東西是挺好吃。偶爾吃可以。長期吃垃圾油炸食品對人體有看不到的損害儘量少吃或不吃，同樣的東西也可以自己學著在家做。味道也挺好的

這個問題，個人感覺是站在的高度不同。看到的事物就不同。當身處困境，能吃飽就是最大的滿足，那有垃圾不垃圾之說。

生活質量提高了，才會對養生健康重視，那些所謂的垃圾食品當然被敵視。只要身體健康允許，偶爾也可以放肆的享用一兩頓的。

我不這麼覺得。

十幾二十多歲的時候我覺得老年離我十萬八千里，可是三十多歲我突然就發現中老年離我已經不再遙遠。

現代年輕人的飲食和睡眠都不規律，很多疾病從中年就開始出現。

試想一下，如果中老年的時候你腦血栓半身不遂，你會不會後悔年輕的時候胡吃海塞那些高鹽高油高糖的垃圾食品？如果你中老年後肺病肝病，你會不會後悔年輕的時候抽菸喝酒熬夜晚睡不愛惜身體？

自律的人生才是最自由的。最好少吃垃圾食品。

謝邀肉體上的快樂都是短暫的快樂，最終需要用更大的痛苦來回饋。

只有精神上的快樂才是真正持續和能真正帶給人幸福感的東西，如果你能夠品嚐到兩者的不同滋味，你就會發現肉體的快樂有多淺薄。比如看電影，旅行，看書都是精神享受，能給人帶來長久的快樂。

比如你沉迷垃圾食品，吃的時候很快樂，好了吃完很後悔，這是其一；就算你吃完也沒有負疚感，但是總有人會帶給你羞辱感，比如相親被嫌棄人胖，做車被嫌棄佔座，找工作人家認為你缺乏自制，能有什麼出息，你在垃圾食品上的短暫快樂，社會會成倍報復給你，這是其二；第三，長期吃垃圾食品的人，不用幾年，身體很快就會亮紅燈，前期可能亞健康，馬上高血壓，糖尿病、高血脂就會來臨，就算沒有這常見的三高，也很容易患上其他，慢性病，而所有慢性病是終身疾病，後期很容易發展成重疾，而且一生的藥物和醫療費用也是很可觀的。

所以為什麼有人可以沉迷科學研究樂不思蜀？因為科學家的快樂你想象不到。

為什麼有人沉迷賺錢難以自拔，有錢人的快樂你想想不到啊。

適當的吃垃圾食品是可以接受的，比如小朋友喜歡肯德基麥當勞，偶爾吃吃還是可以，平衡自己對孩子的飲食也是不錯的，但是垃圾食品損害健康這幾乎是肯定的，但是我們也要從寬容的角度去考慮，某些健康食品的危機，比如雞蛋膽固醇偏高，水果蔬菜農藥呀……等等，任何一種飲食都應該被尊重，任何一種飲食文化也都應該被接受哦。打個比方炎熱的夏天，你感覺很熱是可以吃個冰淇淋的，但是他是垃圾食品不吃而導致中暑？屬以我覺得垃圾食品也是生活的一部分，也是一大樂趣

垃圾食品難道不是人生中的一大樂趣嗎，你覺得呢？

大家好，我是金毛，由我來談下對垃圾食品的感受。

垃圾食品的定義

垃圾食品這個說法來源於英文單詞“junk food”，根據牛津字典junk的意思是沒有用的、沒有價值的，因此“junk food”被稱為垃圾食品。相信很多人都看到過 世界衛生組織釋出的“垃圾食品”名單：

油炸食品：導致心血管疾病元兇（油炸澱粉） ;含致癌物質；破壞維生素，使蛋白質變性。

醃製類食品：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；影響粘膜系統（對腸胃有害）；易得潰瘍和發炎。

加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）：含三大致癌物質之一亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；含大量防腐劑，加重肝臟負擔。

餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）：食用香精和色素過多，對肝臟功能造成負擔；嚴重破壞維生素；熱量過多、營養成分低。

汽水可樂類食品：含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正常食慾。

方便類食品（泡麵和膨化食品）：鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；只有熱量，沒有營養。

罐頭類食品（包括魚肉和水果）：破壞維生素，使蛋白質變性；熱量過多，營養成分低。話梅蜜餞類食品（果脯）：含三大致癌物質之一亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）：含奶油極易引起肥胖；含糖量過高，影響正餐。燒烤類食品：含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）；1只烤雞腿= 60 支菸的毒性；導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

