永不聯絡，因為每次聯絡都會給你一絲希望不是嗎？失去他，是失去了生活裡的一種習慣，的確很難煎熬，如果你還繼續聯絡他，他只是僅僅喜歡被兩個女人關注的感覺，因為他已不在愛你。不要聯絡他，你會過得比聯絡他更好，時間會擺平一切，總有一天那些痛你會笑著說出來，祝福你！

既然是前男友 就別想著還能回到從前 也許你以後會遇到誰 或者有工作上的挑戰 都能讓你分心 這是好的開始 給自己時間 時間是最好的良藥 你會看開 看淡 你會找到適合自己的 也許會晚 但都會是最好的結果 你們之所以會分手 中間也是有問題存在的 即便在一起到最後也許會離婚 那時更傷害自己 蹉跎了歲月 凡事往好的方面去想 不要獨自在家裡難過 不要喝酒 找志同道合的朋友 出去看看世界 祝你心情愉悅

前男友是個渣男，分手了你卻仍然對他念念不忘，說明你就是一個賤賤的小女孩。

確實挺般配，分手好可惜。

既然舊愛難捨，那就重續情緣。

分手了，就分手了，也不能怎麼辦，既然是個渣男，也沒有什麼好傷心難過的。或許你傷心難過的是突然消失一個人的不習慣，或者是你不甘心渣男找了女人。沒事的，自己熬過一段時間，習慣就好了！難過只是暫時的！

你說前男友是渣男，明顯對他有所不滿，不管何種原因，他不是你的良人。

其次你說分開他有新歡，其實你不是留戀他，而是氣不過，覺得自己的感情付出那麼多，他說忘就忘了。這種感受很正常，但是你一定要調整心態，想想不用繼續和渣男一起受苦，有人當了你的替死鬼還不好？

趕快從悲傷中走出來吧，把自己變美，認識更多的人，你會發現前男友根本不值得留戀。

既然已經分手，就不是所謂的戀人關係，人家有人家選擇的權利，同樣你也有，相戀四年，可以看得出，你很懷念，但是一段感情的結束，說明兩個人在一起不合適了或者說你們四年間的感情只有你在付出，多數你慣著他，造成今天的局面，感情面前，誰都沒有對錯，這段感情的失敗，說明你愛錯了，另一方面男的離開，已經暗示著你們之間的感情早已到了水火不相容的地步，過去的就過去了，感情是你情我願的事，何必分手後再去關注一個如此決絕的就是你所謂的渣男呢？不管是什麼原因造成今天的結果，離開了就離開了，相信時間都會讓你們有一個更好的歸宿，就如一句話說的那樣：誰離開了誰就不能活了，地球離開你就不轉了，別太糾結過去，要著眼未來，把自己的日子過好，多為自己考慮考慮，就這些，希望對你有所幫助。

渣男前男友你都還念念不忘啊？？？那你還真是夠賤啊，只能說你，活該被甩。不過，你可以更賤，他有了新歡，你去給他當小三啊，氣氣那女的，反正你和你前男友都是至賤，一丘之貉，你還怕啥？

人生在世總會有不如意，你是遇見了渣男，既然是渣男，那就不值得留戀。生活不能因為一個渣男而停滯不前，你越是想念，渣男就越是自以為是。你最應該做的事情就是讓自己越來越好，讓渣男高攀不起。為自己也為家人好好活。

所有的忘不掉都只能說：你目前過得不夠好。而你為什麼過得不夠好呢？

首先.你對於你的前任問題你是放不下的。

關於前任放不下的問題，無非就是說：你覺得自己離開對方無法獨立而生存，你自己因為分手，現在無法兼顧到：我要讓自己安全起來，這個目標的。所以首先解決自己的安全感問題，還有放不下的問題，放不下的一半是因為戀愛中間的付出之後分手帶來的心靈上的撕扯。還有一個原因是因為突然而來的關係位置的變化。

其次，你還面臨另一個問題：如何看透戀愛這回事。

愛情是一個生長到滅亡的過程，如同所有的生老病死一樣，有成長那麼一定就會遇到有問題的階段，一旦戀愛的舒適度出了問題，滿意度出了問題，這段戀愛勢必是要走向關係的破裂的。

正如你在題目中所說：你發現分手之後對方很快有了新歡。這無異於在你的心裡來了一個神補刀：本來分手帶給你的是否定，拒絕還有打擊，現在又來了一個新歡！

所以對於愛情邏輯的發展順序之前你一直都在一個舒適區內，覺得不會分手覺得分手了也會很好云云。

3.

其實可以看得出來你對於你的前任也是難以釋懷的，同樣的你對於你自己在戀愛中的行為你也是難以釋懷的。

和樓下所有的評價不太一致，我想告訴你：先學會好好愛自己。

而你現在對你前任各種各樣的罵根本解決不了問題。情緒發洩完了事情並沒有得到解決。所以最多這些人就是和你一起去罵你的前任渣男。你覺得有用麼？沒用。

而你要學會的是對於對方個做法釋懷而不是心裡恨。四年的戀愛，會有很多原因造成兩個人不能結婚，例如你們年齡小，例如你們的瞭解和感情濃度沒有到結婚，例如你們的戀愛關係並不像你真實看上去的那般好。種種原因 你們後來分手了。

分手了吧，難道對方沒有愛上別人的權力麼？當然有啊，難道你讓他和你分手之後永遠光棍麼？

所以很多的事情你還是要經歷而不是在這裡罵天罵地。愛一個人，怎麼讓自己一直愛著 這是一個技術問題。

祝你好運！

“失戀了忘不掉前男友怎麼辦？以前同居時，我很煩他打呼嚕，現在沒了這個聲音，我居然有點不習慣。甚至枕頭上還有他的味道，讓我真的好想他…”吃飯、睡覺等小事，在你分手後，仍保留著和前男友的記憶，讓你倍感痛苦。

我在算愛研習社教你打一場“記憶截斷”的心理戰，幫你用最快速度忘記他，不被失戀所困！

如果失戀是一種病的話，接下來就要防止復發。我們經常會看到，有些人在剛失戀的時候很痛苦，慢慢終於療傷完畢，再也不去想了，以為一切都好了。可就是一個前男友的電話，就又讓她重新跌進谷底，甚至幾年都難以自拔。

還記得我在算愛研習社提過的“間歇性強化”嗎？

告訴你們的是，前男友是一種週期性出現的動物，他們不會永遠消失，總是會隔三差五的出現一次，尤其是在你以為已經忘記掉他們的時候，就突然出現，並且展現一下對你的溫柔，對你的好，關心一下，甚至是撫慰一下。

千萬別以為這是對你的感情，你真要他們拋棄現任他們是不會幹的，無非是撩撥一下你，或者是滿足勾搭情緒，或者是舒緩他自個兒的心情，至於你的失戀創傷會如何，他是沒興趣管的。

所以在這半年裡，要做到完全不聯絡，完全不提起，完全不見面，完全沒有交流。

如果這中間犯了一條，那麼可能要重新開始戒斷了。

當你愛的越久，需要療傷的時間也越久。

戒斷，是最後的步驟，經歷過了這一步，你的人生，就與他真正告別了。

說再見吧。

想知道更多戒斷前男友的高招，下載算愛研習社APP，教你戒斷前男友的黑科技！