凡人凡人註定煩人，每個人都有自己的煩惱。

想得到就努力爭取，哪怕得不到也問心無愧。

捨得，人生有舍才有得。

期望越多，煩惱也越多，知足常樂，晚安我要睡了

再回答問題前，我自顧自的點啦一支菸深吸一口。藉著煙的強烈刺激使大腦轉的更快一點，好能讓自己寫的文章更接近完美，這是我的一個習慣，我知道這個習慣不好，但是這也是全天下步入中年男人們都有的習慣，每當夜深人靜的時候，我的內心總是洶湧澎湃，這個時候伴隨著我的是結婚十幾年靜睡的老婆。我很想去叫醒她和我說說話，但是我沒有，上個廁所抽支菸回床上繼續睡覺。

我是從事電焊行業的，每年正月十五後就外出了一年在家等著的時間屈指可數。即便是這樣家庭壓力還是很大，房子還是十幾年前剛結婚的時候蓋的，轎車暫時沒有，我想過幾年再說吧。是呀我說過很多個過幾年，比如說我前幾年跟老婆說要給她買個項鍊的這一說就是幾年了還沒有買。一個男人兌現不了自己的諾言是多麼悲哀的事情當然了我老婆是一個通情達理的人從來沒有抱怨我什麼。

天下做兒女的以孝為先，這是華人民的優良傳統，我也是時時刻刻要求自己孝敬父母可是我覺得自己做的還不夠，希望我在今後能多掙一些錢孝敬二老，男人只有家庭富裕了，生活無慮無憂解決一切煩惱自然就不會失眠了。

半夜三更，輾轉難眠，有太多的煩惱和無奈，其實，每個成年人都會有這樣的一個過程。

學生時代，為了考上好的初中、高中，大學，很多心理素質不是很好的學生，在考試前很容易面臨失眠等問題。對我自己的身邊人來說，高考前夕，有位舍友因為壓力過大，高度緊張，高考前一個月開始整晚整晚失眠，最後因為得不到良好的休息，在課堂上暈倒了。

工作時代，剛從校園到社會，社會實踐經驗不足，我們總在擔心找不到合適的工作，總不知道自己改幹嘛或者是能幹嘛，焦慮而迷茫，無助而看不到前方的希望；即使後來工作多年了，我們依然會為了更好的發展或者是升職加薪而煩惱。

其實，另外隨著時間的流逝，我們的角色也慢慢的發生改變，從為人子女到為人父母，我們肩上的擔子更重了，責任也更多了，特別是到了上有老下有小，有房貸，車貸壓身的時候，會更加的發現，很多事情自己盡力了，順其自然就好，如果自己給自己太大的壓力，萬一倒下了家人該怎麼辦？！

最後，在無奈與無助的時候，我們最應該做的就是調整好自己的心態，心態好了，好運氣自然而然會伴隨著我們。有句話想分享給大家：順利，就是發財！這是三年前一位長輩對我說的，與其投資身體去賺錢，還不如順子自然，那個年齡段該做什麼事情就做什麼事情，身體才是革命的本錢，健康才是最重要的東西。

中國大地上，這樣的人多了，有尤其是當下情況下，難眠值得理解。就看你想啥了，如果是發愁是沒有用的，但是如果是積極向上的好想法，那麼我隨喜你，祝福你！

看看下面的圖片吧，答案全在裡面！

生活中 失眠的情況 好多人都會 經歷過 是因為 思想沒放下 想事情 但是也不會太久 這種情緒就過了 因為我們人是 理智的 生活中遇見問題 我們懂得處理問題 解決問題 問題解決了 所有事 不就迎刃而解了 心態放下 放端正 好好工作 生活吧

有人曾說過，所有不能殺死我的困難，都將使我更強大。沒有一帆風順的生活，我們總在自己的日子裡磕磕絆絆地成長，總要一點點學會自己去面對所有的難，去面對，去克服，去在與之鬥爭的過程中逐漸成長、強大，最終成長為更好的自己。

成年人的世界裡沒有“容易”二字，每個人都是一邊學著堅強和隱忍，一邊不動聲色地安慰自己。那些受過的委屈、經歷過的困難都在一次次輾轉難眠的深夜裡和著眼淚吞進肚子裡，他們在沉默中原諒這個世界，與自己和解，然後在第二天收拾好一切，重新出發。就像是作者所說，每個人都有不同的道路，你要找到適合自己的減壓方式，在千錘萬擊的生活中找到自己的平衡點，然後在自我勉勵中走向只屬於自己的遠方。

