評上副高後，作為教師的發展基本到頭了，畢竟校長也不哪個老師都有機會當的。這樣也好，認真教書，與教書無關的事可以做，也可以不做，比如寫論文啊，研究課題啊，班主任啊，如果校長不是提出要求，可以不做了。當然如果要做也可以，畢竟也是做過的。心情放鬆，反而會更加喜歡教書了，我就是這樣的。想想我一肚子的歷史知識，如果不當歷史老師，誰聽我講歷史啊

讓行路變作旅行，在旅行中發現風景，在風景中煥發精神，在精神境界的不斷昇華中完善自我，在自我價值的實現中找到幸福的源泉。以我的教學為例：

我從事中職教學。因為幼教班部分學生被學校派到幼兒園見習，我們這班主任也必須抽空去巡查指導。騎著個電瓶車，挎著相機，去時急急匆匆，總想著快點兒到那兒完成任務，感覺上總覺得路途十分遙遠。

回來時心情就不一樣了，完成了任務，雖然已經到了吃飯的時間，我也不著急，慢慢吞吞地繞道而行，企望能在郊區小道上碰著個奇怪的樹根，撿回來做根雕；或是撞見一片有趣的風景，拍下來賞析。這時候，反而感覺幼兒園離家太近，走得太快了而不盡興。

兩點之間的來回，心情卻大不相同。前者是行路，心情急躁，希望走直線直達目的地；後者卻像旅行，心情悠閒淡定，希望走曲線能夠有更多的發現。前者是現實的心態，後者是超越現實的審美心態，兩者境界不同。

李白在《行路難》中描述的“欲渡黃河冰塞川，將登太行雪暗天”便是焦急萬分的行路人的心態，所以他才感慨“行路難，行路難，多歧路，今安在？”最終吟唱出千古名句“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”。若換作旅行者，能遇著“黃河冰塞川”和“太行雪暗天”的情景時便會大感賞心悅目，飽了眼福實屬機會難得。如毛澤東在艱苦卓絕的兩萬五千里長徵中，依然興致盎然地欣賞“五嶺逶迤騰細浪”“更喜岷山千里雪”，這是何等豪放的浪漫主義情懷。

行路，僅僅就是走路，心中空空如也；旅行是旅行遊覽活動，也是一種娛樂放鬆活動，心中裝滿風景。所以同樣的翻山越嶺，行路者感覺疲憊不堪，旅遊者卻感覺心曠神怡。

不熱愛教育的人，時時為如何儘快完成任務而焦慮。學生不聽話，他會看作難管教；學生考砸了，他會看作沒希望；學生課間打鬧，他會看作太調皮；教學任務多了，他會認為出力不討好；教學負擔重了，他會認為吃了虧、上了當……他們為眼前的困難而煩惱，為利益的得失而糾結，因此身心總是擺脫不了“累”的糾纏，行走起來自然步履維艱，精神上也容易萎靡不振。

熱愛教育的人，善於在教育勞動中能夠處處發現美麗的風景。學生不聽話，他會覺得有個性；學生考砸了，他認為多一次挫折多一次磨練；學生課間打鬧，他覺得活潑可愛有活力；教學任務多了，他會覺得鍛鍊的機會多了；教學任務重了，他會覺得有挑戰性……他們為發現而快樂，為挑戰而快樂，在自我價值的不斷髮揮和創造中享受了自己的風景，愉悅了心情，振作了精神，腳步自然輕鬆起來。

課堂是教師的主陣地，教學有收穫就有快樂，就能享受課堂。

本地有位美術教師抱怨，說他教書十幾年，從來沒有學生喜歡他的課。沒教出東西，學生當然不喜歡；學生不喜歡，教學的快樂又從何而來？正巧他的學生升學讀職教又變成了我的學生，談到這位老師的課，學生說：“他從來不教我們畫畫，把書讀一遍就讓我們自習。” 一個人在自己從事的職業上十幾年都找不到快樂之感，這個人的人生能說是幸福的嗎？

“幸福了嗎？”——白巖松的追問。誰不想做個快樂、幸福的人。在美術教學上，很多教師抱怨學校沒興趣、家長沒興趣、學生沒興趣，不作為的理由很多。 但學生真的沒有學習興趣嗎？當我們第一次走進新生教室，我們有沒有認真觀察過那一雙雙陌生的眼睛在訴說著什麼？學生手捧著新書面對著一個新老師，難道都是冷漠和拒絕的態度？我的體會正好相反：他們在一個新的起點上，眼睛裡寫的是對新知識的好奇和渴望，寫的是對新老師的信任和期盼，寫的是對藝術美的嚮往和追求。幾十雙純真的眼睛釋放著的熱情，在教室裡營造的是怎樣的一種學習情境？

