回答僅供參考；

我是習慣在身體已經或者即將出現某些“小毛病”的時候，習慣“溜達溜達”，經常能收到很好的效果；

之前也曾堅持連續一個月，每天半小時的漫步跑；身體給我的反饋就是：睡眠好、精神足、面板狀態好、大便通暢、胃腸道舒適，同時經常出現的口腔潰瘍、青春痘均明顯減少或者說透過堅持一段時間的運動後幾乎消失不見了；

從此之後，我更加堅信“生命在於運動”這就至理名言；

同時，透過間斷的“溜達”，我感冒發燒的現象幾乎頻次是以“年“計的，幾乎一兩年不會出現一次真正意義上的”感冒“；因為很多時候，在我發現我即將出現”感冒“的前兆時，我會習慣性的再出去”溜達溜達“；

因為很多時候，頻繁出現的“口腔潰瘍”可能僅僅是身體處於某種疾病狀態的一種徵兆；

所以，我的綜合意見是，改變可能導致免疫力低下的生活方式，查詢一下有無可能存在的導致免疫力低下的疾病以及風溼系統疾病；運動、健身是一個不錯的選擇！

我也偶發口腔潰瘍，我做了以下兩點：

一，注意口腔衛生。早晚刷牙，飯後漱口！

二，合理用藥。一是口服維生素b2。二是維生素c。三四人工牛黃！

口腔潰瘍恢復比較慢，期間不吃辛辣食物，不吃生火食物，一般十天半個月逐漸痊癒。

既然這樣建議你還是去看看醫生比較好，醫生才能幫你綜合出問題所在。要麼就是吃的東西不健康不衛生，要麼就是口腔清潔不到位，要麼就是本身你缺乏什麼維生素。總之建議問醫生

口腔潰瘍，也就是我們常說的口內生瘡，既然使用維生素不起效果，那你不妨試一試針灸或刺血療法。

口腔潰瘍，多與心脾火旺有關，治療需要清胃火，在十四經治療方面，常取穴大陵穴，大陵穴在手腕上，此穴為心經土穴，所以，可以心脾兩治。

在董氏奇穴治療方面，可以在四花中點刺，然後再針四花上穴。

四花上穴:位於足陽明胃經之上，位置與足三里平行，貼骨取穴，也可在膝眼下三寸脛骨外緣取之。

四花中穴:位置在四花上穴直下四寸五分處取穴。

手解穴也就是心經的少府穴，為心經滎穴，能夠清心火，故治療口腔潰瘍也有效。

在董氏奇穴的上唇穴、下唇穴刺血治療口腔潰瘍效果也不錯。

上唇穴:位於膝蓋骨下緣正中央。

下唇穴:位於上唇穴直下一寸處。

對於久年口腔潰瘍，可以在耳尖或者太陽穴刺血，因為口腔潰大多是心脾火旺所致，而心又開竅於舌，脾開竅於唇，在耳尖刺血可以加強清心火效果，所以效果特別好。