愛一個人的時候，最主要的事情就是和對方好好的過，不需要去想太多，對於以後的事情那就等到以後再說，沒有必要在現在糾結，更不要害怕也不需要亂想和猜忌，生命中那些該發生的事情總有會發生的那一天，對於沒有發生的事情，即使你愁壞了腦袋也是沒有任何的意義的，隨處的亂瞎想只會影響到自己的心情，而一個人心裡是不是真的喜歡你，其實自己是很清楚的，沒有必要去在乎那麼多。

不管你是在談戀愛還是在婚姻中都是如此，兩個人在一起最重要的就是彼此之間能夠相互的信任，也能夠包容和理解，也只有給予雙方適量的空間才會讓這段感情得以持續的發展下去。對於談戀愛的兩個人來說，剛在一起的時候肯定是充滿了新鮮感，也會無條件的選擇相信對方，更會一天24小時的黏在一起，不捨得分開。

在戀愛中的情侶雖然彼此之間都捨不得離開對方，但是對於女生來說，因為內心的敏感，也很容易在這段感情中產生患得患失的感覺，一旦發現自己的男朋友跟哪個女生走得比較的近，又或者是長時間的不會自己的訊息，就會認為對方是不是已經開始不喜歡自己，一旦這種想法出現的時候，就會無限的蔓延。

很多女生在這個時候就會展開自己的的偵探本領，會開始對男生進行一天24小時的“追蹤”，一天中去了哪些的地方，見了哪些人，跟哪些人做了一些親密的動作，全都掌握得一清二楚，一旦自己發的訊息沒有得到回覆，就會展開連環奪命Call,殊不知這樣只會把對方越推越遠，不僅僅會讓自己顯得很廉價，更會讓這段關係提前結束。

在婚姻中也是如此，跟談戀愛的時候不同，這個時候的你們已經是組成了一個家庭，是要一起過生活和日子的，如果你也像在戀愛的時候，一直對對方產生懷疑的態度，不相信對方，那麼你們這段婚姻其實也就很難維持下去，如果你真的有發現對方有什麼問題，那也應該互相的說清楚，這樣才能夠解決問題，而不是猜忌和懷疑。

愛情一直都是兩個人的事情，也只有兩個人懷著對彼此的信任才能夠一直的走下去，兩個人之間如果只剩下相互的猜忌和懷疑，那麼就算你們兩個人再怎麼的愛對方，也會在你一次又一次的猜忌和懷疑中讓這段感情變質。

在戀愛中怎樣做到不患得患失，敏感和猜忌？

很多時候，患得患失、敏感、猜忌大多是因為不相信對方，覺得對方可能隨時會和自己分手，或者做對不起自己的事情。其實，靜下心來想想，你會喜歡一個隨時會和你分手的人嗎？顯然不會。那麼既然你喜歡對方，就要對ta有些信心，相信你們之間的感情還沒有脆弱到一點小事就可以打敗的地步。

擔心對方會做對不起自己的事情而出現敏感、猜忌的情緒，其中一個很重要的原因，是對自己的不自信，覺得自己可能對ta不再有吸引力或者對方不再喜歡自己。這個時候，就應該好好想想，自己還是很棒的，不要妄自菲薄，ta也不是那樣朝三暮四的人，對自己多點信心。

戀愛是雙方的事情，彼此都要有信心，這才是你們愛情可以長久下去的動力。

感情中能讓一個人患得患失，敏感和猜忌的原因很多很多，那我們應該怎麼辦？我給出幾個建議：

我們很容易把愛的人想像成為非常棒的人，給他她戴上很多別人不可超越的光環，因為只有他她足夠好，你覺得自己愛得更有意義。感情中啊，其實是兩個人，有美好的他她，其實也有同樣美好的你，你可以把兩個人的優缺點都列出來，客觀的讓自己知道你愛的人不僅有優點，也有很多問題存在，所以你們之間沒有太大差異，你對她他的需要，可能他她對你同樣需要，所以沒必要患得患失，對自己要有足夠的自信。

兩個人在一起後，會出現很多觀念上的差異，包括生活習慣，很多時候你會發現他她不像之前的那個人，是不是他她變了？或者她他不喜歡自己了，所以才有了現在的行為。其實以前他可能就是這樣，只不過你還沒有了解到她他的需求，不知道他她的習慣、愛好，如果你們可以坦誠的表達自己的需求，就會降低無端猜忌的頻次。所以兩個人把問題拿到檯面上來聊，不要遮掩自己的想法，才會增進感情的粘合度

