其實大多數人都會有這樣的感受。要解決心裡的那種難受，就需要先分析難受的原因：

對於前任，不論是因何離開，都會存在些許留念。而當得知他另有新歡時，就代表著，這一次，你真的徹徹底底失去他了。

這一瞬間，你對他抱有的任何幻想破滅；

你習慣了他的存在卻要因此改變；

他終究是比你先徹底離開；

而這一切轉變成為失望、遺憾和不甘，最終讓你心痛。

我們要知道，這一切的難受都是源於自己的內心。所以我們需要這麼做：

1、調整自己的心態，告訴自己：他已經成為過去，你放下了他就是放過了自己。

2、保持理智，告訴自己：他現在無論發生什麼都與你無關。

3、冷靜看待，告訴自己：他以後過得好不好已經不用你操心了。

4、愛惜自己，告訴自己：不要在他逍遙快活的時候讓自己獨自悲傷，這樣很傻也很不值得。

愛不在，就放手。

既是前男友，說明屬於你倆的那一段已成過去。他有新歡也正常，你先放手、放下，然後祝福他們吧，畢竟你和他分手而不是結仇。

談戀愛是雙方彼此考驗和觀察的時期，情投意合了就共步婚姻殿堂，如果互不相配，那也好說好散，各自再覓。他有新朋友了你難受，說明很重情，但是必須理智面對，沒有走出來就難從新開始。隔牆觀花，香散去，豔麗還在，你只管綻放自己就行。

如果前男友有新歡了，證明他已經把你忘的乾乾淨凈的了，他與你從現在那以後都沒什麼關係了。就算難受也要忍著，時間是洗滌傷口最好的大師，忘了他吧，這是最好的良藥，投入到一段新的感情中去吧。

在回答之前，先問你幾個問題

1.為了一個不再愛自己的人而難過，是不是傻？。

2.你也說了是【前男友】，既然是前，也就是說已經是過去式了。既然過去了，為什麼你還抓著不放？

3.如果你的前男友有了兩情相悅的情侶，作為以前彼此深愛的人，是否是應該表示祝福？

1.一段感情結束了就是結束了，不要老是活在對過往的回憶裡，於事無補。

說真的，既然還那麼愛你的前男友，在他有新歡以前，你咋不找他複合啊？既然沒去，就一定是不夠愛，既然不夠愛，就一定是不適合在一起，既然不適合在一起，分開就沒有任何問題，既然沒問題，他找新女友，與你何干？

