謝邀：要想度過人生低谷期，首先應該心態好，知足常樂，對自己一生所走過的道路有滿足感，並主動適應生活。還有就是心理穩定，凡事想得開，心情就會平靜，正視自己的不愉快心理，樹立消除低谷期心理的信心，轉移自己的注意力。最後一點就是自我放鬆，有意識地在行為上表現得快活丶輕鬆和自信。

人生的低谷期？每一個人所經歷的都不一樣，只能說講講自己在最低谷，黑暗的日子是怎樣渡過的。能怎麼辦呢，人，活著不單單是為了自己，活著是為了上有老下有小，靠別人是沒用的，必須自己堅持，堅強的挺著…！

想一下自己有多少想做的事情沒做，再給自己立個小目標，把想做的，能做的事都做到盡善盡美，你會發現這個世界也沒那麼差

人一生來總是來來回回的，就算是你含著金鑰匙出生的，也會遇到這樣那樣的問題。月圓則虧，月虧則圓，是亙古不變的道理。

人活著都渴望自己的一生一帆風順，想啥來啥，就連做夢都能輕而易舉的實現。如果真如此，你的人生會失去很多意義，也會失去很多樂趣，人生也就會變得厭煩，索然無味。

人生的樂趣是什麼？或者說意義是什麼？一個人來到世間走一遭，總該留下些什麼，如果生命只有吃、玩、睡、性，那是動物。人與動物的最大區別在於思想，正因如此，你會思索，你會追尋，追求實現人生自我何值目標。

人生走入”低谷期”可能是因工作不順，也可能因生活枯燥，再可能因愛情失敗……這些都不重要，重要的是你要看到，這是生活又一次給了你機會，讓你在麻木機械的迴圈中有一個靜心的思考，使你總結過去，讓你闊首未來。

人生的認真總結很重耍，它會讓你到析自己，清醒的認識到自己的不足，然後有機會有的放矢的充實自我，武裝自我，補齊自身的短板。只有這樣你才會走出”低谷期”，進入人生的”谷峰期”。

請記住古人的一句話：否極泰來！

首先，要認定一定要活著，雖然感覺活著比死更煎熬，但有家庭有責任必須好好活著！

一定不要讓身體垮了，雖然吃不進睡不著，吃不進你就喝，每天三餐吃不進去就只喝粥，粥還是可以咽得下去的。睡不著覺頭疼欲裂，那就閉著眼睛，閉著眼睛也算休息，總之不要倒下。

難過的要抑鬱了，可抑鬱了就更沒有辦法了，所以一定讓自己冷靜下來！冷靜後再想辦法，能當時解決的解決，不能解決的，該負責的負責，解決不了的留到以後再說。胡思亂想沒用。

感覺是人生過不去的坎，其實沒想想的可怕，是自己的絕望放大了恐懼，多年以後你回頭再看，你會覺得那只是邁過一道門檻罷了！

希望你早點走出低谷！加油！

如果你現在處於低谷期，不妨保持健康，繼續努力學習，保持好好心態，機遇會在不經意間出現，只有你時刻準備著，才不至於會錯過機會。

保持健康的心態，一個積極健康的心態可以使自己從容面對不好的事情。

鍛鍊身體，有一個好身體才能去面對打擊，度過低谷期。

多提升自己，讓自己優秀到可以從容面對困難。選擇出去走一圈，放鬆自己的心態，以更好的狀態面對工作。不要和別人抱怨，做自己，相信自己。

盡人事，聽天命

我很喜歡盡人事，聽天命這句話，是一種努力過後的灑脫，很酷。所以當你在低估時，不要頹廢，盡最大努力去改變，去挽回，然後剩下的就交給命運吧！無論怎樣都坦然接受。

好好休息，養精蓄銳

無論什麼時候身體都是革命的本錢，所以經歷了低估沒關係，該吃吃，該喝喝，養好身體，隨時準備奮力一搏，養精蓄銳。不要等有了翻身的機會卻發現身體卻不行了。

多讀書，增長見識

書真的是能讓我們瞭解世界，增長見識最好的方式，所以有頹廢，失望的時間，不如去認認真真的，安安靜靜的讀幾本書，真正的讓自己感受一下書中的世界，開拓一下視野

難過是正常的，不難過又怎麼會叫低谷期呢？不過你挺好的，你願意選擇找各種方法來給自己力量，幫助自己度過難關。

不知道你難過到什麼程度？是失眠了嗎？對任何事物都不感興趣？還是對未來感到無望，甚至感到恐懼？還是心裡充滿仇恨和懊悔呢？都可不必，因為該發生的都已經過去。過去不能改變，讓過去的事來折磨現在的你，那不如給自己一個可期的未來。相信時間會給你答案。