因此，我提倡在教育人生中，把行路變作旅行，在旅行中發現風景，在風景中煥發精神，在精神境界的不斷昇華中完善自我，在自我價值的實現中找到幸福的源泉。

身邊的人都說我做的事太多，但我沒覺著累。也許我和很多熱愛教育的同道一樣，是教育的旅行者，我們的眼中和心中有著看不完的美麗風景。

教師職業倦怠是教師在教育教學過程中缺乏活力和熱情，對工作敷衍了事，創新性不夠。教師職業倦怠有其形成的內在因素，值得探討。

一、職業倦怠不分年齡。工作三至四年的青年教師如果失去所追求的目標，或是受到學生、家長、同行、學校的否定，工作長期不被認可，也會產生職業不認同，消極工作，缺乏工作樂趣和興趣，嚴重者自暴自棄，形成職業倦怠。

二、工作多年的教師產生職業倦怠，又分兩種情況：1、長期奮鬥在教育教學第一線，由於工作方法單調，工作效率低下，不被學校和學生認可，工作成績一般，待人處事方式不能融入大眾或同行，同時自我否定，做一天和尚撞一天鐘，得過且過，久而久之產生不求上進之心，形成職業倦怠。2、一些評了副高職稱的教師，歲到中年，過著上有老下有小的生活，分心的事兒增多，身體和心理的雙重壓力下會對曾經的追求有所妥協，工作不再期望卓越，中庸思想就會佔道，產生職業倦怠。

教師職業倦怠是教育領域存在的普遍現象，長期身心疲憊，人際關係淡漠，生活缺乏情趣，精神滿足感越來越低，工作就會倦怠。

學校應該多研究，社會應該多關注，領導應該多關心，幫助青年教師找準職業的興奮點，讓他們有被認可的成就感，有奮鬥的快樂感，有精神的滿足感，就能避免新入職不久的職業倦怠。多年奮鬥評上副高的教師，自我價值追求在瑣碎事務撞擊下支離破碎，學校應該生活上多體諒體諒，工作上多關心關心，讓他們在教育教學傳幫帶上下下功夫，幫助他們走出這段低谷，走向新的柳暗花明，重新為教育事業播散餘輝。

個人認為，職業倦怠不是一個孤立存在的話題，要從自己的生活，身體，工作，情緒，愛好，習慣，社會關係等各個方面綜合做出改變。

具體來講，生活節奏適當，身體健康，不要超負荷，管理好自己情緒，情緒穩定，愛好廣泛，社交正常，工作中不要有很大壓力，適當接受或者主動尋找工作挑戰。

有時候所謂的工作倦怠，往往也並非工作本身的原因所致。

所以，建議健康生活，開心工作就好！

這個問題對我來說還很遙遠。我40了，今年才評上中級，副高對我來說還是可望而不可及的。在我身邊還有很多像我一樣的教師，還沒有評上中級職稱。

職業倦怠什麼時候都有，尤其是沒有評上職稱的人，想努力工作，感覺幹再好有什麼用？前面排了一隊人呢，什麼時候能輪到自己？但反過來想，不努力更沒機會不是。總之，一想到職稱就各種糟心。

能在40歲評上副高職稱，的確不容易，說明本身能力很強。這時候沒有職稱的糟心事，更能專注於教學了。當然，如果你能更有心些，可以將自己的教學心得記錄下來，或者提攜一下年輕人，為學校培養幾個優秀教師。

真的倦怠了，可以想想還未評上副高的人。我們還在路上……

首先發自肺腑羨慕這麼年輕就評上副高！評上之後，保持平常心，畢竟職稱不代表一切，只是對過去努力付出的一個肯定。很多還沒有評上副高的，比已經評上副高的還要優秀得多，所以不必沾沾自喜，更不能有高高在上的思想。教師職業，說的高大上一點兒，是蠟燭精神，燃燒自己，照亮別人；說的接地氣一點兒，其實就是一種謀生的工具。不努力工作，工具再好，也不能生產出足以依賴的糧食，浪費了資源，也辜負了自己。

每天就多考慮考慮：學生還有哪些地方需要我去幫助解惑？哪位學生還需要我去做思想工作？我的課堂如何能夠變得更加生動有趣？我可以在哪些方面“賣弄”一下，給年輕老師一些啟迪？“活到老學到老”，為了趕上時代進步，我還可以額外學習哪些知識？……

只要鼓足幹勁兒，時刻把教師職業當作衣食之本，就不會產生倦怠之情！於己，活力四射，活得就精神！於別人，老當益壯，處事鼓舞人！一舉多得，何樂而不為？