我們的行為中大約有45%源於習慣。因為習慣是不斷重複的行為，而且大部分每天都在重複。

同樣的人們在遇到壓力時，無法輕易做出決定，意志力會減弱或令人感到不知所措，沒有精力做出決定，這時候往往也會重複平時的做法。

好習慣是這樣，壞習慣也是如此。這個結論深刻地揭示了習慣在生活中的重要性。長遠看，這種不斷的重複疊加起來，要麼收益頗豐，要麼貽害無窮。

它的工作機制是這樣的：一旦某個習慣指定的神經通路被一個想法或外部訊號觸發，腦中就會有一個電荷沿著這條通路放電，然後你就會有一股想進行這項習慣行為的強烈慾望。

比如你習慣早上醒來洗澡，會有一個神經通路和這個行為關聯，一醒來這個“洗澡神經元”就會放點，你會下意識走進浴室根本無需思考。

隨著習慣根深蒂固，與之關聯的神經通路會變得更粗更牢固。

我們可以給自己建立一些正面積極的微習慣幫我們邁出第一步，微習慣就是一些簡單容易上手，不會讓我們有很大牴觸心理的行為，同時可以有效避免拖延、放棄等情況發生。

以下是我列出的職場中的一些小習慣

1、每天早上寫工作日誌，確定當天工作的優先順序；

2、勤和領導溝通，不要閉門造車；

3、多梳理工作流程，避免意外情況發生；

4、工作內容多時，要學會花錢換時間，比如打車；

5、鍛鍊自己碎片化時間思考問題的能力；

6、好思路好想法趕緊記錄下來。

職場中那些值得長期堅持的好習慣：

1.堅持閱讀和學習：這個堅持閱讀和學習的習慣，基本上是每一個人終身都需要培養的習慣，這個習慣可以讓我們學會思考，保持良好的學習能力和習慣，讓我們在職場學習新業務新技能有很大的幫助，這個終身學習的好習慣會讓我們在職場中增加自身的價值，給企業帶來更高的利潤和價值的。

2.做事低調：槍打出頭鳥，在職場中很多人都不喜歡出頭鳥，喜歡出彩的人容易讓身邊的人反感，所以我們一定要學會低調做事，這就是最好的表現，踏踏實實地把我們應當做的事情做好，肯定會有人發現你的付出，肯定你的付出的。

3.保持好奇心：對於自己工作上的事情也好，對於其他人的工作也好，保持一定的好奇心，可以讓我們更加有動力去接受新的事物，挑戰新的事物。而這樣的習慣，能夠幫助我們去學習新技能、掌握新業務，成為職場當中一個很有生機活力的人。

4.學會感恩：保持一顆感恩的心，是我們每個人都必須學會的一件事情。不管是職場當中或者是我們日常的生活當中，學會感恩會讓我們的生活更加美好，懂得感恩的人就會珍惜自己所擁有的一切，同時也會讓身邊的人感受到你這一份感恩的心，也會更加喜歡你的！

能夠在職場中做出一定成就的人，是應該有自己的良好習慣一直堅持得到的。透過多年職場的打拼，我認為職場中有三個好習慣值得堅持。

有良好的時間觀念，我認為就是做事情要進行提前規劃，儘量留出提前的時間量。作為大學老師，還是能夠控制好自己的時間，定期梳理一段時間要完成的任務，制定提前完成的任務清單，做到不拖延，儘量提前完成。

除此以外，就是要遵循要事第一的原則。每一個在職場中工作的人，每天都會有很多事情，因此，按照每年、每月和每天制定出重要的事情，按照計劃來完成。

我有每天早上起來，想一下今天需要完成的重要的事情，有一些是緊急但是不重要，需要在規定時間內儘快完成。有一些是重要但是不緊急的事情，也需要制定分解計劃，在一段時間內分階段完成。

比如最近是批閱試卷出成績的時間段，這就是目前緊急但是對於老師來說並不重要的事情，是常規教學任務，必須在規定時間段完成。因此，在批閱試卷這一週，就需要把其他的事情放一放，專心完成批閱試卷，上交試卷檔案材料的緊急任務。

等到試卷工作完成後，就快進入暑假了，這個時候就需要做重要而不緊急的事情，各項科研任務，論文撰寫工作就需要按照計劃開展了，否則到年底考核就無法完成了最重要的科研任務了。

對待工作是否是積極主動，基本上決定了你工作的投入情況。抱著混日子的心態上班工作，會被很多工作中的瑣事給牽絆住，天天心情煩惱，認為天天做著無用功。如果轉變思維，積極主動的心態，就不會這樣想，而是思考怎樣工作能夠帶來職業技能上的提升。