如果你感到抑鬱，大大方方的去看看心裡醫生也無妨，自己的人生需要對自己負責。

在我最難過的時候，我幾天都不出門，一個人待著，整晚的睡不著，想想就會哭。在一遍又一遍的想著發生和將要發生的事的時候，我看到一句話：事情壞到不能再壞的時候，運氣就來了，因為不可能再壞了。我想對呀，我何不積極一點等著我的好運氣呢。我開始看看書，漸漸的我開始思考接下去要怎樣生活才更有意義和價值。

總結一下我的轉運經驗：在低谷期需要一兩個真心的朋友，透過學習來樹立自己的信心，積極面對，制定一個計劃，努力且堅持的去做，運氣就越來越好了。

加油哦

我也處於人生低谷！深有同感，真希望自己能夠儘快解脫出來。想想自己為啥處於這樣的狀況，歸根到底都要怪自己。找找原因，看是不是一樣。

原因：（1）目標不切實際，過大過空。（2）做事情太毛糙，不仔細不認真。（3）交流不充分，沒有多向朋友、親戚、長者諮詢，虛心求教。（4）不知足、不自信，沒有從自身實際情況出發。

人生低谷是難免的，但能生存著都是幸運。看那麼多英雄在抗擊新冠肺炎中犧牲了，都風華正茂。我們普通人的困難要簡單多了。多想想辦法，相信可以度過難關。

自己扛過去，找適合自己發洩情緒的減壓方式，旅遊，購物，玩，或者在家裡悶頭大睡，沒有任何捷徑，最主要是自己內心的認知，加油，少年，光明在等著你

低谷期的路途也許很長，但你的人生之路更長，低谷期在你的人生道路中充其量也只是一段凸凹不平的小插曲，它不是你人生的全部，因為這段小插曲的艱難你就放棄了整個人生很不值當。

在你不稱心的日子裡因為種種遭遇，因為種種經歷，有時會讓你特別的害怕，“害怕投資，害怕失敗，害怕和人交流，害怕生活中很多自己必須要面對的問題”，這個害怕讓你錯失很多機會，這個害怕讓你丟失了曾經那個信心十足的自己。其實你走不出低谷期真正的罪魁禍首就是因為這個“害怕”，是它讓你陷入了低谷期無限迴圈的怪圈，是它讓你面對突破自己的機會時畏手畏腳。所以我們一定要克服這個“害怕”，戰勝這個“害怕”，只有這樣我們才能走上脫離低谷期的良性迴圈快車道。其實那個“害怕”它也在怕你，只是你越怕它就越得寸進尺，直到你退無可退，反而你不怕它了，直面它，戰勝它，它就會向你低頭。你的內心深處的心理博弈也是遵循“強者生存”的道理。

經歷低谷期確實會讓人很難受，特別是低谷期那段時間會感覺世界很小，一眼就望到了盡頭，但是，我覺得每個人或多或少都會經歷低谷期，就像人身體也會有一個生理性週期一樣，只要我們相信低谷期是暫時的，再堅持一會兒，就能走過低谷期迎來光明。都說心態決定命運，有一個好的心態十分重要，它會帶領我們走向光明。

那麼我們要透過什麼方式熬過這段低谷期呢？可以做一些讓自己快樂的事，比如跑跑步，去KTV唱歌，找親朋好友聊一聊，甚至大哭一場，只要不做那些傷害自己的事情都是可以的，又或者可以找心理諮詢師聊一聊。人生來就是一個不斷探索的過程，一邊不斷探索自己，接受自己那些客觀存在的缺陷，欣賞自己的優點，一邊不斷探索這個世界，探索自己怎麼和這個世界相處。

所以只要信仰足夠堅定，你可以成為你想成為的人。

我覺得人生在低谷的時候首先要讓自己的心先靜下來，多學習，多總結。認真思考一下為什麼自己會陷入低谷，更多的是要總結一下以後的路要怎麼走，低谷其實挺鍛鍊人的，起碼讓你可以清楚的認識自己，也能認識自己身邊的人，親戚等等，低谷往往就是這樣，沒有人會雪中送炭，更多的人是會對你不理不睬，露出他們本來的面目。所以低谷中的人們都會很難過，一面是陷入低谷的絕望難過，另一面是看清了人間的冷暖，世態的炎涼。低谷，就是要勇敢的熬過去，給自己找一條生路，低谷，沒什麼不好，低谷，正是重生的開始。