不痛苦那就不是正常人了，把自己填飽，就不會那麼痛苦了，時間是最好的療傷藥，熬過一段就好了......

1.努力工作，加班加班，學習學習

2.出去旅行，報團或者找朋友結伴，網上驢友團也很多，人多自然就沒時間想那些過往了

3.健身，到健身房去，大汗淋漓之後，會減輕痛苦

4.多吃一些快樂食品如香蕉、糖、牛奶等等

5.想清楚愛情遠不如親情，我們一生最重要的還是親情，多去看看你的父母及家人。

6.看一些喜劇，相聲大笑會讓你暫時忘記痛苦

7.都說治癒一段情傷最好的方法就是開始下一段，也不妨試試

答案無疑是：時間和新歡

旅遊，購物，和閨蜜吃飯逛街等都不會使你走出來，最多就是當時，回到家中還是傷心難過。最快的方法是在網路找個聊天的，找到有共同話題的，三聊兩聊不出一星期你就會覺得你前任是個屁，於此同時看一點書，提高一下自己的水平，你會後悔愛上前任，相信我。

三個腿的蛤蟆不好找，兩腿的那人遍地是，好男人真的太多了，別隻看眼前，你其實並不是愛，而是不甘心

我覺得失戀了就不要再給自己製造一個舒適圈囚禁自己了，有些人失戀了，就是哪都不去，就是呆在自己熟悉的一個地方，啥都不做，經常發呆，陷入沉思，這個就是失戀後的舒適圈，既然不想痛苦，就要勇於打破，行動起來，去做一些其他的事情，這樣前期痛苦一段時間，後續慢慢就好了，不至於一直不動，一直痛苦下去。希望對你有小小的幫助，加油你一定可以的，堅強點。

失戀後走不出陰影，是年輕人感情過渡中的一個常態。真正喜歡一個人，也不是說忘就忘那麼簡單。有的人幾年甚至一輩子都不能安然釋懷。無論什麼原因，既然選擇分手了，首先在心裡上要和過往徹底劃清界線。不要再去想它，時間久了自然會慢慢淡化。其次多找朋友談談心，有什麼事講出來，心情會放鬆很多。再者可以做些其他有意義的事轉移注意力。最後可以重新談一場戀愛忘卻過去。

失戀是非常痛苦的，要想快速忘記並走出這段陰影。個人建議如下：

1、把戀人的信物、資訊等，凡是能讓你想起她的東西，全面妥善處理了，避免睹物思人。

3、離開自己和戀人隨時會出現碰面的區域或是兩人分手前都去過的地方。最好是離開戀人所在的城市，到一個相對陌生的環境，這樣對戀人的資訊自然也就斷絕了。

4、找到一個自己比較感興趣，切能讓自己持續做下去的專案，比如：健身、夜跑、讀書會、夜校等，擠佔自己的業餘時間，讓自己沒時間胡思亂想。

總之，遠離戀人+斷絕一切戀人的資訊+培養興趣愛好+時間=忘記戀人。

祝願天下有情人終成眷屬！

失戀一個月，仍然走不出陰影。說明你對這段感情投入極深，愛得深便難以忘記。也許你們相愛多年，有快樂、爭吵、悲傷，但總之，你們在一起幸福過。茫茫人生，在一起過就是緣分。也許你們有緣無分，感情的事兒，不是說斷了就能徹底斷了，美好回憶在你的腦海中是無法抹去的。

想要減輕失戀的痛苦，你可以試著多交正能量朋友，進入一些能讓你積極成長的圈子，多和朋友交流。閱讀一些身心靈的書籍，最好寫讀書筆記，寫心情日記，將所想所感寫下來也是一種宣洩與調節。靜坐冥想，專注當下的滿足感，參與瑜伽、慢走等有益身心的輕運動。到大自然去旅行、走一走。寫下自己在工作、生活、學習的規劃，專注行動，用好吸引力，你一定會越來越好！