（是不是看到這些圖感覺餓了，反正我是餓了）

闢謠大會

乍一看這份清單，確實都是高能量、高脂肪、高糖類食物，經常吃這類食物肯定會導致體重增加，但是罪魁禍首真的是垃圾食品嗎？

我可以肯定告訴你，並非如此，我們從陳君石院士的這篇文獻中可以知道：1、世衛組織並沒有釋出這份清單；2、所謂的垃圾食品並非就如同洪水猛獸一般碰不得；3、真正垃圾的不是食品而是健康的生活方式。

個人對垃圾食品的感受

就如同陳君石院士所說的，食物本身並沒有垃圾還是健康之分，沒有垃圾的食品，只有垃圾的搭配和懶惰的生活方式。

就我個人而言，一直很鍾情於垃圾食品，所以我的體重一度增加到了174斤，但是不得不說垃圾食品可以很好的減壓和放鬆，我有時候甚至當正餐來吃，根本停不下來。

但是！但是！但是！重點是：

我現在144斤了！我現在144斤了！我現在144斤了！

為什麼減了30斤呢，你一定認為我是節食減肥，笑話，垃圾食品在前我忍得住嗎？垃圾食品在我心中可不僅僅是食品，更是我的精神食糧。瘦下來完全是因為堅持+科學膳食+運動，這裡我和陳院士的理論不謀而合，可以看出我和陳院士是一個檔次的（開玩笑，怎麼可能）。

結語

最後，題主是不是也和我一樣，特別喜歡吃垃圾食品，但是又顧慮自己的健康問題，我在這裡可以堅定的告訴你，吃垃圾食品不要有任何負擔，但是與此同時也必須合理膳食，多運動，這樣又可以享受垃圾食品帶來的快樂，又有一副強健的體魄~~~

吃垃圾食品確實是一種樂趣。

其實只要不要太過，適可而止，吃垃圾食品未嘗不可。反而是一些人從來不吃垃圾食品，他們的胃從來都是養尊處優，一旦哪一天吃壞點東西，肚子就會不舒服。

人嗎？活在世界上，要是處處防範，那還有什麼意思。再者說從辯證法的角度來講，沒有任何食物是完全無害的，所以說該吃就吃，但是要知足常樂。

俗話說禍莫大於不知足，咎莫大於欲得。只要控制好量，吃就吃了，爽一把再說。

是的，一般不健康的東西都比較好吃（是多數情況下），烤的，炸的，肥美的，高熱量的，還有很多新增劑，因為新增劑的味道都是按人們的喜好調製出來的，所以垃圾食品是真挺好吃的，但是隨著觀念的轉變和年齡的增長，越來越多人慢慢捨棄了垃圾食品。

生下來就沒打算活著回去？

享受雖然重要，也要注意身體健康。

對自己與家人負責，少吃含有新增劑的食物。

確實，垃圾食品帶給人的滿足感是健康食品所不能給予的，吃健康食品讓你身體好，吃垃圾食品讓你心情好，怎麼取捨，由您做主。

讓人開心的東西大多都對身心有害。

可是人活著如果總是為難自己..不開心..也沒什麼大意義。

世界很大。自己卻是自己的全世界。

人間不值得

哈哈哈，我承認：垃圾食品是很好吃，也算是人生中的樂趣。但是，既然是樂趣，就不能吃太多，你要控制你自己。同樣的道理，你很喜歡做的事情，變成了每天反覆枯燥的單一工作，你也會厭倦，對吧？

我會把泡麵，放在公司，備用。當我加班又忙又餓，還沒空出去買東西的時候，才會泡了吃。泡麵又香又辣又好吃，還很容易上癮，畢竟是垃圾食品，我能不吃就儘量不吃。但是……總比餓死好，哈哈哈～

兔紙小哈說過：“再好吃的東西，也不能多吃。”因為總有一天，由於你沒節制的吃太多，一定會吃厭掉，甚至看了就想吐，哈哈哈～而我只會在，覺得自己嘴巴沒有味道的時候，才會吃一點，比如：辣條

如果我人在外面辦事，實在沒有空吃飯，才會選擇麥當勞或肯德基，現在還有漢堡王，店很多，出菜快，節約時間！