是不是感覺快抑鬱了？每個人一生中會️好幾次這種感覺，一般都是在重大轉折關頭，突然會懷疑自己，沒有自信，時間或長或短，這個時候一定要堅持住，去學習，去提高，闖過去了竟級，闖不過去就只有掉隊了，人生如流水，不進則退！

人天生我才必有用，千萬不要自卑心理這樣硬生生的把自己的智慧毀了，如果你偏偏不信，你說是可以的，成功還是留給你，當然要很長很大的勇氣付出代價才能得到

總是感覺自己無能的時候，說明自己需要提升能力了；感覺自卑的時候，說明需要提升自己的自信心了！

那麼如何提升自己的能力呢？可以從以下三個方面入手

1、從心理上。感覺自己無能是心理上的一種自我否定，是一種消極的情緒，與之相反的就是讓自己變得積極起來。讓自己變得積極的方法有很多，比如說可以找積極樂觀的朋友聊聊，尋求一些解決辦法；可以看一些正能量的影片或書籍，可以幫助去除內心當中的負能量；可以做一些自己喜歡的事情。

2、從技能上。技能方面就很多了，具體要看你究竟需要什麼，需要哪方面的技能。獲得技能的途徑也有很多種，比如向他人學習；讀一些相關的書籍；參加一些相關的培訓。只要你想提升，一定會找到適合你的途徑的。

3、馬上行動。不能做語言上的巨人，行動上的矮子，決定做了就要馬上付諸行動，戰勝懶惰和懈怠。現在就開始找到下手處，馬上開始做，你會發現提升自己沒有你想象的那麼難。

又該如何提升自信心呢？給你兩個建議

1、堅持做一件小事，把它變成自己良好的習慣。我之前也比較自卑，總是遇難而退，感覺人生都是失敗，真的很受挫！從2017年3月開始我堅持寫日記，不需要寫太多，有時候只寫幾個字，一直堅持到現在。這件事看似很小，但是很多人都做不到，當我給身邊人分享的時候，他們非常驚訝，覺得我挺厲害的，可以堅持這麼久。透過這件事讓我建立的很強的自信，讓我相信自己不比任何人差，這讓我做其他事情也有了自信。

2、力所能及的幫助別人。在幫助別人的過程中，可以發現自己是很重要的，是有價值的，當別人投以讚許的目光、報以感謝的話語時，自己也會從內心深處認同自己，有助於建立自信心。

microsoft也挺無能的，比如又微又軟的，但卻很厲害。看看道教的《道德經》吧。裡面有種觀點很有趣，就是說比如一個樹漲得特別好，就會被人很快伐木做建材。而賴了吧唧的樹反而因為不成材得以長久存在。都說人要剛強，但最終得以長久存在的是非常賴的那部分。比如人老了牙齒就掉光，但是舌頭不會變沒有了

親愛的朋友，感覺自己無能恰恰是自能力不足的體現，如果心有餘而力不足，當然做什麼事自己也沒信心了。最好的辦法就是找好自己的定位，看看自己的強項，併為之努力，舒服是留給死人的，不死咱就幹，不要慫，終有出頭的那一天，人的一輩子不長，在這個世界上你是獨一無二的，做最好的自己，他日，當刮目相看。

最起碼知道自己幾斤幾兩，值得表揚。怎辦？提升自己唄，內外兼修唄。要不就降低自己的生活層次，舉個例子，985大學畢業，咱就到工廠去當裝卸工，上海市中心有套上千萬的大房子，咱就去十二線小縣城租房住，周圍都是高階白領精英，咱就去農村跟大媽東家常李家短……這樣，你應該不會自卑了。

我也有過這種，總覺得自己無能，自卑。這種無能是哪方面的慢慢的我知道了我的缺陷，不會溜鬚拍馬不會虛偽，不會兩面三刀。那時候也很苦惱，學不來，而且從恨憎恨討厭到無視這種行為。慢慢的我找到了出口，雖然我無能，但是也有我自己認為的優點，把自己份內事做好，其他的簡單大方不計較不算計實實在在的做人。走出了這種心態我釋然了，每個人都有自己的長處，不是無能只是你在徘徊。走出迷茫你會自信。

那你是真的不行！！！！！！！

提個建議哈，到處走走，主要去處，果品市場，蔬菜市場，糧油市場，五金市場，各種批發市場！

再就是做農產品！

自悲是打敗自己的武器，不可以有。天無絕人之路發揮自己的強項，腳踏實地走自己行的通的路，勇往直前會得到自己想要的成功。

經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。

涼拌，首先問問自己為什麼自卑，你的自信哪兒去了？無能表現在哪裡？我覺得人吧都是獨立的個體，也都有自己可素的一面，要想讓自己變得自信有能為，必須得有一技之長築建自己生活的塑體，自立自強有了自立就有了自信，讓自己強大起來無能也就成了過眼煙雲