一個月算啥，有人許多年都沒有爬出失戀的大坑呢！

失戀沒有不痛苦的，有位心理學家說過，失戀為啥這麼難走出來？因為忘掉一個人，好比戒除毒癮。這麼看來，是不是可以稍微原諒一下自己的沒志氣了呢？在愛情裡，我們都沒有什麼自尊心的。你肯定不是最慘的一個，因為更慘的肯定都在忙著投河、上吊，不吃不喝，或者大吃大喝來作賤自己。

畢竟我這麼好的一個人，你居然不愛我！這個打擊不是誰都能接受的。

其實大可不必，有人說，天涯何處無芳草，又說，五步之內必有芳草。失戀後也別放棄自己。

1. 打理儀容

把自己收拾整理一下，男生理發、剃鬍子，把衣服熨平整，女生敷面膜，化妝，打扮漂亮才能迎接自己的芳草。

2. 提升自己

俗話所得好，男人若有錢跟誰都有緣，女人若漂亮有緣人都排著隊來。所以好好學習，好好工作，不能變漂亮也爭取把身材練得更好。

3. 不要放棄社交

失戀最怕一個人待著胡思亂想，容易想不開或者哭成狗。有聚會、活動、研討會都去參加一下，認識新朋友，轉移注意力，沒準還能認識下一任良人，一舉數得多好。

愛是這世上最奇妙，最無理取鬧的東西，不是你掏心掏肺的愛人家，對方就一定會愛你。抱著積極的態度去爭取，以平和坦然的心態去面對，你肯定會有貓的！

朋友，別讓生活的鏡頭總停留在於己無關的人的頭頂，你演的是你的人生。好嗎？

上一季度的戀愛就應該交給過去，上一季度的人離開就應該已經與你無關。

這麼關注舊人的你，也請想想如果你生活在別人暗中的窺視之下，是否會覺得舒坦自在。那麼再重來一次，你也挺考慮別人是否消受得起這份熱情。

人都是在不斷改進，不斷前進，不斷修正自己，而不斷往前走又會遇到什麼呢？不過是一個又一個男人或女人，總有些人來改變你的一些點滴。而你也曾給他留下過生命的痕跡，又或者這些改變跟某個人也沒有什麼強關係，就是時機到了一個不留神就悄然遇到了埋伏在命運中那個突然襲來的轉折，沒有早一步也沒有晚一步。

與其想要緊緊抓住過去彌補他人，不如花點兒時間關照好自己的人生，不打擾已經是最大的溫柔。

希望此篇對你有幫助。

失戀這個詞註定是十分悲傷的，失戀的人往往都需要很大的力氣去走出來，而且每一次失戀都會給我們留下很深的後遺症，下面就來看看失戀對一個人的影響有多深吧。

1、不認可自己，對自己失去了信心;

2、感覺自己糟透了，懷疑自己是不是不值得被愛了;

3、心不在焉，沉浸在自己的世界，對周圍的一切容易走神;

4、記憶力下降，朋友說的話總是左耳進右耳出;

5、嚴重失眠，深夜裡睡不著或睡眠淺，容易驚醒;

6、在回憶過往或經過曾經彼此路過的地方，總莫名又掉起了眼淚;

7、下一段感情不敢主動了，不敢去付出太多了。

1.你要思考為什麼他會這樣，可能是厭倦了?找清楚原因。

2.所有的相關聊天記錄、照片、禮物，所有擁有回憶的東西全部該刪刪，該扔扔。

3.一開始沒有他肯定很難受不習慣，但是時間可以淡化一切，如果你們之間完全沒有可能，請不要放下尊嚴自尊去求他，慢慢習慣新的環境。

4.讓自己忙碌起來，找到目標，朝著這個方向奮鬥努力學習，充實自己的每一天。

5.請不要因為一次失敗而否定愛情，沒有關係，可能更好的在後面。

6.與其這樣患得患失，沒有安全感，每天在不安中度過不如好好學習，努力奮鬥，遇見更好的自己。

失戀後的後遺症需要視感情付出的多少以及對這份感情的重視程度。有些人沒感情也沒付出什麼感情，對此是無所謂的，也不會有什麼後遺症。

出現後遺症的，就是感情付出多，或者從一開始就寄予太多厚望，導致會有後遺症。除了通常的痛苦，有些還有悔恨，或者因為吵得不可開交而失戀的，還有很深的心理創傷，給自己很大的傷害。

