作為一個體育教師，很多時候在和家長交流的時候，父母很關心的一個問題就是我家孩子為什麼很瘦，平時感覺飯量還是不錯，就是吃了不長身體，看起來很瘦，弱不禁風的樣子，今天我們就來談一談，為什麼處於學生時期的孩子很多都不會長胖

我工作過的地方有農村學校也有城市學校，這些學生情況大多數學生都是偏瘦的，只能說城市的學生偏瘦率會低於農村的學生，但是整體來說都是偏瘦為主

我們處於讀書時期的娃娃較低體重與正常體重全國學生總體比較來看，較低體重達到了45.53%，而從男生女生比例來看，男生的較低體重率高於女生

那麼為什麼小學生的偏瘦率那麼高且超越了正常體重人數呢？

我認為有以下幾個原因：

1、孩子是否偏瘦，先看父母情況

我所觀察到的情況是，只要父母雙方都沒有身體較胖的情況，孩子都是處於偏瘦的情況，這與他們的遺傳還是有很大的關係，據科學研究證實，身體發展的基礎60% ~70%是遺傳決定的,體質的決定與遺傳因素關係密切

2、娃娃是否喜歡運動

在體育課中，絕大部分同學都是沒有運動基礎的，但是他們對於一天的體育課還是特別渴望的，對於體型偏瘦的娃娃他們對所有的運動都是持有積極的態度，而體型較胖的同學就不那麼喜歡運動，對所有的運動都提不起興趣，這種情況年齡越大情況越嚴重

3、一日三餐是否偏愛肉食且吃得多

每天中午午餐就和體育課情況有所不同，每次吃飯體型偏胖的孩子永遠是衝到最前面的，他們不挑食，特別是肉類食物吃得最多，對於我們教師也不能阻止他吃多少，有些同學遇到自己喜歡吃的甚至是剛打完就又去排隊準備打第二次，而相反，體重偏瘦的孩子就會不一樣，沒有遇到自己特別喜歡的不會去二次加餐，很多同學都是選擇自己喜歡的菜吃，不喜歡的就會少打甚至不打，這樣怎麼可能長胖呢

4、吃得少、運動多是偏瘦的關鍵

我們判斷一個人是否長胖，除了考慮攝入脂肪過多以外還要考慮消耗量的情況而定，一旦攝入量大於消耗量，剩餘的脂肪會儲存在體內，轉變為脂肪，但是你看我們的學生，國家要求每天鍛鍊一個小時，我們小學階段每個周4節體育課，幾乎每天一節課，加上我們每天的體育大課間，娃娃的運動量會超過我們的攝入量，很多時候的中午娃娃都是跑得滿頭大汗的，所以他們每天能量的攝入量低於他們的運動量，這也是很多孩子偏瘦的關鍵因素

偏瘦就是營養不良嗎？

首先我們要搞清楚一個誤區，那就是偏瘦不等於營養不良，營養不良我們可以簡單的理解為營養缺乏或過剩導致的一些生理反應或者說疾病，只要娃娃沒有這樣的反應，我們家長不必過於擔心孩子營養不良的情況

那麼我們家長需要關心一些什麼呢？

1、關注孩子的運動量是否大於食物的攝入量

家長需要詢問孩子每天在學校的食物攝入量和運動量情況，是否每天的食物攝入量過大或者過小，如果出現要了解他們的具體情況，是否因為身體不適導致食慾下降，或者運動量過大導致飯量增大

2、關注食物的葷素搭配，營養均衡

家長需要了解營養的基礎知識，保證孩子在家的營養均衡、葷素搭配，以滿足日常的能量供給，儘量控制零食和高糖、高脂肪的食物，避免因脂肪攝入過多導致體型變胖

3、不要過於擔心孩子偏瘦的情況

我們調查研究發現較低體重達到了45.53%，難道這麼多的孩子營養不良嗎，答案顯然不是的，正確看待孩子偏瘦的情況，只要娃娃每天充滿活力，身體無其他異常，就沒有問題

孩子是我們家長的未來，也是我們祖國的未來，我們在關心孩子成績的同時還需要關心孩子的健康，每天健康的吃飯健康的運動，是孩子健康成長的基礎也是關鍵，希望我們家校攜手保障孩子的健康成長

有的小孩吸收能力差吃的多拉的也多，吃的多也不胖，要看下是不是缺什麼維量元素。有的小孩脾胃虛不吃，吃多點吐，有時候還會拉，面黃瘦小，找中醫和食物調理。還有種天生瘦怎麼都不胖，這種最難調，只要健康就好。