就拿老師備課來說，如果抱著混的態度，就是怎麼簡單怎麼來，而如果是積極的心態，就會想著趁著備課，來提升自己的專業技術水平，同時透過大量閱讀，拓寬自己的知識面，一方面自己進行了廣泛的學習，另一方面把最新的知識帶給學生，一舉兩得。而不是像有些老師一本教案授課很多年，不積極主動更新自己的教學內容。長此以往，在大學的教學工作中是不會取得任何教學成果的。

這個資訊快速發展的時代，不學習就是退步了。作為大學教師，除了在自己專業上不斷學習進取外，還拓展自己的知識面，對於自己感興趣的理財知識不斷深入學習，還積極在自媒體上寫作分享。經過多年的努力，理財自媒體寫作一方面成為自己的一項副業，另一方面在大學開設了網際網路投資理財課程，成為學校的教學內容，同時還堅持理財實踐，產生被動收入。一項理財知識的長期學習，三方面開花結果，達到了槓桿加上覆利的效果，這就是自己堅持終身學習帶來的成果。

總之，職場中，要事第一、積極主動和終身學習的好習慣值得長期堅持，我就是透過這些職場好習慣，在職業上和副業上都取得了良好的成績。

從畢業之後，我就一直處於自由職業和創業的狀態，但有些習慣一直在堅持。

1、寫作。這幾年我每天都會有2000~3000字的輸出，堅持寫作，讓我養成了每天2小時的閱讀和每天5~6小時的刻意思考。

2、打坐。這是一個快節奏的時代，打坐讓我能夠靜心和定心，做自己現階段應該做的事情。

3、吃素。截至目前我已經次數近5年了，吃素能夠讓我減少對肉食的慾望，同時也能保持內心清靜，做到更好地持戒，以及更好地堅定自己的目標。

好的習慣能夠助力你的職場發展，同時也能助力你的事業。

1.按時起床、休息，基本都是在6點至7點起床，晚上10點至10半注意。

2、晚上，看會書，看看新聞等會。

不請自來。說幾個，“斑”門弄“斧”。

1.寫“工作計劃卡”。因為容易忘事，就把來不及辦的事一條一條寫在事先準備好的卡片紙上，每天早上上班後掃一眼，按輕重緩急處理，“掛單銷帳”。

2.一事當前先思謀。把頭緒理清楚，把前因後果想明自，把思路對策找到找準，謀定而後動。

3.注意“聽話要聽音”。把“弦外之音”及時聽懂，爭取把對方的心思揣摩透，“對症下藥”，如此才能事半功倍。

4.耐心傾聽，不隨意打斷別人談話。深感，許多人和你聊天，並不是想聽你說，而只是希望你聽他說。這個時候插話，顯得沒禮貌，對方也根本聽不進。

5.保持同理心，及時換位思考。許多不必要的怨氣，消多了。許多想不通的，通了。許多僵持的問題，有了突破口和轉機。

在職場生涯中，有一些好習慣會讓自己工作得更從容，也能獲得更快的進步。我個人有四個一直堅持的習慣，可以分享：

第一，堅持列必做清單。

工作中的事情分為常規事務和臨時性事務。有時候定好的工作計劃往往會因臨時性事情而受到影響，所以，做好工作清單，把握住做事的時間點是很有必要的。

比方說，我有十件當天要完成的事，本來按照工作節奏是可以完成的，卻被其他臨時的也比較重要的事情耽擱，這樣就要重新對事務清單進行梳理，看是需要減少其中的一項或者幾項還是加快做事的頻率。這樣做，可以保證工作沒有疏漏，也可以讓自己隨時掌控工作進度。

第二，每天堅持早到辦公室二十分鐘。

早到辦公室的目的就是可以讓自己為進入工作狀態做準備。可以給自己泡杯茶，可以梳理下當天要做的工作，看下昨天的工作總結，這樣就可以活力滿滿，從容不迫地開始新一天的工作。

儘量不要踩著上班鈴聲踏進辦公室，否則很容易讓自己手忙腳亂，影響一天的工作情緒。

第三，做事要積極主動，做完事要主動彙報。

不管是職場新人還是老人，做事主動都是很重要的。自己要做的事情心裡要有數，不要等上司反覆提醒。做完事情記得及時回覆，不要等上司催問。

曾經和我合作的一個夥伴，讓我有時感覺很累。本應該是常規性的事務都會忘記，耽誤整體工作流程，而且做事之後往往不說，需要人再次詢問。這種情況我個人覺得是一定要避免的。

第四，每天給工作做總結。

每天下班前要對當天的工作進行梳理。看看所列清單當中的事情有哪些沒有完成，有哪些是在完成的過程中出現了問題，要如何解決……這樣可以讓自己對工作把握得更到位。日積月累，也有利於個人的進步和成長。

