自己一個的情況下，也是可以提高自己的幸福指數的，以下是我覺得親測有效的小建議：

1、下班或休息日有空多出去走走逛逛，哪怕就是吃一份美食或參加一場有趣的活動都是極好的，無論是物質還是精神滿足都會讓自己開心起來

2、不想外出的時候也可以泡杯自己喜歡的咖啡或茶，坐下來聽聽音樂看會書，哪怕發會呆，看一部自己喜歡的美劇也可以讓自己感到幸福起來

3、一個人在家，學會佈置裝點房間，比如我就會每週買一束花來讓自己心情也明亮起來，整個房間也會因為鮮花而生動起來

4、週末可以抽空逛下超市，購買食材自己動手做一頓豐盛的午餐或晚飯

5、自己一個人也可以透過線上活動結識更多的志趣相投的小夥伴一起交流分享心得體會。

6、在家附近公園跑步或鍛鍊身體，看看花草樹木，偶爾呼吸下大自然新鮮的空氣，也會讓自己心情舒暢起來

7、找到自己喜歡的減壓方式，也會提升自我幸福指數。比如有的人喜歡玩遊戲解壓，也有人喜歡畫畫解壓，甚至還有人喜歡透過整理收納房間來放鬆自己讓心情愉悅起來也是很好的（我認為只要不是不良嗜好，都是可以的）

9、一個人如果時間精力允許，也可以嘗試養只寵物作伴，它們會是你很好的夥伴。尤其疫情期間，家有寵物的小夥伴還是幸福的。至少多了一種解悶的方式，哈哈

10、早起不慌不忙吃頓自己最愛的早餐，也hi讓自己一天下來都有好心情

12、中午有空打個盹，小憩一會也是補充精力好方法，而且也會提升自我幸福

10、睡前好好泡個腳，睡前敷個面膜也是極好的，讓我們睡得更香甜。睡眠好的人更容易感覺到幸福。

中二

一定要傻，一定要二。 想那麼多幹嘛，吃爽玩爽。

幸福指數狂飆，整天計較過來計較過去的。當然不會感到幸福。

謝謝官方邀請，我自我感覺如果想要提高一個人的幸福感，首先要對幸福有理解，幸福的含義是什麼？不一樣的人回答都不一樣，因為每個人對幸福的理解都不同，它體現在生活的方方面面。怎樣提高幸福感呢？我提幾個建議！1、養一些小狗或小貓: 當你養它們的時候，它們就是一種可愛的麻煩。當你上了一天班回家時，不論你有多疲憊，當你開啟門看當它們時，你要麼開心要麼生氣，因為它們一直在搗亂，你可以打罵它們，也可以撓撓的小貓的脖子，小狗它也會跳到你的膝蓋上趴一會兒，你都會元氣復甦。因為當你看見那些天真無邪的瞳孔注視你時，會讓你瞬間忘記白日的險惡，產生一種強大的責任感，要照顧它們，這種責任感也可以讓你熱愛生命，變得更溫暖細心。2、沒事多健身:因為經常運動會讓人變得更加年輕！更加美麗！更加帥氣！不管是從身體上還是從心理上都讓人顯得年輕。當你上了一天的班，下班回去再帶著自己的小狗出去跑跑步，是多麼美好的事，還有經常運動還能塑造完美曲線！你會為你的好身材高興的。更重要的是經常運動會使你有健康的身體！身體健康了，才會有時間做讓你快樂的事情。3、如果沒事你也可以和善意的陌生人聊會天，不要太封閉自己 一個人住，最容易陷入情緒怪圈，會很容易封鎖自己的情感。甚至有些人會變的越來越敏感，覺得很多微小的事物都在敵對自己。其實根本不必放大自己的敏感不安，要知道這個世界很忙，沒有太多人會在乎你的言行。4、愛惜自己、俗話說，身體是革命的本，。感覺個人就應該好好愛惜自己的身體，有良好的生活習慣。我們還要時刻保持整潔的外貌很重要。自己住的地方！亂起八糟的環境只會讓你更加的煩躁，也要收拾好，這樣才能有愉快的心情。行為習慣！好的行為習慣也許會受到別人的讚美。最後你要有耐心，去等待那個賞識你的人出現，好好享受一個人的生活。堅持這樣的信念：“如果我有愛情，我就是錦上添花，如果沒有，我也是一塊錦。

自己一個人更要開心，保持好的心態，常常利用自己業餘時間做一些讓自己快樂又充實的事做，比如：健身、唱歌、跳舞、爬山、找朋友喝茶等

一個人的基本幸福要求，就是一時住行得到了解決。

在這個基礎上還沒感到幸福的，大多數都是因為虛榮心作崇。

你看社會上有不少人，在根本沒有必要的情況下，衣服一個比一個穿的好，首飾一個比一個買得貴，車子一個比一個買的好，樓房一個比一個建的高。甚至喝酒送禮也要攀比，婚嫁彩禮也要攀比。

虛榮的人就搞不清楚什麼叫幸福 ，他們永遠認為有面子就是幸福。而忽略了這種“幸福”所帶來的痛苦卻侵蝕了真正的幸福。

一個收入頗豐的人，如果他的生活入不敷出，儘管他的生活質量比收入低的人還要好，但是他不會感到幸福。

一個收入較低的人，就算他生我過的比較拮据。如果哪天她收到一筆額外的收入，他感覺到無比幸福。

因為這筆收入是他沒想到的。

所以幸福跟收入無關，跟你的期望值有關。如果你的期望值超過了你的能力，生活就會過的比較痛苦。

如果你的期望值低過你的能力。生活就會過的比較幸福。

虛榮和攀比，就是期望值高過能力的具體表現。

我老早就習慣一個人了，可以一個人逛街、一個人吃火鍋，就是那種轉轉小火鍋、一個人去公園。當然還是要顧家的，買菜給老公孩子做飯，打掃屋子，看看書，也挺好的。