦物質，作為日常飲食的一員，在平衡人類膳食中起著重要的作用，因為水果富含水分，所以可以增加一定的攝水量，水果所含的維生素和礦物質還可以調節人體內環境，所含的膳食纖維有利於預防便秘等等，但如果要說水果延緩腎衰確實有些牽強。

水果對人類健康有益，對五臟都有利，但還是要多樣化，所以你要說具體的哪種水果對腎好，我覺得沒必要過分強調，更別說讓你盯著一樣水果來吃，食物的單一也會導致營養不良。

要想延緩衰老，還是要從日常生活方式開始改變。（以上）