這個問題真的讓人很揪心，其實自己曾經也有過這個感受。特別是在遇到不順心，過不了那個坎的時候。自己怨恨自己無能沒有本事。同時都是同學、同事，他們的學習和工作能力，不必自己強多少。為什麼他們總是順順利利，且能得到領導的歡心，而自己業務能力也不差，在工作上也是非常的賣力。為什麼領導時常一副高高在上的鬼樣子呢？所以自己一直很悲觀。突然一天領導找我談工作上的事，我就使性子的說，我能力有限完成不了。雖然我心裡有看法，但是工作還是不能任性。後來，我很快也完成了，當然領導也高興。透過這件事後，我突然清醒了，不是自己能力有限，是自己缺乏自信心；自悲不是別人造成的，是自己和自己過不去；所以在日常生活中，不要太在意別人的眼光和看法，做好自己、心態放平和些，樹立正確的人生觀，腳踏實地的做好，自己應該做的事，笑對人生。

覺得自己自卑和無能的時候，一般是遇到困難的時候，我覺得可以先放一放，出去看看美好景色，購物中心誘人的物品，餐飲…想想人生的美好，就會激勵自己繼續做下去！

自卑，往往是身體的肝腎功能不夠強大的表現！不要不在意喲！電視，電影裡面那些橫蠻不講理的腳色，他們什麼時候自卑過！人，不管男女，都必須要有一種勇敢頑強，不怕挫折的精神，從小就要培養這種精神！自卑的人，大多數都是學生時期體育課沒有上好！現在該好好補一下課了。多鍛鍊，多大聲唱歌，勤快點，就可以消除自卑。

人的情緒難免會陷入低潮，這時強迫性地讓自己幹一些自己希望卻遲遲不敢開始的事情。千里之行始於足下，要有愈挫愈勇的精神。經過一段時間後，人也會變得精爽不少！

每個人的生活條件不一樣，處事方法也不一樣，不管遇到什麼事情一定要先對自己有信心，你連自己對自己都不自信的話，不管是什麼事情在沒處理之前就先輸了一半，什麼時候都是一步一步走過來的

這位提問者你好，想要解決這個問題涉及的方面比較廣泛。

首先從問題表面上看，這是一個關於自我評價、自我認知的問題。

但是如果從更深入的角度去看，這就是一個涉及到人生三觀。（世界觀、人生觀、價值觀）

真實的世界是永遠不變的，永遠改變的是人們看待世界的角度和方式。

因此希臘詭辯之師“普羅泰戈拉”曾說過：“人是衡量事物價值的尺度”。

但是衡量價值的尺度有正確的方式，也有錯誤的方式。

正確的方式帶來美滿的人生，錯誤的方式則帶來不幸的人生。

顯然從這個方面而言，提問者在對待人生方面使用了一種錯誤方式。

至於如何改變這樣的境遇，本人建議從以下幾方面入手。

人不能沒有夢想，有夢想的人每天都有明確的目標，沒有夢想的人則如同行屍走肉一般。

所以要脫離這種自我否定、悲觀厭世的精神狀態，為自己設定一個目標是重中之重。

敢於夢想的人能夠自信滿滿地生活，因為他們知道自己付出是有意義的。

這個夢想可以是各種形式的，無論是為了自己、家人還是一種信念。

所以先為自己設立一個夢想或者目標，這將是你的新人生的起點。

習慣的力量是強大的，它是一種日積月累的潛意識重複，沒有人能夠抗拒它的威力。

一個習慣不可能被遺忘，除非是用另一個習慣去代替，習慣中有好的習慣，也有壞的習慣。

如果想要過上積極主動的人生，顯然好習慣是必不可少的。

因為好習慣能給你帶來強大的動力，每當你意志動搖的時候，好習慣會幫你作出最好的抉擇。

所以去發現自己生命中的好習慣並保留它們吧，發現壞習慣然後去改善它們吧！

每一個成功的人沒有不讀書的，無論你從事的工作是什麼，讀書是必不可少的。

讀書能讓獲得資訊並增進你的智慧，讓你更好地認知自我、自然和世界。

讀書讓你更多地跨越時空與那些偉大的人進行交流，它會讓你變得更加睿智。

同時讀書也能讓你學會獨立的思考而不是人云亦云，讓你更好地認知到自己的價值。

你會發現人生的價值在於自我的認知，而不是其他任何人對你的評獎。

每天堅持學習無論是那種方面知識或者技能，可以是你感興趣的所在，也可以是自我提升方面。

要培養正確對待學習的心態，請記住學習是伴隨我們一生事情。

學習並不是我們為了考取某個證書的手段，而是成為一個富有知識，品德高尚的人的手段。

同時學習可以提升我們的心智力量，讓我們的大腦得到無限的發展。

能夠讓我們明心見性，找到真正的自我，能夠更好地改善自我。

希望以上的內容能夠幫助你，不過請記住一點“只有你自己才能幫助你自己”。

因為心靈的大門只能從內部開啟，我是小賀，期待為你答疑解惑！！！！

各人能力有限，不要自卑，大不了生活簡普一點，不要攀高枝，不進上流圈，照樣也能過得開心。和自己差不多身份的人在一起，心態放平，不和別人比這比那，心放開了，一樣繁花似錦。

自卑說明對自己不足之處感到難過，說明對自己認識的很清楚，發現不足，才能更好的進步

發現自己的不足積極改正就好，每個人都有缺點，但也有很多優點，不要老拿你的缺點去比別人的優點。