吃辣與長痘痘沒有必然的聯絡，長痘一般是由人體內的激素不平衡造成的。當人體表層面板需要排汗時排不出來，導致毛孔堵塞，排洩物堆積，就會出現長痘痘的現象。另外，對辣椒素過敏也會產生痘痘，這是一種過敏性的反應。作息，飲食規律最主要。

有的人吃了上火的東西不長痘，是因為每個人膚質不一樣的關係。

　　長痘原因入下：

　　1、內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，面板相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件；

　　2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長；

　　3、不注意個人的衛生。像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊裡的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長；

　　4、飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長；

　　5、身體免疫力下降。可想而知，當身體的免疫力下降，自然面板的抗病能力也隨之下降，從而導致面板容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長；

　　6、生活壓力過大。如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來；

首先你要知道辣條的成份是優質小麥粉、飲用水、幹辣椒、精煉植物油、白砂糖、食用鹽、孜然、花椒等但是市場上賣的辣條還添加了十幾種新增劑所以建議儘量少吃辣條。辣條是很多人的回憶是又愛又恨。因為吃太多很容易長痘痘和對面板不好。想不長痘建議少吃。吃的時候可以把辣條裡面的油擠出來

我個人就是油性面板，我平時吃辣條都是把多餘的油吸乾在吃，這樣就不容易長痘的，油裡面層分太多，很多時候我們吃下去排不出來，就排在臉上，後背等其他地方。

儘量不要吃垃圾食品。有的人吃了上火的東西不長痘，是因為每個人膚質不一樣的關係。　　長痘原因入下：　　1、內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，面板相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件；　　2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長；　　3、不注意個人的衛生。像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊裡的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長；　　4、飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長；　　5、身體免疫力下降。可想而知，當身體的免疫力下降，自然面板的抗病能力也隨之下降，從而導致面板容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長；　　6、生活壓力過大。如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來；

主要分為以下幾種口味【7種】

辣塊 辣棒 辣卷 辣絲 辣皮 火藥脾氣 蒜你很薄

最好的辣條要【甜】要甜而不膩，恰好平衡辣味的躁【辣】要香而不嗆，辣是辣條的精髓【油】要油而不濃，又乾又硬的辣條輸在起跑線上了，網紅辣皮

推薦指數：五顆星

辣皮我一開啟的時候就很香，試吃了一下有一點點辣，但是這種辣的感覺就是會讓你有吃了一片感覺還想吃第二片的衝動，而且分量很足，感覺非常nice！口感吃起來呢有點像薯片，嫩嫩脆脆的。還帶一點點芝麻一點點油，非常好吃。喜歡吃的這種口感的寶寶們，小編強力推薦呦！

網紅辣絲

推薦指數：五顆星

這款就是小編一直在尋找的小時候的味道，而且這款辣絲跟超市賣的魷魚絲有點像，同時小編也試吃了一下，口味有點脆，不算辣，裡面放了小白芝麻，吃起來很香。但開袋吃的話會有點不方便，畢竟這是絲絲，因此小編都是選擇倒出來放碗裡吃的。如果早餐有喜歡吃饅頭的人，那可以早上的時候配饅頭吃或把它夾心到饅頭中吃，超級好吃，味道也超級棒！

蒜你狠薄這個真的超好吃超好吃超好吃，脆脆的嘎吱嘎吱口感很好！而且是，越吃越香，根本停不下來，大蒜味道真的很濃，但因為小編是喜歡吃的大蒜，所以很喜歡這種口味。但是小編也只能在晚上吃。否則你們懂的，哈哈，不過這個是片裝。有點難撕，一整片吧，又太大，所以小編建議是否能將片弄的小一點。

網紅辣塊

推薦指數：四顆星

網紅辣卷

推薦指數：三顆星

小編的超愛，很有嚼勁，吃起來賊得勁，牙口不好的寶寶們也可以撕開來吃，因為咬起來會有點費勁，但口感還是不錯的。而且辣卷都是用豆製品做成的，因此，喜歡豆製品的小夥伴，都可以嘗試一下。且這種口感像乾的豆腐卷！真的很難咬，如果實在吃不動的話，就不要買哈了，否則吃完你的腮幫不是你的了，而且有點水水油油的感覺。不過也值得推薦。

網紅辣棒

火藥脾氣

推薦指數：三顆星這款看著名字就知道會很辣，主要針對能吃辣的人，因此能吃辣的寶寶們千萬不錯過這款。小編呢也是個吃慣辣火鍋的人，但是還是投降了辣到飛起，真的是非常辣非常辣，絕對能讓你吃了一次，終身難忘，味道沒有嚐出來多少，就是一個字辣。對於那些普通辣滿足不了的人。可以嘗試嘗試，反正小編是不在敢吃了。

