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1 # 中鶴創業薈
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2 # 飛出亞洲走向世界
一陰天心情也會比較低落，這情況我也有過。相信大家都有過這種感覺。不過，如果都是這樣，那麼你的心理抑鬱部分偏多，需要稍微加強自我心理調節。
首先要知道，事物皆有正反面。正所謂月有陰晴圓缺；人有悲歡離合。弄懂大自然變化規律；深諳世事變遷，熟知人情冷暖。不以物喜，不以已悲。多去發現自然界中的美景；多去與人交流、溝通，用熱情和溫暖的心和情去展示自我存在的價值與美。身邊時刻會有美好的畫面及令人難以忘懷的場景出現。
試想一下，如果在一陰雲密佈且下著毛毛細雨，與你並肩同行在一個鄉間小道上是你和你愛的人——此時你是不是一種開心幸福的心情呢？
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3 # 先驅
很早就聽說過，情商越低的人情緒越容易受天氣影響。
這句不一定對，但是側面反映出天氣會影響人的心情。
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4 # Katherine思涵心理
小時候，每次看著窗外淅瀝瀝的小雨心裡總是格外的惆悵，好像有很多很多的難過都浮現出來了。長大後，每每遇見下雨天心情也會很低落。
我想這和你遇到陰天時心情會比較失落，很像吧。
這幾年我也一直在思考這個問題，後來發現也許一方面是，容易被外在的環境變化影響；另一方面是心中有一個固有模式，或者說身體已經習慣了一到這種特定的天氣，情緒就會出現。就像我們在某寶搜過一條半身裙，之後如果沒有再搜尋其他的商品，那主頁推薦中就一直會是半身裙的推薦。
如果你覺得這樣的狀態沒什麼不好，沒有影響日常生活，那繼續這樣下去也無妨。可如果這樣的狀態給你帶來了困擾，那也許就到了該改變的時候了。
假如你願意改變，有這樣幾個方法：
2、改變一下觀點。發現陰天的好處，讓這些好處沖淡心中的失落。也可以聯想一下，是什麼開始一到陰天心情就比較失落的？
3、多運動。運動產生的多巴胺，可以讓我們整個人都開心起來，用積極的態度面對生活。當心態開始改變了，也許再遇到陰天時，感覺也會不同了喲。
陰天也可以快樂，因為快樂是選擇，失落也是。所以，你想怎麼選呢？
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5 # 覺心悅境
您說的“陰天情緒失落”的現象，許多人都有這樣的感受。
人們在Sunny明媚的日子裡會感到心情舒暢精力充沛。
反之，遇到細雨連綿的陰霾天氣則會情緒低沉、鬱鬱寡歡。
這一現象和我們人，大腦中的松果體有關係。
因為松果體細胞內含有豐富的5一羥色胺，它在特殊酶的作用下轉變為褪黑素，這是松果體控制下分泌的一種激素。
褪黑素的分泌受到光照的制約。
當Sunny明媚時，褪黑素分泌減少。
在陰天下褪黑素分泌增加。
人體內褪黑素多時會心情壓抑，不想做事情，想躺著休息或睡覺。
人體內的褪黑素少時則“人逢喜事精神爽”，情緒高漲，做事情幹勁足。
由此看來，你說的“陰天情緒失落”就可以解釋了。
但影響人情緒的因素很多，天氣只是其中之一。人可以對自己的情緒做管理。
您因為陰天心情比較失落，說明你的感受能力強。
當再遇到陰天的時候，您要主動找一些自己喜歡的，能讓自己心情舒服的事情做起來。
這樣您不管晴天還是陰天，都心情快樂。
祝您幸福安康。
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6 # 解憂慢時光
心情不好與你心理能量有關
月有陰晴圓缺，天氣變化無常，如果你會因陰天就不快樂，或許心理能量需要增加點幸福的味道。
可以讓你感受到生活簡單美好的20件小事
1：早睡早起，睡到自然醒，叫醒你的是美妙的旋律，那一抹Sunny。
2：刷牙洗臉的時候，對著鏡子中的自己，露出潔白的牙齒，笑一笑。
3：燦爛的笑容，對自己說：早上好！加油
4：做一頓美味的早餐，靜靜的享受清晨時光。
5：上班路上，聽著自己喜歡的歌。
7：給曾經對你有幫助的人寫一封感謝信。
8：給爸媽打一個電話，問候一下。
9：給閨蜜送一束花或約出來吃個飯。
10：擁抱你的愛人，告訴他今天開心的事情。