2.接受前男友已經另結新歡的事實。

人家既然和你分手了，去認識新的女孩兒也是天經地義啊！這年頭，誰不是誰的新歡，誰有不是誰的舊愛呢！

3.允許自己哭，並且可以大聲的哭，不用憋著，也不丟人！

把抑鬱的情緒儘量努力的發洩出來，可以大喊大叫，也可以大哭大笑。

4.刪掉前男友的所有聯絡方式，封存前男友送你的所有物品。要忘就要忘的徹底，一個在心底已經死了的人，他的所有資訊和東西，毫無價值保留！

5.讓自己忙起來

你幹啥都行【體力方面的】，爬山，游泳，旅遊，跑步，跳舞，只要人忙起來，出身汗，那些羅裡吧嗦的小糾結就沒了。

6.給自己7天的難過時間

有專家說過，人的情緒痛苦期限是5天，5天裡，只要你參考以上4條，努力去做。到第五天的時候，壞情緒基本就消散了。到第七天的時候就完好如初了！【相信相信的力量】

難受太正常不過了叭，集美！

你要是說你不難過，那我可能會懷疑你是不是根本沒有愛過你的前男友呀

不過，我們難受歸難受，先冷靜下來想一想嗷，

首先：現在的事實是：

01你們已經分手了

02他跟你分開之後就是一個單身小夥子了

03單身小夥子選擇其他異性交往這是很正常的事情

04你不是他的女朋友，你沒有任何權利去阻礙他，（就算是他媽也沒權利呀！）

所以說，你是不大可能衝過去，粗暴的一把抓住他的衣領揍他一頓。

你確實無法很快從痛苦中脫離出來，這很能理解，但是能夠做到的就是：

01尊重他的選擇

02轉移自己的注意力

03 開啟自己的新生活

那麼多小哥哥在等你(๑ゝω╹๑)，還不趕快行動起來

如果知道前男友有新歡，然後你自己知道了，這種心情誰都會有，如果你沒有我可能都會覺得你沒有真正的愛過他，只有一個真心愛過的才會知道那種痛。

現在不管你心裡怎麼難受，畢竟已經過去了。

第一，你們已經分手了，你也沒有任何權利和資格去過問他的事

第二，現在不管你們是什麼原因分的，然後有沒有去複合，你們對方都有權利再去尋找另一伴

第三，他既然是你曾經愛過的，或許你只能祝福他們，徹底放下這段已經不可能的感情，尋找屬於自己的他

尊重他的選擇，選擇屬於自己的他，你要知道這段感情已經過去了徹底放下，才會讓自己重新站起來迎接新的生活。

既然是前任，那麼說明你們倆的感情已經成為過去時了。

如果你仍舊喜歡他的話，那麼就默默的關注著，祝福他，他幸福就好。喜歡一個人的話，肯定是希望他能夠得到最多的幸福，那麼他有了新歡就說明他找到了更加適合自己的人，那麼作為喜歡他的你，也一定會更加的祝福他。所以說如果你依舊喜歡他，想讓他回來你身邊的話，你也需要考慮一下他是否還喜不喜歡你，你們兩個人現在的狀態還能否在一起，如果你考慮清楚了，並且給了自己肯定的答案，那麼你可以告訴他，但是最終的結果還是需要他來選擇。畢竟感情是兩個人的，一個人是沒有辦法做出任何改變的。

第一:對前男友用情至深，難以忘懷，還時刻關心。

第二:小肚雞腸，分手了，就應該調整自己迎接新的戀情。

第三:沒事閒的。

不知道你們是因為什麼原因分手，你之所以難過，是因為女人在一場關係中更注重感情，投入的愛也會多一些。

即使分手了，彼此不可能一點感情沒有了，因為畢竟曾經真實的相愛過。每個人內心的情感就是覺得擁有過就想自己的私有財產一樣，不希望看到他去愛別人。這就是人的佔有慾。

其實你可以換一種想法，曾經的美好留存心底永遠珍藏，可能他不是最合適你的那個人，從彼此的相處中你們都會發現自己的不足，缺點。彼此成長了自我，都會在下一個時間遇到彼此更好的。你或許在數年後，被幸福的生活縈繞，你會感激他曾經讓你成長。

分手了，更應該好好愛自己，讓自己變得更加優秀，讓他以後的半生都對你用欣賞的目光仰視你。你生活的幸福快樂是對他最好的回報。他也會隨著時間的推移淡淡的消失在你的生命裡。

轉移一下注意力，讓自己儘量不要在想跟他有關的事情。雖然難過是人之常情，可是畢竟分開了，人一難過容易做出讓自己後悔的事。

這個世界上開心的事情那麼多，幹嘛總想跟他有關的？去約閨蜜吃個飯，去看個電影，去做個頭發，可以做的事情還是很多的。千萬不要讓自己閒下來，閒下來就會傷心。已經跟他分開了，再為他傷心就不值得了。當然有些事情做起來比說難多了。但是您得明白一個道理，您在傷心有啥用了？您該用什麼一樣的一個身份去傷心了？

雖然您很傷心，但是還是不要去聯絡他。一來，你們分手了，再去聯絡他也沒啥意義，只會被他再傷一次。二來，不要打擾別人的生活，他都已經有新歡了，說明現在日子過得還是不錯的，如果您貿然去打擾他，他新歡怎麼想？不是讓別人不幸福嗎，這種事不地道可千萬不要做。三來，讓自己顯得卑微了，女孩子一定要愛自己，如果你放下身段去聯絡他，不僅讓別人看不起你，民自己也會看不上自己。

可千萬注意，再傷心也不要做傻事。不要跑去喝悶酒，這個世界上還是有壞人的。也不要因為傷心貿然投入到另一段感情中去，這個時候您心裡還有他，現在跟另外一個人在一起，不管對誰都不公平。也不要做其他傷害自己的事情，畢竟這個世界還是很美好的，是你的別人搶也搶不走，不是你的你傷心也沒有用，是吧？加油姑娘。

既然你們已經分手了，那麼他有了新歡是遲早的事情，難受也是正常的情緒，畢竟曾今和自己朝夕相處的人和別人在一起了，重複著你們以前做過的事情，他對你說過的情話現在對著別人說，他和你以前走過的地方，現在也能牽著別人的手再走一遍，難過是多少會有的。

但是他有了新歡，說明他已經從你們的過去走出來了，而你會難過說明你還沒有真正的放下他，不過他已經向前看有了新生活，你若是一直執著於過去的話，那麼受傷害的只有你自己而已。

你可以試著不要再去關注前男友的情況，轉移自己的注意力，多發展一些別的興趣愛好，多認識一些新朋友，哪怕是努力工作也會對你有幫助的。

既然已分手了，是前男友有新歡，就不要有多的其他想法，你努力去找自己的新歡，離開他的視線，當作不認識的人，或者去一趟遠行旅遊或者找女友訴苦都會好些的！