22歲的小姑娘，正是青春年華，乘巧文靜，敏感不愛說話，性格內向。說明姑娘善解人意，性情內斂溫婉，是女孩很別緻的一種風格和修養，是很優秀的素質。

自卑膽小，可能是你父母有嚴重的重男輕女思想造成的。養而不教，教而無方，長期的家長作風，壓抑了你自由成長的空間。

人生早晚要脫離原生家庭，相對獨立的生活。克服自卑膽小的性格，必須突破自我認知，拋棄家庭環境造成的精神霧霾，走向社會的廣闊天地，敞開心扉，去追求自己的理想。人生總是在自覺自悟，浴火重生，不斷突破自我認知中，不斷成長壯大的。望小姑娘人生美好！

性格內向，自卑膽小，想要改變這種狀況也不難。

首先，你要有意識的，主動的和別人交往。比如與自己熟悉的人見面大聲打招呼，主動問好。當別人有小困難時，主動的去幫助人家。就這樣一點一滴的，積累下來自己的內向就會有所改變。

其次，內向的性格也不見得不好。關鍵的問題是要改變自卑和膽小。

自卑是因為不夠自信。你可以嘗試著平時這樣做:1、平時面帶微笑，微笑對人。2、讓別人感覺你很自信。比如走路時昂首挺胸，坐著時，身體坐直，說話時聲音洪亮，這樣都會讓人感覺到你很自信。你自己也會慢慢變得自信起來。

一旦你自信了，膽子也會變得大起來。做一些冒險的事也會讓你的膽子變得大起來。

空下來去和朋友出去玩玩，本人男，由於家庭原因，以前性格內向，不愛和陌生人說話。。。

但有好朋友在，有事沒事就拉我出去玩，心態慢慢調整過來了，放的開！

後來由於工作原因幹過短時間的銷售，逼迫自己做出改變，現在能很正常的和陌生人交流，但話還是很少，比以前不敢說話要好很多了

自卑膽小內向，不愛說話，唉呀，你這個性格倒是很特別啊。

。基於你這樣的性格，還不愛說話你應該是一個非常敏感，也很善良的一個人。但是在你內心裡，你對他人的看法是非常在意的，因為在你們內心之中對於別人的評價看的很高。為什麼會這樣子呢？是因為在你內心裡有虛榮的那個心態。而你需要做的是首先打破你內心固有的思想，和你看待事情和講事情的角度要改一下。

比如說你可以先嚐試讓自己走入到人群裡，多看一看他們是怎麼交集，是怎麼交流的。看一看。學習一下他人的優點，同時你還可以看清你自己有哪些不好的地方。有的時候周圍的人就猶如你自己的一面鏡子在別人的身上，你能夠看到你自己優點和缺點。

最重要的還是你需要給自己建立一個自信心。塑造一個豐滿的思想世界，在你的內心裡除了一點虛榮心之外，你還有更多的變就是不夠自信，對於你自己充滿著懷疑。同時。有的時候你也是一個優柔寡斷的人，做不了決定拿不定主意。所以你需要。塑造你自己的思想觀和信心。唯有如此，你的人生將會有一個新的開始，新的一面。你會發現原來我可以這麼好。

人是需要不斷的成長，不斷的接觸新的事物，唯有如此我們才能在生活之中活得精彩快樂。

性格內向自卑一般是跟小時候的原生態家庭生活有關，長大後如果想改變這種性格比較難，內向改不了，但是你可以變得讓自己自信起來，比如在自己喜歡的領域好好學習，自然會得到別人的讚賞，久而久之會建立起自信心，也可以交一些性格外向的朋友，你會在他們的薰陶影響下，心情變得開朗

能克服就克服，克服不了，就選合適的，現在不是流行木桶原理的時候，而是揚長避短的年代！有時候你的成就會取決於你最長的那塊板子！

性格內向不可怕，三招教會你

首先，性格內向的小孩需要爸爸媽媽更多的關愛,千萬不要去拿自己的孩子和別人的孩子做對比。

其次，父母需要陪伴孩子一起玩，多瞭解孩子內心的想法！這樣才能走到孩子的心裡去，孩子才有可能接受你.

最後，每週帶孩子出去旅遊一次，或者指定人流量比較大的地方，和孩子一起去，家長可以看看孩子的表情和想法！

1、不要擔心說錯，開始我也是這樣想，覺得別人一定語言犀利、觀點明確。長大後發現很多愛說話表達的人，表達的觀點都未必對。相反內向的人思維力更強，能發現別人發現不了的問題。別人亂說話也不怕，你為什麼要害怕？

2、不自信還是因為不信自己有這樣的能力，其實這是心態問題，個人太卑微。實際上內向的人跟第一點說的一樣，有無限爆發力。要增強自信就要多積累成功的感覺，設立一個本子，將自己做成功的點滴記錄，當你不自信時可以翻閱

3、社交恐懼症，多數是怕生人，怕生人是因為自己不知道要說什麼怎麼說，甚至口吃。要改變這個需要多朗讀文章，每天看讀書讀出聲1小時，可以早晚各一次。口吃是因為少說話，所以一定要多練。這個是我經驗之談。

4、詞彙量少、表達力弱。看電視時記錄劇中人對話，看節目也可以留意主持人說話方式，看課外書（小說）記錄下語句，翻閱經典名著的故事情節。重點多聽多看，然後把不錯的句子、詞彙、經典故事記錄下來。每天翻閱並被背下來。