最嚴重的就是對愛情的絕望，不敢再付出，或者不再相信有愛情。為此，重感情的人要進入戀愛時，最好是謹慎，先確認可以達到自己結婚或者某個期望時再進入感情不遲，需要先盡力降低失戀的可能性。

失戀最痛苦的是晚上睡覺和早晨起床時。

早上習慣性拿起手機，卻發現沒有早安資訊;看到好玩的東西想發給對方，卻想到自己已經失去了隨時隨地打擾他的資格，心裡空落落的;無數個深夜，在你輾轉的時候，漸漸意識到這個人是真的離開了你的生活，你們以後再也不會有交集了。於是你深陷其中，甚至一次次夢中驚醒。

失戀痛苦是一個反反覆覆的過程，他踏著變幻無常的情節來回上演，夾雜著你的頭暈目眩。你有時候可能都覺得自己簡直要被壓垮了。但是你一定要知道，這是暫時的，你不會一直這樣下去。艱難的時候要對自己溫柔點，善待自己，引導自己看向生活更多的美好。再堅持一下，生活中有需要你感恩的地方，上天也不會一直不給你回報。放寬心吧，你可以的，你會走出來的。

投入到緊張繁忙的工作學習中，累得想睡覺，忙得沒空閒；尋找到真愛，忘掉上次的失戀；找朋友聚會，聊天，喝酒，靠歡樂驅散陰霾，讓酒精麻痺自己的痛苦。

最好的辦法就是用下一段戀情來替代。世界上的理想之人還是有很多的，努力去爭取，去遇見，給自己創造機會，明天永遠比今天更好。

失戀不可怕，可怕的是自己鑽牛角尖，不肯面對曾經的戀人已經離開的事實，總是活在回憶裡。

要想自己不那麼痛苦，你可以給自己報個團，出去玩一圈，或是約上幾個好朋友，大吃一頓。或者發奮學習和工作，使自己忙碌起來，讓自己沒有時間去想那麼多。

時間是治癒一切傷痛最好的良藥，相信隨著時間的推移，只要你調整好心態，總能走出陰影。

世界上哪有那麼多的兩情相悅呢？其實，別人根本勸不了你，他們不懂你的付出，不瞭解你的痛苦，更做不到感同身受。千篇一律的大道理每個人都懂，只不過身在其中，失去了理智。感情的傷 唯有自渡

工作。

意識到自己的價值所在，才是對抗離開最好的方式。

失戀說到底，就是一場離開，他離開了你，總會讓你覺得自己沒有吸引他留下的價值。

並不是的，離開是常態，相聚才是難得。

而閃閃發光的自己，是愛人常相聚的指路燈塔。

失戀走不出來請問自己有多愛、還是不甘心？開始的確很痛！失戀是好事是給自己多次學會愛自己的機會。戀愛的開始往往都是美好、為何走到途中就會失戀。是因為各個方面需要磨合、在磨合中沒了耐心沒了包容沒了眼中當初的好。從失戀中學會“愛”、首先先要學會愛自己才能給對方更多的愛

1.按時作息

2.讓自己忙起來，做自己喜歡的事。看書耍手機逛街等等活動

3.交給時間，我們朝前看

要麼選擇時間，要麼選擇新歡！選擇新歡的效果怎麼樣，我不知道，無法評判！我選擇的是時間，花了整整一年才慢慢走出來，熬過最難過的那段時間就是新生！

一個月了，走不出來很正常啊，幾種方式吧，1.轉移注意力，把精力放在工作上，努力工作。2.旅遊，放鬆身心，寄情于山水。3.馬上將投入另一段戀愛中，這也是忘記失戀最好的辦法。