我們身在感情關係裡後，會發現一個通病，就是自己變得又傻又敏感，有個風吹草動就會懷疑對方有二心，電話一次不接就不停打，直到對方接了就開始不停的追問在做什麼，各種為什麼，各種質疑。。。我們常說的換位思考，但很少有人真的能這麼中立又理智的去做。想想看自己對情感的定義，到底我們想要什麼樣的感情，有什麼樣的期待，如果一段感情讓你失去了最基本的理智和常態，那其實你要看看自己的問題在哪裡，感情在你的生活裡，是以什麼形態存在的？是你的全部？還是缺一不可的調味劑？任何事情一旦被賦予了過重的佔比，那麼你對它就會給予最高的期待。所以你怎麼可能不日日擔心，不天天猜忌呢？

在戀愛裡啊，只有帶著平常心，帶著接納的心態去面對，保持自己的模樣，才能得到幸福和快樂

看到這個問題，我的腦海裡不免問出一個問題：究竟是什麼會讓一個女孩在一段關係裡變得患得患失，敏感和猜忌？

很多時候，我們在一段關係中患得患失，是本身我們的內心缺乏安全感，這份安全感可以來自男友，也可以來自內心。

為什麼我們會敏感猜忌，就是因為這份缺失的安全感，害怕男友離開自己，害怕他因為外界的因素拋棄自己，害怕自己變成孤單的一個人，害怕太多太多……

我們缺失的安全感，需要我們去尋找，而唯一正確並且長期有效的就是提升我們的自信力。

知道了患得患失的原因，我們就知道自己內心缺乏的安全感，是需要我們找回的。

為什麼說，一個患得患失的人是自卑的，對自己不自信的呢？

因為，一個真正自信的女孩，不會將全部的目光，用在關注伴侶身上，她會透過提升自己，以此來管住自己的男友，她不會害怕自己被拋棄，因為她自己就能給自己滿滿的安全感，她知道自己有足夠的優勢與外界的誘惑對抗，失去他不會是自己的損失，對方失去自己才是。

也許下一個人才是良人呢！

這樣的女孩自帶氣場，因為她的自信，所以足以吸引其他人的目光，這時候，不再是她患得患失，而是輪到男友著急了。

用提升自己，讓自己充滿自信，來留住身邊人，讓他知道自己是這個世界獨一無二的，失去我是你的損失，這樣的女孩才最聰明！

愛自己勝過愛對方。你都不愛自己，別人如何愛你？不要因為在乎，就把自己丟了。想想戀愛之前的你。這個人沒有出現的時候你是什麼樣？你得心情應該由你自己來決定，而不是某個人。這個社會每個人都很累。不要把自己的喜怒哀樂寄託在別人的身上，會更累。每個人都是獨立的。不管是戀愛還是結婚。

戀愛要想長久靠的是彼此的信任相互包容理解坦誠相待，每一段感情都會有優點和缺點在彼此之間存在，如何更好的利用解決這些問題是保證戀愛的長治久安，共同維護，小心經營，相互扶持，多一點理解包容。每一個人都渴望能夠有一個幸福的戀愛，可當出現問題的時候，有的處理的井井有條有的醜態百出。只有用心毫無保留的讓對方感受到自己滿滿的愛意，一顆真心實意的心，無可替代的自己就足以。戀愛需要的真心換真心，所有的一切都要做到公開透明，接受彼此的監督，有任何的苗頭都消滅於萌芽之中。不要無風起浪製造不應該的矛盾，要保持初戀的味道，簡單單純麼麼噠的狀態，一點一滴的開放自己的內心，一步步讓彼此心與心融合交織，要埋下一顆希望的種子，共同讓它發芽開花結果。不無端猜忌，要給予彼此足夠的空間和時間。

談戀愛一直以來都沒有教科書的教學，只有說兩個人慢慢磨合過程中找到合適自己的生活狀態、就是最好的相處了，如果你們不相愛不可能在一起的

展示自己的優勢發揮自己所長，讓對方不知不覺愛上你，占上主導權。敏感的猜忌和患得患失，不真實的愛將不復存在。

活光鮮真實的自己不做作，不耍小脾氣要時不時考慮對方的情緒。眼裡有沒事你一目瞭然，終合以上如果不能做到和擁有，趁早離開。

轉移自己的注意力，嘗試不要那麼多的去關注對方，找自己喜歡的事去做，分散自己的注意力，給彼此空間，也許你會覺得愛的不夠盡興，卻是能很有效的延長愛情的保鮮期

放開對方，放開自己。心境要通透些，千萬不要覺得沒有他就沒有一切了，他不是你的生命，不是空氣，為自己而活，首先自己愛自己，對方也才會更愛你。