11：陪孩子看一步電影，享受當下時光。
12：曬曬太陽☀️
13：吃一頓美食
14：唱一首歌
15：做運動二十分鐘
16：泡泡澡
17：做做手工
18：做一件公益小事
19：寫寫日記
20：列出自己十個優點
相信以上20件小事，做完之後，你的內心一定充滿Sunny與能量。
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7 # 正心十五
第一:陰雨天本身氣壓，溫度，溼度等會影響生理的變化。
第二:社會文化的渲染，成為了一種我們的潛意識。下雨就是一種悲情
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8 # 抱成團的小雪球
每一種天氣都是在讓我們表達內心的情緒，陰天是傷心，晴天時歡樂，讓我們感受不同的心情，引發不同的思考，體驗不同的境遇
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9 # 潛意識咖啡館
一陰天情緒就會低落，這是被人類的集體潛意識所推動而帶來的情緒變化。集體潛意識是遠古人類的心理遺產，代際傳承，經過幾百、幾千、幾萬代的演變進化，在人類的腦神經裡形成了固定迴路。在遠古，陰天意味著無法外出捕獵和採摘，也就無法獲得食物，面臨生存危機，遠古人類的大腦中理性腦還未發展完全，爬行腦和感性腦所帶來的基本安全需求和原始情感占上峰因此會將食物危機與陰天聯絡在一起，產生固定腦回路反應，在進化中透過集體潛意識遺傳下來，當理性新腦發達起來，認知提高之後，人類就可以將自然現象與情緒情感區分開來，擺脫心情受外界環境影響的狀況，如果沒有其他原因，一陰天你就鬱悶，那或者說明你還不太會使用理性腦
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10 # 找心理
氣象條件的變化不僅對人的生理健康有影響，更會影響人的心理情緒。Sunny明媚、溫暖事宜的天氣可以讓人感到情緒高漲、心情舒暢，而陰雨連綿的天氣容易引起情緒低落、無精打采。
人體內有“松果腺體”的物質，強烈的Sunny會抑制松果腺體分泌激素，腎上腺素分泌增加，人就比較容易興奮。陰雨天氣條件下，光線弱，人體內的“松果腺體”分泌激素過多，抑制了腎上腺素等讓人感覺興奮的激素分泌，人就會變得無精打采，容易產生負面情緒。以下幾點建議，希望對你有所幫助：
1、因天氣原因造成的心理不適，只是一時的，可以去戶外呼吸新鮮空氣，緩解陰天低氣壓所帶來的憋悶感；
2、做些自己喜歡的事情，看書、看電影都可以；
3、約三五好友聊天、喝茶、購物；
4、陰雨天氣不好方便外出，室內光線較弱，開啟門窗、燈光，增加光線的強度和空氣的流通，也可以緩解壓抑的情緒。
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11 # 邯鄲小樹
萬物生長靠太陽沒有Sunny照射長時間在陰天生活就會卻鈣 ，卻鈣人沒有精神有點悲的感覺，多數人遇到陰天沒有Sunny照射就沒有精神！萬物生長靠太陽道理是一樣的。
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12 # 紹明6481
農民對天氣要求，比較複雜，該陰天時，是要陰天，該晴天的要晴天，好象很矛盾。一般靠天吃飯，陰雨天多，比較好，一般灌快方便的，睛天多比較好，特別是種花生，晴天多結實好，種蔬菜的，陰天多也會菜爛。在人的心態，晴天心情開朗，陰天久了也感覺黴氣太重，病毒多。所以很多人門悶氣。
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你好！這種現象是很正常的，每個人都有這樣的感覺，這是基於陰天地球的磁場變化，導致體內多巴胺分泌減少的原因，我們也叫做“陰雨天抑鬱症”，出現這樣的問題，一定要及時的調整好自己的心態，從抑鬱的心情調整過來，下面我提供四個方法試一下：
1、陰雨天心情低落試著帶上耳麥，聽一些歡快的音樂；
2、多想想開心快樂的事情，找個朋友聊聊天也挺好的；
3、去參加運動、跳舞、唱歌等活動，隨著音樂的節奏，舞動自己的身體；
4、也可以宅在家裡看一部搞笑的電影或電視劇；
應該還有更多的方法去調節情緒，總之，陰天心情不好這是大眾的問題，一旦出現不開心壓抑，及時的自我調整，希望可以幫到你噢。