所謂胃不和，臥不安，寶寶睡覺不踏實，翻來翻去，滿床滾，睡覺爬的睡，絕大多數都是與孩子睡覺前吃東西有關係。

這個與大人其實是一樣的，睡覺前你吃個一兩斤牛肉或者吃其他吃的很撐，你晚上睡覺肯定也是翻來翻去，睡不踏實，一樣，孩子睡覺前很多父母會給孩子問很多奶，吃完孩子就睡了，這樣孩子肚子的東西還都沒消化，堆積在胃裡，睡覺自然就翻來翻去了。

所以解決這個問題的關鍵是要改掉睡前吃東西，吃奶的習慣，這個也是孩子的習慣問題，一週不吃也就習慣了，或者最少睡前提前兩三個小時吃，這樣孩子晚上睡覺自然就踏實了！

首先介紹一下自己，我是一名小兒推拿師和家庭教育指導師。就臨床來看，孩子晚上睡覺前不容易入睡，滿床打滾，睡著後容易驚醒，撅著屁股趴在床上睡覺，有的可能還有半夜磨牙，早起有口氣等情形。（請家長自行對號入座）胃不和則臥不安，孩子的脾胃功能不好的孩子容易出現這樣的情形，所以增強孩子脾胃功能才是根本。如何增強孩子的脾胃功能呢？首先，吃飯注意飯量，孩子吃飽就好，不可以追著孩子喂，追著餵飯的孩子容易吃撐造成積食，傷害脾胃。其次，食用魚肉油膩及生冷食物時要適量，這些食物不宜消化或者傷害脾胃潤化功能。最重要的時，透過中醫揉腹按摩的方式來幫助孩子腸胃蠕動，幫助孩子消化食物及及時排便。如有不清晰，可以私信發給我，我會教你一些簡單的手法來進行家庭保健護理！

我兩歲的時候睡覺滿床打滾，這種情況也是寶寶的睡姿問題，這種情況不一定是寶寶缺鈣引起的，如果害怕寶寶缺鈣的話，可以去醫院給寶寶化驗微量元素，看看寶寶是否缺鈣，如果缺鈣的話，可以透過藥物給寶寶補充，也是可以，也不會影響寶寶的健康。

孩子已經兩歲了，本來就出於多動的時期，因為他們在長身體，身體的所有細胞都在不斷分裂，而且快速，這樣就導致孩子需要動，就像我們做的時間長身體會麻一樣，我們需要動一下，就會好了，孩子也一樣，孩子翻是正常的 所以你不要擔心，也許你會問別人家的為啥不翻，那是因為他的時候你沒看到，因為想回旋鏢一樣，孩子翻過去，又翻回來了，你感覺沒翻，所以不要擔心

孩子滿床翻，是因為缺鈣引起的盜汗，或者由於脾胃失調。不要給孩子喂太多不消化的東西。脾胃失調就會趴著睡，嘴巴有味，異食癖，抵抗滴低下。要沒事餓一餓孩子，或者吃承諾無效退款的調脾胃的東西。不然白花錢

一種是因為晚上吃太多的原因，孩子小的時候，晚飯儘量不要吃的太多，以流食為主易消化的食物！還有一種可能是孩子蓋的被太厚，孩子小本就體熱，儘量不要蓋太厚的被子！還有一種可能是孩子體內缺鈣引起睡眠質量差！

這個年齡的孩子的確是翻來覆去的睡，有時候半夜還起來坐一會，再倒頭睡，實在是可愛。不過我覺得這很正常，孩子畢竟有他的天性，加上大腦發育還不完全，交感神經元支配比較敏感，所以孩子就容易翻來覆去的睡了，等孩子逐漸大了，睡眠時也就逐漸老實了。

照顧過小孩兒的人都知道，孩子小的時候是特別愛動的。特別是在嬰兒時期，其實寶寶愛滿床滾是有原因的，媽媽們瞭解一下吧。

一、白天玩耍過於興奮

寶寶一般在白天的時候特別愛動，整個人地行為都處於興奮狀態，同時他們的大腦也處於興奮狀態。即便是睡著了也不會停下來。這也就是寶寶為什麼晚上會亂動的一個原因，所以媽媽們要注意了，要注意在睡前避免孩子太過活躍，同時給孩子營造良好的睡眠環境。

二、睡姿不舒服

孩子小的時候，寶媽也會擔心寶寶會不會著涼，從而給寶寶裹上厚厚的一層被子。其實這個樣子寶寶是特別不舒服的，他們一直在亂動，其實就是想找一個比較舒服的姿勢。而且如果寶媽們這樣做，也會容易使寶寶著涼，因為太厚的被子會讓寶寶發熱，寶寶發熱了就會踢被子，就會滿床滾，有著涼的風險。

三、尋找安全感

在寶寶小的時候，媽媽是寶寶最值得信賴的人。在晚上睡覺的時候，寶寶不像大人一樣可以一覺到天亮，寶寶老是會兩到三個鐘頭醒一次，在黑漆漆的房間裡當然要找到自己有安全感的人才可以。寶寶有的時候亂動，其實就是在淺睡眠的狀態下在尋找自己的媽媽。每當一旦觸碰到媽媽的時候，就會停止亂動，又可以安安穩穩的睡覺啦。

四、孩子晚飯吃得不舒服，過涼、過飽、腸胃不適，也會導致睡眠時輾轉不安。

我們可以先從環境角度去改善寶寶滿床滾的的現象。寶寶睡覺時穿、蓋得適量，控制好室溫，換上柔軟的床鋪、溫暖舒適的被子等等。

對於寶寶晚上睡覺會亂動的事情，家長也不用太過擔心，其實都是正常狀態，孩子或多或少都會出現這種情況，不用太過焦慮，別讓寶寶的小事情就過多地影響到自己的情緒哦。

最後在給你分型我我家寶寶學習漢字的經驗吧，我家寶貝3歲，去年開始教學習漢字，但效果一般，小孩子喜歡小動物，對識別動物更感興趣，後來我找了很多有關於動物和學漢字的軟體，感覺廣告很多，內容我也不是十分放心。後來發現了一款《貓小帥識字》把漢字演變成有趣的動畫和圖形，內容緊扣一年級教材和幼兒常用字，

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對於晚上睡覺不停地翻滾,並不需要特意改變,而是應注意孩子是否睡的不舒服,如太熱、太涼、蚊蟲叮咬等,有時睡覺以前吃太多東西,也會影響睡眠,也許改變孩子的睡覺環境,就可以使孩子睡得安穩。因為小孩子不會說話,也就能清楚地告訴父母自己生病了,這就要父母留心觀察,如果孩子看上去精神好,很活潑,吃奶也很好,就沒有什麼問題;但如果孩子不停的哭鬧,看上去精神不是很好,對平時喜歡的東西也無動於衷時,就要注意孩子是否生病了。