1.奮鬥，找到自己的人生定位，實現自己設定的目標！哪怕很小，我想一步步接近，心裡一定有滿足感幸福感！

2.避風的港灣，擁有一個舒適乾淨，帶落地窗的房子，哪怕很小，至少安心！

3.養個寵物。小狗，小貓！不管你多麼身心疲憊的回到家裡，它都會對你露出Sunny般的微笑 ，瞬間治癒內心。

4.有自己的愛好，並且一直堅持的去做。別輕易放棄你的愛好，縱使它不能成為你的事業，但也要讓它積極的一面帶動你的人生。

5.讀書，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。當你迷茫或者焦慮的時候，去讀一些書，品味歷史中的人和事兒，或者看一些自傳，你會發現，你的那點困難其實真的算不了什麼。感悟另一個世界！

6.與老友聚會，遇到老朋友可能會互損，也可能聊很多，互道彼此的生活和工作，在維繫情感的同時又緩解了孤獨。

7.人生如路，都是從荒涼走向繁華的一個過程……哪怕你現在無依無靠，一無所有，我都希望你越來越好！加油朋友！

幸福=效用/慾望（幸福公示)

一是讓自己的慾望保持不變，同時不斷增加所得。

二是讓自己的所得保持不變，同時不斷減少慾望。可以多試試學著下面的方式做做

在忙碌工作之餘，結伴出去旅遊。如果心裡積壓了一些煩悶的情緒，那就抽出些時間出去旅遊放鬆自己讓壓力在旅途中一點點瓦解，心理上輕鬆了，自然就會體會到幸福。

嘗試著使自己變得更好，在和別人相處的過程中發現他人的優點從而來彌補自己的缺點。時間久了你會發現自己有很大的變化，這種好的改變會使你感到幸福。所以，去改變吧，迎接更美好的自己。使自己忙起來，充實自己，就是讓自己每天都有事可做，或者嘗試以前想做而不敢做的事情，而且最好能做到最好。一件事情的成功會給你帶來自信的同時，還會使你的精神世界得到滿足，從而肯定了自己。

（圖片以獲得授權）

做自己想做的，愛自己喜歡的，要能擔當有作為。看到不如自己的，能主動幫忙，帶動大家一起改變家鄉的面貌，讓更多的貧困地區的孩子有飯吃，有學上。

能透過自己的能力，幫助更多需要幫助的人。孝順父母長輩，讓父母心情愉快地安度晚年。教育好自己的孩子，把他培養成才，弘揚正能量，引導積極Sunny的奮鬥精神。

窮則獨善其身，達則兼濟天下。如果每個人都有這樣的觀念，整個時代都是滿滿正能量。

個人觀點是：無論在生活中還是學習、工作中的我們，日復一日的重複著吃喝拉撒睡，每天都是有規律的生活著，有時會感覺乏味（這個不可否認），但是我們可以透過一些獎勵機制、多些儀式感等等方式來提高幸福感。

我舉兩個例子，第一個例子是我會在一個禮拜中定製好自己該要做些什麼什麼（簡單的說就是計劃安排自己的工作時間、健身時間、娛樂時間等），如果這個禮拜達成目標了，我會獎勵自己一頓美食或者一支口紅。這時候的我會感覺我好像通過了一場考試，並獲得第一名，很興奮、幸福。第二個例子是我和吳乖乖兩個人快呆在一起一年時間了，不可否認情侶之間呆久了會產生厭倦感，這時候的我會怎麼做呢？我會偶爾買個蛋糕，或者買點禮物互相贈送，產生儀式感，慢慢的兩個人的幸福感會上升！畢竟哪個人收到禮物不開心呢。

退休生活有保障，健康快樂時時享。

猶其晚年能參與，學習進取情翺翔。

常因激動付筆端，留下小曲兩三行。

有自己的興趣愛好，熱愛小動物，有不離不棄的寵物，有追求，有夢想，有知識，有經濟基礎，和愛人經常保持戀愛狀態，對生活充滿熱情，就好了！

談談我對提高幸福指數的理解

首先有個好身體，身體是革命的本錢，身體健康是一，其他的都是零，零越多幸福指數越高，但要是沒了一，再多的零也沒用

第二，有個自己喜歡的工作，人這一輩子都要工作，因為生活離不開工作，那如果你很討厭你的工作，但又不得不做，那你該多不幸啊，所以有一份喜歡的穩定的工作，有了生活的資本，就能提高我們的幸福指數

第三，有一個你喜歡和喜歡你的愛人，因為要生活在一起很久很久，身邊有個這樣的人真的是再好不過了，寂寞的時候可以陪你聊天，可以一起喝茶吃飯，可以共同面對的歡樂和悲傷，讓快樂更快樂，讓悲傷減半

第四，如果你有幸，可以交一個或幾個志同道合的朋友，人生的路上有一個或幾個這樣的朋友。非常非常好

第五，你要有錢，不用太多太多，保證去餐廳吃飯不用看菜價，保證去醫院看病看到哪兒說到哪兒，保證陪愛人和小孩出去旅遊的時候，想去哪兒就去哪兒

看萬卷書，行萬里路

多接觸新鮮事物，開拓自己眼界，選擇自己的嘗試做一做

知之者不如好事者，好之者不如樂知者

一句話:自己找樂