會，瑜伽不分男女，很多寶寶誤會了瑜伽就是練柔韌性，覺得自己柔韌性不夠好，不適合自己練，男性練起瑜伽來肌肉的線美，也是很帥氣的

你好，會去的，瑜伽對身體很好，兩個人一起鍛鍊更有趣！堅持練瑜伽，對我身體有很大的改變！

1.身體 明顯感覺身體素質比以前好很多，我是屬於氣虛體質，小時候爬樓會很吃力還被媽媽講沒有活力爬樓慢，其實是真的爬不動。練習瑜伽以後(尤其是規律練習)，當時大學宿舍7樓，大家不願意下樓，我就不同了，一天可能會跑個10趟左右，拿書幫帶飯打水都很樂意。再就是我小時候是屬於換季就感冒，感冒就半個月到一個月才好，練習瑜伽以後發現基本上不怎麼感冒了，如果流感來襲，自己感覺有點苗頭，練一會瑜伽就好了。(如果已經感冒了還是好好休息吃藥吧)

2.性格 現在回頭看，以前性格真的非常不好，超級自卑內向，而且非常敏感，脾氣很壞，一部分來自原生家庭的影響一部分來自校園暴力。練習瑜伽讓我慢慢變得平和自信，擺脫原生家庭以及過往對我性格的影響。知道怎麼愛自己怎麼愛身邊的人。並且思考問題的角度和方式，會被開啟很多。所以我常常說，瑜伽改變了我的命運。

其實瑜伽本身是非常修身養性。看你怎麼用它，單純的看做一種運動，單從肌肉神經等身體層面，它多維度的練習注重呼吸和離心訓練模式，對氣虛以及想要塑形的人來說非常的棒。前提是你能遇到一個科學教學而不是帶你死命練誇張的體式拍照炫耀的好老師。

其次瑜伽也會有哲學的部分，包括自我約束以及奉獻社會這樣修德的內容。對待自我、家人、朋友以及工作，瑜伽經典都有非常正向的理論。所以也很修心。

看個人興趣吧，如果自己不喜歡做的，就不要強求自己，為了迎合別人而委屈自己，那樣只會弄巧成拙，浪費時間，時間長了積怨久了反而會出現矛盾，得不償失。相反，應該雙方互相溝通，不能一味強求，各人有自己的興趣愛好，兩人的興趣不在一個頻道上，那何不各人看一個頻道呢？兩人能綁在一起，相信並不簡單隻有一個興趣愛好而已，還有很多的共同點才能讓原本陌生的兩人合二為一，那就不要糾結每一個點上都強求一致，能共同做的事還有很多，這點不行還可以有其他點。美好的事情很多，丟了芝麻還會有更大更多的西瓜在等著你。喜歡一個人並不是事事要求遷就，而是雙方處得開心，處的輕鬆，遵從自己的內心而活。

我是一個瑜伽愛好者，練習瑜伽也有5年了，身邊也朋友是夫妻兩一起練瑜伽，表示很羨慕啊！！

博主您會不會答應，不妨往下看：

心理學家發現，和朋友一起運動比一個人單獨做運動更容易感到輕鬆和愉快。如果是朋友或情侶一起去健身，那彼此既可以作伴，又有共同的語言，健身過程中還可以相互鼓勵和支援。雙人瑜伽可謂是最適合朋友和情侶的雙人運動了。從本質上說，它和單人瑜伽是一樣的，只是更強調兩個人共同協作，完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。雖然每個練習者的身材、柔韌度不同，但彼此間的信任是完成雙人瑜伽最重要的條件。雙人瑜伽除了能喚醒自我，更能讓我們學會和別人一起分享生活。雙人瑜珈不同於戀愛瑜珈不少人聽說雙人瑜珈就感覺是戀愛瑜珈或情侶瑜珈，其實不盡然。在廣州，已經有很多瑜珈館開設了雙人瑜珈的課程。雙人瑜珈，可以是同性朋友，也可以是情侶夫妻檔，還有一種是親子瑜珈。雙人瑜珈只強調兩個人共同協作，完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜珈動作。雙人瑜珈能增愉悅

以前幾乎不見男性出沒的瑜珈館，就因為雙人瑜珈的出現而多了不少陽剛氣。這種雙人瑜珈，給練習者的最大感受就是愉悅，特別是男學員普遍反映不會悶，不必像練傳統瑜珈一樣嚴肅和規規矩矩。難度降低卻容易堅持瑜珈教練認為，雙人瑜珈重在雙人協調練習，剛開始可能是擺姿勢造型的練習較多，但是長期來看，它有容易堅持的好處，還可以及時發現自己動作的錯誤，長期練習後對動作要求的提高也是不斷出現的難度。

協調雙方關係雙人運動尤其講求信任感，雙人瑜珈是一項互相關愛的運動，讓修練雙方有親密感，一旦雙方不信任就不能協調，無法完成動作。

在持續練習中，你會發現你和女朋友之間不僅感情再次深溫，對彼此的愛意也會更深更持久，不僅在身心和生活上讓你們變成一對羨煞旁人的情侶，也會增加不少性生活的愉悅感！！！！

必須必須必須，為什麼要這樣說呢？

因為其實真正的女性練瑜伽現在是一個誤區，很多女性，她本來已經肌肉很弱，而且柔韌性就比男性要好一點，所以說其實女性更加需要練的是增加肌肉的力量和關節穩定性，男性就和女性相反，男性本來肌肉就比較強，而且柔韌性比較弱，所以說男性是更加應該去練一些柔韌性的動作，比如說瑜伽裡面那種拉伸。

而且現在的工作習慣也是我們經常久坐不動，關節肌肉會僵硬，因此本來自己就應該去練瑜伽，但是，如果你一個人不好意思，但女朋友邀請你去練的時候，其實這個東西就是你需要的，可以更加的增進感情，因此說不僅僅說是陪練的問題，還是對自己的身體有更好的益處

瑜伽適合所有人。它的分類很多，不要認為現在那種高難度的動作才是瑜伽，它的本質是利用呼吸與自我身體的對話，學會放下寬容慈悲。