增強自身的免疫力可以做以下幾點：

1、均衡飲食：癌症患者日常生活中應該注意營養的豐富，保持膳食均衡。適當補充優質蛋白質，如魚類、肉類、蛋類、奶類等，同時也要多補充新鮮蔬菜和水果，少食辛辣、刺激性食物，忌食生冷食物。日常注意營養的攝取，可以吃些提升免疫力的保健產品，像安普的人參大豆小分子肽就比較不錯，吸收率更高，也是正規廠家生產的，有自己的專利技術。

2、良好的生活習慣：遠離菸酒，避免熬夜，少看手機和電視，少做傷神的事情，少吃垃圾食品，一日三餐，飲食規律，避免暴飲暴食，晚上儘量在7點以前就餐，減少在外就餐的機率。

3、動比坐著強：癌症患者可以根據自己的身體狀況選擇適宜的運動進行體育鍛煉，如散步、快走、游泳等。日常生活中也可以多進行爬山、郊遊、打太極、八段錦等有氧運動，促進腸胃的消化和吸收，增進身體吸氧功能，促進排毒，轉移不良情緒，可謂一舉多得。

4、積極的心態：心態在影響癌症康復的因素上佔據主要地位，心態好，是戰勝癌症的保證。看看那些長壽老人，她們有幾個愁眉苦臉、鬱鬱寡歡的，哪一個不是看著精神氣十足。保持積極的心態面對癌症，有戰勝癌症的信心和決心，就有戰勝癌症的機會。

流行力又稱身體抵抗力，它能幫助我們抵禦疾病的侵襲。一旦沒有免疫力，我們身體的所有功能就不能正常工作，導致身體衰竭。因此，豁免權對我們來說非常重要。為了有效增強免疫力，可以從日常飲食方面入手。

吃什麼可以增強免疫力？有八種食物是不能錯過的。下面是如何介紹

1、香蕉：香蕉是一種很常見的水果，任何人都可以吃。香蕉中有一種叫做生物鹼的物質，具有刺激和增強自信的作用。同時，香蕉中的色氨酸和維生素能幫助大腦產生更多的5-羥色胺，從而有效增強免疫力。

2、深水魚：相信很多人對此有些疑慮。事實上，相關實驗證明，魚油中的脂肪酸具有抗抑鬱作用，從而增強了抗抑鬱能力。

3、菠菜：菠菜是常見的綠色蔬菜之一，大多數人喜歡吃。對於女性朋友來說，吃菠菜有很多好處。除了鐵，菠菜還含有葉酸。葉酸能有效預防精神疾病，如抑鬱症等，從而增強免疫功能。

4、葡萄柚：葡萄柚不僅迷人，而且讓人耳目一新。葡萄柚含有高含量的維生素C，它不僅能增強免疫力，還能抵抗壓力，也是產生多巴胺的重要成分。

5、大蒜：根據相關資料統計，食用大蒜後，人們的疲勞感會得到緩解，心態也會變得平和，從而有效提高免疫力。

6、低脂奶：經前綜合症女性朋友吃低脂奶後，大多數人的病情得到緩解，這足以證明低脂奶能有效提高免疫力。

7、蜂膠：蜂膠可以幫助你提高抵抗各種細菌和病毒的能力，使你的身體免疫系統達到平衡。它是免疫增強劑之一。以上這些食物都有著提高身體免疫力的功效，不管大家有沒有生病都是可以進食的。想要身體棒，就要及時提高身體免疫力。平時可以考慮湯臣倍健的蛋白質粉。

增加免疫力，最好以飲食運動療法為主，飲食上的話，多注意多吃一些富含蛋白質的食物。運動上注意多以鍛鍊為主，而且要注意適當的休息，增強體質。養成一個良好的飲食生活習慣，早睡早起對身體的免疫力都是有很好的幫助的。避免過度的勞累。