脾胃腸道不好首先要弄清楚，是先天性脾胃腸道不好，還是後天因為飲食，作息等不健康生活方式造成的。

如果是先天性的最好找個中醫調理一段時間，自己平時艾炙，按摩一下，然後找一個適合自己的運動方式堅持運動，脾胃腸道功能就可逐步好轉。

如果是後天因為不健康的生活方式造成的，儘量調成整自己的生活方式，急性期吃些西藥，過了急性期還是看中醫的好。

脾胃腸道不好的人，一定要注意保暖，忌食辛辣，飲食規律，遇事不能著急。做到這幾點，健康脾胃屬於你。

食療是次要的，重要的是睡眠，睡眠好身體才會好脾胃才會好。少思慮少用腦。久思傷脾，多戶外運動曬太陽。神經放鬆睡眠好，腎精充足。身體陽氣充足脾胃功能就好了。

胃腸道……不好：怎樣調理……？

第一：堅持一段(半年……到一年)不吃生冷……不吃辛辣……

第二：每天早上吃雞蛋兩個……中午一個(因胃腸修復需蛋白質)

每天早上起來：喝點開水吃點花生(早飯前：花生有蛋白質等〉

第三：每頓飯七分飽

第四：適當每天都吃半兩到一二兩豬皮凍：一口熱湯一口皮凍：

堅持半年……必有好轉

因我就是這樣做的……比中西藥都好……至囑

你是脾胃虛，說白了腸道功能就是陰陽不平衡。先把功能和調在養正，我是這樣做，早餐一杯肽素乳+

一天兩回海狗萬

堅持兩三個月就能調理過來

如果還有不懂，可以私聊諮詢

飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果溼氣重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。總之脾虛對身體的危害極大，需要進行及時的調理，也可以喝常渭寶茶深度滋養脾臟，修復受損的脾胃，長期調理。平時多吃高粱，、猴頭菇、鯽魚、紅棗、羊肉、蓮藕、花花、牛肚、山藥等食物。