我也很喜歡吃辣條，每次都會吃好多袋辣條，吃完辣條大量的喝水，大量的喝酸奶就可以了，能中和辣條的辣味，還能把不好的毒素衝乾淨

長痘痘的人說：我長痘痘，不吃辣；不長痘痘的人說：我吃辣，不長痘痘。

我嗜辣如命，以前就屬於一吃辣，就很容易長痘的人，現在，我隨便吃辣，都不長痘。

下面，我從4個方面來簡單講解下吧：

1.為什麼你會長痘？

2.吃辣與長痘之間，有什麼生理聯絡？

3.比起吃辣，這些吃的更要避免！

4.怎麼樣才能避免總是長痘？

一、為什麼你會長痘？

當皮脂腺大量分泌油脂時，毛囊區域性的亞油酸會減少，亞油酸缺少，會導致毛囊過度角化。

而且油脂如果得不到及時清潔，會淤積在毛囊口，油脂中的遊離脂肪酸，也會讓毛囊角質化。

這種情況，會導致毛囊口容易被堵塞，如果長久沒有得到正確的處理，會形成閉口粉刺。

閉口粉刺，又會加重油脂堵塞無法正常排出，毛孔不斷被撐大，最終突破堵住的毛囊口，暴露在外面，經過皮脂氧化和灰塵影響，形成黑頭粉刺（開放粉刺）。

無論什麼粉刺，都會有大量油脂堆積，於是並吸引了細菌的大量繁殖，細菌會把油脂分解成脂肪酸，脂肪酸又會引起皮膚髮炎。一旦你熬夜，飲食不注意，情緒波動，皮脂腺分泌油脂會變本加厲，細菌加劇生長，炎症也會加劇，進而引起爆痘。二、吃辣與長痘之間，有什麼生理聯絡辣椒有什麼生理功效？

所以，吃辣並不會讓你長痘，辣椒不是根本原因。

但是，如果你的面板本身就有痘痘，或者有閉口、炎症，吃辣則會促進血液迴圈，血流透過受損毛細血管就會滲出，一些炎性因子也會滲出。

滲出不多，沒什麼反應，滲出多了，炎症就會加重，爆痘。但這種也是暫時的。三、比起吃辣，這些吃的才要避免

吃辣與長痘沒有必然聯絡，那為什麼很多人吃辣還是容易長痘，原因不是辣椒，而是其他的食材。

以吃火鍋為例，火鍋裡面經常會放很多肉，如羊肉、牛肉等。而且總會搭配一些飲料、甜品。

殊不知，肉類、飲料、甜品，都是高脂肪、高糖分的食物。吃完後，血液中的糖分、脂肪會飆升，而糖分、脂肪、蛋白質代謝需要維生素參與。

如果維生素的食物吃得少，或者沒吃。高糖分高脂肪高熱量的負荷下，身體中的雄性激素更加旺盛，進而加劇皮脂腺的油脂分泌。那細菌繁殖和爆痘的機率，也會增大。四、怎麼樣才能避免總是長痘？既然前面已經說明了，吃辣和長痘不存在必然聯絡。接下來，我來說下，如何避免總是長痘。1、做好清潔、卸妝早晚用潔面乳做好基本的清潔，如果有化妝，一定要記得卸妝。清潔乾淨，是避免油脂過度淤積最起碼的做法。2、定期去角質定期使用果酸、水楊酸等角質調理產品，讓廢舊堆積角質及時代謝，避免其與油脂混合在一起，堆積堵塞毛孔。同時，這些產品促進角質代謝同時，能逐漸開啟堵塞的毛囊口，讓油脂順利排出。水楊酸的脂溶性，還能容它深入毛孔，進行殺菌消炎。3、使用控油產品輔助化妝，可使用控油妝前乳，控油粉底；不化妝的話，可以使用控油防曬。或者使用控油紙，在臉上很油膩的時候，用控油紙及時擦拭掉。4、注意飲食少攝入高糖分、高熱量的食物，特別是甜品、奶茶飲料等。總結：吃辣和長痘沒什麼關係，關鍵是做好清潔、角質調理、控油與飲食。我就是這樣，從吃辣就長痘，到現在隨便吃辣不長痘。

與其說怎麼樣吃辣條不長痘，我不如推薦給你一款一有長痘趨勢馬上塗一下第二天就不會長痘的神仙寶貝吧。就是凡士林啊，我每次要長痘或者要長閉口了晚上睡覺之前馬上塗點凡士林，第二天就不會長了，閉口第二天基本能消除掉，要長痘痘的地方每天都塗，基本第二天就不會繼續長了。所以有了這個，你就放肆吃辣條吧，吃的開心，不用擔心。