健康不僅是沒有疾病和虛弱，還應有生理的、心理的和社會適應能力的完滿狀態。世界衛生組織（WHO）對人類健康曾經下過這樣定義標：一個人的健康應該包括身體健康、精神健康和社會適應良好三個方面。也就是說：健e68a84e8a2ad7a686964616f31333332626134康不僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上、社會上的完好狀態。 身體健康用“五快”來衡量機體健康，心裡和社會是用“三良”來衡量心理健康。“五快”即：食得快：是指胃口好吃得迅速、不挑食、說明內臟功能正常。便得快：是指大小便輕鬆自如，感覺良好，說明胃腸功能好。睡得快：是指入睡迅速，睡得較深，醒後頭腦清醒，思維敏捷。說明中樞神經系統的興奮、抑制功能協調。走得快：是指步伐輕快，轉體敏捷，行動自如，反映迅速，說明軀體和四肢狀況良好。說得快：是指說話流利，表達正確。合乎邏輯，說明頭腦清楚，思維敏捷。“三良”是：良好的個性。是指性格溫和，意志堅強，感情豐富。胸懷坦蕩，心境達觀。良好的處世能力。是指沉浮自如，觀察問題客觀，有自控能力，能應付複雜環境，對事物的變遷保持良好的情緒，有知足感。良好的人際關係。是指待人寬厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不過分計較，能助人為樂，與人為善。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。