其實艱難和挫折並不可怕，只要我們學會了如何面對，它們也不過是成功路上的墊腳石。我們終要去面對生活所有的難，去面對，然後一一戰勝。

你好，你這是中年危機的表現，其實我也有你說的現象表現。隨著年齡增長，工作、婚姻、孩子、身體、社交、資產、養老等開始出現各種大大小小的問題，耗盡了個人的時間、精力與精神，並且找不到好轉的方法。

我們發生了很多變化：

1、飲料喝得越來越少，開始喝黑咖啡和白開水。

2、看到美食但口味太重的話，也吃不下去了，吃飯開始7分飽，會擔心晚上不消化。

3、跟朋友聚會只去安靜的酒吧或者僻靜的咖啡館。

4、買東西開始注重品質，不會腦子一熱囤一大堆看似好看，但從來用不到的東西。

5、朋友永遠是那幾個越來越難交到新的朋友

6、放假時只想呆在家裡，能在床上躺一天，躺著動不了。

7、明白身邊的朋友越來越重要不再信奉“懂的人自然懂”，知道有些感情需要經營像家人一樣對待彼此。

8、常常想起從前的時光，尤其想回到學生時代覺得曾經的煩惱很可笑。

最後我想說：我們做好自己，生活對每個人都是公平的，你會發現～家人身體健康、家庭幸福才是我們最終的願望！

這種現象現在應該很普遍，現在大部分人的工作和生活壓力都很大，尤其是結了婚有孩子的人群，他們的困擾會很多，房貸！車貸！家庭日常開銷！上有老下有小，收入又不高，因此生活壓力非常大，白天忙於工作可能還不會想到那麼多，可晚上躺在床上睡覺的時候，這些煩惱就都會出現在腦海裡，越想越煩，越想越亂，根本就沒有睡意，可第二天生活還得要繼續！繼續加油努力吧！

生活就是這樣，尤其是人到中年上有老下有小，更不容易，但是誰不是一路崩潰一路努力的活下來，人說好死不如賴活，只要活著就有希望。

有誰和我一樣，半夜三更，輾轉難眠，有太多的煩惱和無奈？

其實重點在中年，煩惱和無奈。學會治癒自己是人一生的必修課。孔子說人到四十而不惑，可在這個社會四十還是個中青年，可這個社會的發展進步太快，每個年齡段都有困惑。

面對困惑，煩惱和無奈該怎麼辦呢？

1、首先學會卸下壓力，控制情緒

喝酒之後為什麼人的情緒就會很興奮，往往能說出很多心裡委屈的話，是因為情緒失控，但還是覺得很爽。什麼原因？因為平時積攢太多，不會分散壓力，控制情緒。

感受到壓力時，立即做自己喜歡的事，轉移情緒，避免情緒深入，多思多想時間久，生理神經，失眠等問題就會出現。

2、學會向前看，過去的就過去吧

人有很多煩惱，都是我本可以、曾經……，要是這樣那樣該多好，總是在患得患失，總是在為過去的事情分心。

其實想一想，過去的就已經過了，眼睛長在前面，就要向前看。不然你在為過去思慮的過程中就喪失了日後新生活的種種可能。你本應該有的，就是未來的無限種可能。

睡不著的時候就簡單一點，感恩自己擁有過的一切，然後數羊。什麼呼吸法，輕音樂，冥想對我來說都沒用，數著數著羊，就真的簡單了。

最後祝願你，未來光明溫暖，夜夜安穩。☘☘

我和你一樣啊

半夜三更睡不著至少也有一年半載…

心裡的煩惱早已不願意向別人傾訴，因為毫無意義！

這些年來，我已經適應了把所有的問題深深地藏在內心，並且想方設法解決、解決一點就會少一點煩惱。解決不了的就拋之腦後，別放在心上，否則就像一塊石頭，沉甸甸的 把自己本來就累了的心再壓得喘不過氣來

大家好！半夜睡不著很好呀？？？有關睡眠，91年在武漢，報紙中頁閱讀，印入大腦；

睡眠分三類：有人一次性完成睡眠，二：有人分兩次完成；三：有人分三次；我屬於分三次完成的；

我是夜半三更出生的老鼠，夜晚活動力特強，小時我總會很早起床做飯，蠻喜歡一鳴驚人，時刻注意這呀那的，太認真，總喜歡夜晚醒來考慮白天沒思索清楚的問題；

隔壁小弟說：小姐姐，我出一個題目，你算？5個5等於24是多少，我記不清了，只能用加？我總喜歡想以些事情，後來婚姻讓我，心臟入侵溼邪，十年左右頭疼，心臟不好，心裡衰竭，夜晚絕對睡不安，如煎大餅，那才是難熬，心神不寧，所以你要學養生，把心放下，少沾冷水，吃點感冒通，肯定感染風寒，內部有火，要食物下火，內熱外寒，用感冒清調理，我說的，你自己看說明，對症，五味子口服液，歸脾丸自己學做醫生，手碗刮痧，捏五指，夜晚睡眠不好，身體問題大。多調養心身，好文章養心，加大閱讀量，邊學邊寫，邊用。祝你早日康復，走出困境。美好生活，睡得香香甜甜。

