首先要告訴你忘記一個人是很難的，尤其是自己深愛的人或者是自己難忘的人。如果要忘記可能要花上一年，兩年甚至一生都不可能做到完全忘記。但不忘記又會使自己陷入苦惱，使自己糾結。所以該忘記的還是努力忘記。一下有幾個比較長常用的方法，我不敢保證效果非常好，但總歸會對你有所幫助，你可以參考一下。

　　1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以透過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!

　　2.時間是會讓你忘記她的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她，因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她。你可以去回憶她的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她，愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。

　　3..其實有時候你可以換一種思想：你愛她!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她更好的人。另一方面，你愛她，可你希望她過得更好吧，也許她離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。朋友我可以告訴你一個關於我的事：說實話，我也一直喜歡一個女孩，但是她現在不喜歡我，但是我也想你一樣，每每想但她都有一種遺憾的感覺，但是我告訴自己，我的路還很長，她不接受我我再怎麼努力都是無濟於事。所以要把這份感情埋在心底，把它珍藏起來。再告訴你一句話：自己身邊現在的女朋友或者老婆並不是自己最愛的人，其實仔細品起來還是有道理的。以上是我總結的，雖然不全面，但是希望對你有所幫助。

如果能那麼輕易忘記，就不是真愛，。所有的真愛，都會深深埋在心底，一生都無法釋懷，用在不經意之間，淺淺的憶起曾經的過往，淡淡憂傷著，期盼著，祝福著，只願他或她一切安好！

當你喜歡一個人，是人生最美好的感受！有時候你碰見一個人，會感覺她太舒服了，她的說話，走路，她處理事情的方式總是那麼恰到好處。她是那樣的有魅力。日久生情，人生從此走了快樂的感受。愛就生成了，雖然不能在一起，那又怎樣，反正我願意。願意她生活順利愉快，願意她安全平安。當她碰到無論大小事情，就願意挺身而出為她去解決。當她生病⑩時，很著急，想法設法打聽好的醫院好醫生，陪她去看醫生。有好吃的好玩的首先想到她，多想陪她去，渴望她痛痛快快享受一番。人生就是如此。沒有反悔，沒有痛苦。是個快樂。每當想起她，她的音容笑貌，她的嘮叨，她的一個動作，自己都能會心的偷偷的笑。愛意就是如此。不要後悔。陪她一直往前走，到太陽昇起的地方，到夕陽染紅天際的地方，欣賞她快樂的情景！

短時間內還忘不掉那就是還愛著對方。長時間內還忘不掉那就是對這段感情還心存遺憾。我覺得首先得讓自己現實生活過得好些、多些努力，多些朋友，如果可以最好也多個感情伴侶（可以是閨密、藍顏知己）不是每段戀情都是要奮不顧身的、不同的年紀對待新戀情可能都有另一種新的心態，也許你懷念的只是當初的自己。當你關注了TA，覺得他在影響你的生活、那你就去主動接觸他，我也是這樣、去解開心結、然後豁然開朗，對現實生活也很大幫助、能讓專心於現在享受現在。但是唯一遺憾的是現在每每聽到熟悉情歌就不能把跟TA以前美好回憶聯想起來了。放心吧，只要時間夠長而那個人還沒掛，你就有機會徹底淡忘TA。時間一直走，沒有盡頭，只有路口…

世間最痛苦的事莫過於愛一個人卻不能和他（她）在一起，愛是一種神奇的東西，它能帶給你擁有一切的幸福感，也能帶給你刻骨銘心的痛苦。人們常說時間會讓人淡忘一切，可有些遺憾就像烙印一下，刻在心上，無法抹去。有些人一生愛過很多次，而有些人一生只愛一回。我的一個朋友上高中時喜歡一個女生，也大膽向她表白了，但是結果卻事與願違，這麼多年過去了，他還是單身狗一枚，周圍的人都勸他，人家都不喜歡你，你為什麼非要吊死在一棵樹上，時間長了，大家也就不再安慰他了，因為大家都明白了，愛一個人不是說忘就能忘的。如果真的忘不掉他（她），或許可以全身心投入到工作或學習中去，趁著休息日多參與一些社會公益性的活動，爬爬山旅旅遊放鬆一下自己的心情，另外和親人朋友們多接觸，人在脆弱時，親人和朋友有時候是一劑良藥，能帶給我們溫暖和安全感。也許有一天，會在某個城市某條街道碰見你的另一個他（她），緣分這東西，誰說得準呢。

要問怎麼辦，這和戒菸是一樣的，取決於你個人意志，取決於你思維角度，想要忘卻，必須取捨堅決，割愛了結，明確不可能在一起，讓自己對這喜歡的人產生失望。自然而然放棄慾望，了卻糾結，放棄遐思眷戀之心，知難而退，明白幻想是累贅，心明則清，頭腦清醒，可不糊塗渾噩，磨蹭留逗，躊躇青春浪費年華，自找苦吃，明悉到頭來，竹籃提水一場空，只能苦熬自已，明明知道不可能，就是傻瓜腦進水，何不放棄不如意情結，耿耿於懷，心難揣，自找苦吃不歸窩，對這不歸路的愛費心理。只心明確不可能，思想意識明朗，喚醒迷惑，把念頭消逝，心清意明，把渴望轉化失望，則很快了斷忘卻，詮釋心中雜念，解放思想，與現實作斟酌，分清是非緣和，了卻心中瓜葛，煥發精神從新開頭，不再迷戀自折騰，心清自明。

只心明確不可能，思想意識明朗，喚醒迷惑，把念頭消逝，心清意明，把渴望轉化失望，則很快了斷忘卻，詮釋心中雜念，解放思想，與現實作斟酌，分清是非緣和，了卻心中瓜葛，煥發精神從新開頭，不再迷戀自折騰，心清自明。

喜歡一個人，一定是希望她能發自內心的笑的。再讓你不得不受委屈的時候，努力將傷害減少一點，而不是乾巴巴的說兩句對不起，就希望你笑著接受失望，這是不是也太殘忍了一點。愛一個人，本就是眼中、心中，全都是她，捨不得她受一點委屈，就算是談過好幾次戀愛，見到她還是在心裡笑開了花。你既然忘不掉她，想她。與其在這裡難受，糾結。還不如去試著挽回她。愛情經過挽回之後要麼就永遠在一起。要麼就再次分手。在這裡是一個遺憾，不如趁現在大大方方，痛痛快快地去挽回。

那時候愛的純真，沒有一絲摻雜。十年後回想起來還是那麼的難以忘懷。就算你現在生活的很如意，那段感情的投入再也沒有了。所以你是無法忘掉的！

不管您是多久之前喜歡一個人，也不管過了多少年，只要您還喜歡她，說明她一直在您心裡，您在乎她，緊張她，很愛她。