焦慮的體現……

不是所有人都值得我們信任，但至少你要有相信的勇氣。

自己有判斷一個人的標準，你的懷疑沒有給自身做某件事情產生困擾就不必糾結。

如果你的懷疑對自己產生了困擾，那麼嘗試去相信你相對覺得安全的人，慢慢邁出第一步。

題中問到：“總是懷疑他人怎麼辦？”

我是這樣認為的：

如果說什麼事情都懷疑他人，首先是自己對對方為人不夠了解，欠缺瞭解對方人品；若瞭解對方做人做事風格，就會清楚他是否會是自己懷疑的物件。其次就是當遇到問題時，自己要學著冷靜分析一下原因，從多個角度來考慮，不能盲目做出衝動的決定。要知道，耳朵聽到的，不一定是假的；眼睛看到的不一定是真實的。

既然我們內心無法放下對別人的懷疑，我們就要作出合理的懷疑，而不是無理取鬧的。什麼是合理懷疑，比如說，你的東西不見了，要想想自己在哪弄不見的，或者放在哪個角落忘記了，而不是一口咬定就是你的朋友拿走的。

建議

團隊合作：多和朋友一起遊玩，參加聚會等活動，這樣做的好處，是培養了朋友間的關係，更是讓你能夠給對方瞭解你的機會，透過朋友間的互助可以建立很好的信任關係。

首先接受自己的人設，之後需要控制與正確運用對他人的“懷疑”

1.總是懷疑他人其實並不算錯，但是錯就錯在你不僅僅是起了疑心。而是起了疑心之後，人們總是喜歡找事實去證明，（比如懷疑自己的愛人出軌，很可能會覺得他or她與異性的正常交往也有鬼）首先控制用事實去證明的想法，當然也不能刻意的去取證，而是要客觀中立，自己有個心理準備就完了。這是控制。

2.有了疑心，別用你的疑心去把別人沒有背叛卻被逼得背叛，而要想辦法去解決這個問題，讓你懷疑的別成為現實。這是正確運用。

總之，懷疑他人沒什麼大不了，這隻能說明你比較注意細節，心思細膩比較敏感，但你也應當注意，在沒有確鑿證據的時候，別讓對別人的懷疑成為你生活的負擔和與人交往的裂縫的楔子

懷疑之心乃是思想在作怪，的確另人可悲又可恨，往往把事情弄成一踏糊塗，甚至家破人亡，說句不好聽文化知識浮淺造成汙限好人。