5、自我演練，每天自己跟自己對話，模擬場景做演講或對話。最好錄音下來回放，看自己哪裡應該怎麼講更好，語調聲音如何？就是要多研究，把自己當演說家、教授一樣。

6、懦弱。從心理暗示及大膽實踐結合。心理不斷提醒、寫日記提醒自己要改變，要做到怎樣，不斷自我鼓勵。並嘗試做自己想做又不敢做的事情。比如向陌生人問路，和自己喜歡的人說話，去人多的地方，參加爬山、羽毛球組織，參加宗教教會、參加健身房，參加培訓機構……總之一切能接觸到很多人的地方。

我很能理解你 因為我曾經也是這樣性格的人 。

也許是家庭原因也許是個人性格一向如此。性格內向的人似乎一直生活的比其他人辛苦和疲憊一些。因為性格內向，我們不敢在人群中大膽的表達自己的觀點；因為性格內向，我們錯失了很多與人深入結識交往的機會；因為性格內向，我們被人誤解為不好相處的人；因為性格內向，我們害怕嘗試新的事物接觸新的人等等。

其實我們不是冷漠，許多時候我們的內心也如同外向的人一樣火熱，想要表達自己，但卻不知如何開口，於是變得自卑膽小不愛說話。也許是我們太在意別人的眼光，太在意別人對自己的看法和評價。但其實仔細想想，這些真的很重要嗎，其他人的想法根本對我們的生活造成不了任何影響，我們完全不必這麼敏感這麼在意他人的想法。

回憶一下，從小到大，還在上學的時候，在班裡人緣好的孩子往往是愛在人前展現自己的，或許出過醜，但老師和同學卻對他們印象深刻，他們也更容易融入班級，獲得幫助和資源。步入職場後，那些愛展現自己的人，也同樣更容易得到領導的賞識以及同事的認可，使得自己的職場生活更加順利和諧。這究竟是為什麼呢？因為外向的人更容易對他人敞開心扉，使人感到被認真對待被關注，所以更容易被人接納。而我們內向的人就算空有一腔熱血，卻無處可使。若只是羞於開口，那麼就太可惜了。如果一開始很難，我們可以慢慢試著在一些場合表述自己的觀點，說的少一點沒關係，一點一點經過鍛鍊，我們也會越來越善於表達。當我們被外界一點點接納時我們就會收穫快樂，那種被人認同的感覺會使我們變得越來越自信，認同自我，生活也會越來越順利。

首先要正確平估自己，不要被父母影響，老一輩講話大多數都是習慣性的，很多都是有口無心，說出的很多事都不是自已的真實想法。在日常生活中應順其自然的表現自己不要擔心別人的看法。多尋找機會鍛鍊自己，不要錯過任何的發言機會。與陌生人交往時，只要是感興趣的話題都可大膽而主動的發表自己的觀點，不要考慮別人怎麼看。多與朋友聊天，長期堅持下去不僅會使你改變自我看法，還會增強你的人際交往能力。調整好自己的心態，培養多方面的情趣。在平時空閒時間多參加些與朋友一起的活動。比如唱歌、打球等，鍛鍊自己的社交能力。平時儘量放鬆心情，減輕自己心理的負擔。在任何時侯都要對自己有自信心，並時不時激勵自已：”我是很棒的，大家都很喜歡我”。凡事儘可能往好的方面想，多看積極的一面，平時注意培養自已的良好情緒和情感，相信大多數人是以信任和誠懇的態度來對待自己的，不要把自己置於不信任和不真誠的假定環境中，那樣對別人總有某種戒備心理，這樣自己就會惶惶然，更加重羞怯心理。大多數人都可以透過意志的力量來改變自己性格上的許多東西，克服諸如優柔寡斷、神經過敏、膽怯等不良心理。希望上面的話對你有幫助，你能早日戰勝自已。

我認為這種情況可能是心裡因素和個人素質影響造成的。心裡因素方面你已分析了原因應該就是這些，知道原因就要矯正，主要是樹立自信心，我不比別人差，別人能做的我能做的更好，克服心裡障礙，多參加社會活動，朋友聚會，在公共場合要爭強好勝表現自己就能逐步走出陰影。個人素質方面主要是文彩和技能，文彩方面知識面要寬，多看書多學習，背誦名人名句名章，熟知社會熱點話題、新聞、輿情動向，多學習他人演講文章，提高自己的語言能力和水平。總之要達到能說會道的水平。技能方面至少要掌握一項，比如跳舞、唱歌、樂器、書法、繪畫等等。還有穿著、動作、表情要自如大方高雅，體現外在美，達到這個地步你到哪裡就會有人主動找你，跟你打招呼聊天約你遊玩，你也就不會自卑膽小了。

前人說：世界上最大的敵人是自己。一點不錯，如果能意識到自己有這方面的劣勢，說明你有自知之明，然後再努力去克服劣勢，發揚優勢，這是我們每個人都要面對的難題。

1,跳出自我的圈子，去接觸廣闊的大千世界。

2.培養獨立自主的精神。人生天地間，特立獨行也是彰顯人性的必然。

3.多讀名人傳記。你會發現，每一個都不是十全十美的，美中不足，好事多磨就是這個世界的真相。