戒菸以後出現咳嗽加劇的現象，是極為正常的，這種情況稱之為戒斷反應，在香菸戒除後的人群中能夠經常發現這類反應。除了咳嗽加劇以外，還有的人出現痰多的現象，肺部總是多痰，以及失眠現象，晚上總是睡不著覺，還有的人則會出現焦慮，緊張，暴躁等情況，這些都是因為長期吸菸以後，短時間就開始強制戒菸導致的現象。這種現象的出現往往還伴隨著嚴重的煙癮，驅使著自己想去抽菸，這個時候一定要忍住，不要中途放棄，稍微熬一熬就過了，煙癮逐漸就會消失，最後才能戒菸成功，否則會功虧一簣。

戒菸以後突然咳嗽是常見的現象，普遍會發生在煙齡比較長的人身上。

由於突然的戒菸導致呼吸道沒有了香菸的刺激，一時有一些不適感導致的，沒有關係，幾天就好了。

戒菸初期，身體會出現以下幾種情況：

睡眠中斷：戒斷症狀之一，比較常見。

口渴：經常會感到，咽喉不適，要多喝溫熱水促進體內排毒。

咳嗽：長年累月吸菸後，肺會產生大量粘。在戒菸期間，粘液會慢慢鬆解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新正常工作。一般戒菸的人會持續一段時間的咳嗽

頭痛：個別的人有可能會有短暫的頭疼。

震顫：手和手指會有時輕微發抖，會持續一段時間。

飢餓感:身體吸收食物的能力得到很大改善。幾乎所有的吸菸者在戒菸後都胃口大開。結果導致身體體重增長，所以一定要注意飲食。

注意力不集中：在祛除一氧化碳後經常會有一些不明顯的症狀，注意力不集中就是一種。

盜汗：一般會在夜裡出現盜汗的症狀，進行適當鍛鍊可以緩解。

頭三天煙癮特別大，經常會一陣一陣的上來，這個時候一定要堅持住，挺過頭三天就會容易很多。

連表情包都戒菸了!

祝大家早日戒菸成功!

戒菸會導致失眠。

菸草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質，這些物質極容易造成失眠等睡眠障礙。但是，如果戒得太猛，可能會患上戒菸綜合症，同樣不利健康。所謂戒斷綜合症，在醫學上稱為尼古丁戒斷綜合症，就是當菸民突然戒菸時，會出現煩躁不安、頭暈頭痛、失眠憂慮、咳嗽多汗、心率下降、食慾或體重增加等一系列的不適症狀。

此外，長期吸菸會讓人產生軀體依賴和精神依賴，這種依賴主要由菸草含有的尼古丁所致，一旦吸菸者停止吸菸就可出現尼古丁戒斷症狀，即停止吸菸後數十分鐘到數小時便開始想吸菸，並感到坐立不安、煩燥、心神不寧、焦慮、頭暈、頭昏、頭痛、失眠、注意力不集中、手足無措。這是因為大腦生物鐘到需求鐘點後反啡肽積聚增多，若不補充菸草的尼古丁來起平衡作用，依賴者就會出現上述不適症狀。

戒菸解決失眠的方法：

1強行的戒菸後容易導致失眠是正常的情況，可以買一些藥物來控制暫時性的失眠，但是不可以過於依賴，可以增加運動，每天增加半個小時的運動，可以增加身體的疲倦，有意義增加睡眠。

2精神放鬆法：把思想從煙和失眠的主觀問題個放開，把思想轉移，培養自己的其他興趣和愛好，可以從心理上減輕對煙的需求的分化，也有利於培養睡眠情緒，睡著再喝一杯淡醋水，有利於儘快的進入睡眠。

3光腳運動：在睡覺前可以光腳在室內或稍有不平的地面上運動（當然不能傷到腳），透過腳底的刺激，可以增加血液的迴圈，有利於身體調理排洩，運動後泡下腳，很快就會有睡意。

個人感覺只是習慣引起的吧 畢竟對於抽菸成習慣的人來說 突然的戒菸多少都會有些不適應的 總會覺得嘴裡缺點什麼 另外 本身香菸就帶有提神的效果 所以你的身體就會長期處於興奮狀態 慢慢熬過來就好了 如果煙癮比較大的話建議慢慢減少抽菸量來戒 不能直接根除的 否則對於精神方面來講或多或少存在影響 業餘時間可以嚼口香糖來過嘴癮

吸菸時會咳嗽，為何戒了煙了還是會咳嗽?這正常不正常?

吸菸的時候之所以會咳嗽，其實是因為攝入進肺部的有害物質過多，肺部會透過咳嗽的方式，將肺部的一些有害物質排出，吸菸咳嗽的情況其實更容易出現在長期抽菸，年齡在七八年以上的人身上，這是肺部自我清除毒素的一種方式。

而在戒菸以後還會頻繁咳嗽，那就恭喜你了，這是肺部絨毛逐漸恢復的一種表現，代表肺部功能在逐漸的恢復到正常，那麼肺部清除毒素的能力也在提升，就會導致我們出現咳嗽，甚至比抽菸的時候更要頻繁，更加嚴重，甚至還會咳出黑痰。但是別擔心等肺部毒素排出了，這種情況就會逐漸減少到最後就會自然消失了，這不僅是正常的，也是身體一種良好表現的行為，是一種正常的香菸戒斷反應。