總之，這些都不是很複雜的習慣，做起來也並不費力，但是堅持下去就會讓自己獲益匪淺。

這個問題非常適合我來回答，有二個。

第一個，交友，因為職場既是一個工作的地方，但也是你轉換朋友圈的地方，除非你在一家公司裡做到老，不然每去一家新的職場就是一次朋友圈的交替跟新。你會遇見不同的人，不同的同事，不同供應商和不同的客戶，這都是人脈的積累，並且是效果很明顯，因為職場上認識的人相對靠譜一點，隨著你事業的發展，他們也在發展，說不定某天就是你的資源就是你的財富。

第二個，寫文章，自媒體的普及對於職場人來說有一點很好，就是記錄和累積，因為你是一個有工作的人，所以你有工作經歷和行業經驗的。堅持不懈的寫一些文章，日積月累，說不定，某一天你就是這個行業的專家，因為你是有累積的，那你是有想法的。

不請自來。說幾個，“斑”門弄“斧”。

1.寫“工作計劃卡”。因為容易忘事，就把來不及辦的事一條一條寫在事先準備好的卡片紙上，每天早上上班後掃一眼，按輕重緩急處理，“掛單銷帳”。

2.一事當前先思謀。把頭緒理清楚，把前因後果想明自，把思路對策找到找準，謀定而後動。

3.注意“聽話要聽音”。把“弦外之音”及時聽懂，爭取把對方的心思揣摩透，“對症下藥”，如此才能事半功倍。

4.耐心傾聽，不隨意打斷別人談話。深感，許多人和你聊天，並不是想聽你說，而只是希望你聽他說。這個時候插話，顯得沒禮貌，對方也根本聽不進。

5.保持同理心，及時換位思考。許多不必要的怨氣，消多了。許多想不通的，通了。許多僵持的問題，有了突破口和轉機。

在職場生涯中，有一些好習慣會讓自己工作得更從容，也能獲得更快的進步。我個人有四個一直堅持的習慣，可以分享：

第一，堅持列必做清單。

工作中的事情分為常規事務和臨時性事務。有時候定好的工作計劃往往會因臨時性事情而受到影響，所以，做好工作清單，把握住做事的時間點是很有必要的。

比方說，我有十件當天要完成的事，本來按照工作節奏是可以完成的，卻被其他臨時的也比較重要的事情耽擱，這樣就要重新對事務清單進行梳理，看是需要減少其中的一項或者幾項還是加快做事的頻率。這樣做，可以保證工作沒有疏漏，也可以讓自己隨時掌控工作進度。

第二，每天堅持早到辦公室二十分鐘。

早到辦公室的目的就是可以讓自己為進入工作狀態做準備。可以給自己泡杯茶，可以梳理下當天要做的工作，看下昨天的工作總結，這樣就可以活力滿滿，從容不迫地開始新一天的工作。

儘量不要踩著上班鈴聲踏進辦公室，否則很容易讓自己手忙腳亂，影響一天的工作情緒。

第三，做事要積極主動，做完事要主動彙報。

不管是職場新人還是老人，做事主動都是很重要的。自己要做的事情心裡要有數，不要等上司反覆提醒。做完事情記得及時回覆，不要等上司催問。

曾經和我合作的一個夥伴，讓我有時感覺很累。本應該是常規性的事務都會忘記，耽誤整體工作流程，而且做事之後往往不說，需要人再次詢問。這種情況我個人覺得是一定要避免的。

第四，每天給工作做總結。

每天下班前要對當天的工作進行梳理。看看所列清單當中的事情有哪些沒有完成，有哪些是在完成的過程中出現了問題，要如何解決……這樣可以讓自己對工作把握得更到位。日積月累，也有利於個人的進步和成長。

總之，這些都不是很複雜的習慣，做起來也並不費力，但是堅持下去就會讓自己獲益匪淺。

這個問題非常適合我來回答，有二個。

第一個，交友，因為職場既是一個工作的地方，但也是你轉換朋友圈的地方，除非你在一家公司裡做到老，不然每去一家新的職場就是一次朋友圈的交替跟新。你會遇見不同的人，不同的同事，不同供應商和不同的客戶，這都是人脈的積累，並且是效果很明顯，因為職場上認識的人相對靠譜一點，隨著你事業的發展，他們也在發展，說不定某天就是你的資源就是你的財富。

第二個，寫文章，自媒體的普及對於職場人來說有一點很好，就是記錄和累積，因為你是一個有工作的人，所以你有工作經歷和行業經驗的。堅持不懈的寫一些文章，日積月累，說不定，某一天你就是這個行業的專家，因為你是有累積的，那你是有想法的。