會睡覺也是本事。心無雜念。也也也！

有誰和我一樣，半夜三更，輾轉難眠……

其實，我和你的狀況幾乎近似。每天凌晨三點半我就睡不著了，我倒不是有很多的無奈和中年的困惑，而我則是，在這個時間段會極度的興奮，因為個人的愛好，因為二十幾年的習慣，我的生物鐘已經適應了這個時間段，因為這個時間段，夜，亮著，心，想著。我在構思，我在創作……

題記：

夜，就在白天忙累了之際，悄悄地出現了，天亮著。

夜，安靜的時候很寧靜，但，有的時候靜的可怕。

每天習慣了在夜裡睡眠，因為，在夜裡睡眠，是最好的睡眠；因為，安靜的夜在夜夜的守護著我們，讓我們在一天的勞累之後，有一個很好的休息環境。

我很喜歡夜，因為，在夜裡特別安靜的時候，都會有一個特別良好的環境，才能靜下心來書寫我人生的紙箋，安靜的夜，興奮的凌晨，每天都會給我一個最好的思維和靈感，那時，我會思緒不斷；每天都會有最美好的思念，那時，我會思念加倍；每天都會有一段香甜的夢幻。

每天都會有精美的文字展現，也許這就是夜色在袒護我。有些人時常會埋怨黑夜，他（她）們抱怨每夜都會在痛苦中失眠；也有人抱怨，常常會在黑夜的掩護下受盡折磨煎熬度過……

其實，我很幸運，是黑夜在袒護我，而我，也很喜歡在夜裡的靈感。

我是一個樂觀向上的人，雖然六十已過，但我從來不知疲倦，不管白天騎行有多累；不管白天有多鬱悶；不管這一天有多少個不舒服的心情，而到了夜裡，我還能坦然面對，微笑休息，凌晨早起，提筆書寫我的心扉……

也許，這就是一種習慣，當然，也是一個很好的習慣。

每當晚上九點半，我躺在床上，我的頭只要一捱上枕頭，就會酣然入睡，沒有絲毫的夢境之享，絕對的深度睡眠。睜眼便是凌晨三點半，很舒服，很坦然從來不會有疲倦之感；很自在，也很自然。

在這樣的環境下，最有思緒，最會懷舊，最溫馨浪漫。

每個晚上，都會有不同的感覺。有時候，晚點睡覺，一睡，舒服到天亮；有時候，早些睡覺，思緒在飛。有童年的快樂時光迴轉；有青春夢想的願望；有未來事業的憧憬。美不勝收。

寧靜的夜晚，最讓人瞌睡，最讓人沉醉。

我還是喜歡，夜，如月，淡淡的亮著；心，如水，平和的思考著。

夜，亮著，心，想著……

有句話：債多了不壓人，蚤子多了不咬人。我下鄉在農村期間認識一個外號“王乾糧”的中年農民賭徒，他是贏錢回家睡不著覺，翻來復去還想去多贏點錢回來。等到把手裡的錢都輸得淨光，回家倒頭大睡，睡的很踏實，睡醒了再去想辦法借錢翻本。因為他不輸乾淨不罷手，人送外號“王乾糧”。說起這段話就是告訴你，沒有什麼能讓天塌下來的大事，也沒有解決不了的煩心事，如果前進受阻，就以退為進，緩兩步退兩步再慢慢來，沒有過不去的火焰山，孫悟空能巧借芭蕉扇，為什麼就一條道跑到黑鑽牛角尖呢？踏實睡覺，睡醒了再想辦法從頭再來。

我和你一樣，結婚後，各種瑣碎的事情接連而來，煩心事很多，要考慮的事情也很多，常常半夜醒來，就睡不著，但人非常困，也不知道怎麼辦。

人生總是不斷面臨選擇

這就是所謂的操心

這個社會壓力一定要有的，上有老人下有孩子不努力不行啊，只有工作才會讓我充實年輕人要有衝勁，沒有做不好的事，細節決定成與敗認真的人最可怕！幹就完了

我也是一樣的，睡一覺醒來就輾轉難眠！

操心人都是一樣，腦袋好像放電影一樣的，不知想些什麼，每晚睡三四個針一直熬到天亮，心中的苦和誰只有自己懂！何時放下這無盡的煩腦！！

天天一覺睡到自然醒，早餐十點半

是真人，不離煩，伴無奈；Sunny待！