1.心境低落，對什麼皆不感興趣。不想和人交談。

2.睡眠不好。比如：入睡難、頻繁醒、似睡非睡，淺睡、多夢、睡眠時間短。

3.心煩，無法自控。

4.食慾不振。

5.自閉，遇事狂躁。

6.懶

7.乏力、心慌、顫抖……感覺自己快不行了，瀕臨死亡。

8.木訥、遲鈍、痴呆、精力難以集中。

9.自責，內疚，悔恨、指責、抱怨等。

10.精心策劃想自殺。

11.冷汗、虛汗、怕冷怕熱、毛髮皆豎，精神心理不好症狀反映強烈。持續時間半月以上。無法正常工作、生活和學習。

12.不能自理。

情緒本來就是自然發生而不受控制的。如果長期處於情緒低落，對任何事物沒有興趣，覺得人生沒有意義，有自殺或自殘的想法和行為。那就有可能是抑鬱了。建議找專業醫生診斷可了。

抑鬱症，顧名思義，壓抑鬱結的病症。

幸福的人生總是相似的，不幸的人生卻各有不同。即使同為抑鬱症，具體症狀也是因人而異，但核心症狀是相同的。

1）情緒低落，意志消沉，興趣減退，長期沉溺，無法擺脫。正常人遇到好事就開心，遇到壞事就不開心，但在抑鬱症患者看來，世界上就沒有什麼能令他開心的事，他的心已經失控了。抑鬱症患者為什麼自殺?就是因為對苦的體悟太深了，活著就是受罪。

2）生活灰暗，人生絕望，失去活著的意義。作為一種主觀感受，絕望的滋味，那種苦，那種痛，只有當事人才有切身體驗。沒有精神的統領，即使四肢健全，也是一個行屍走肉。人的本質終究是精神。

3）思想活動豐富，對負能量的發現和放大能力極強。對那些讓自己痛苦的事比較興奮，控制不住的要去想，不斷強化和放大痛苦。再正能量的事放到眼前，內心產生的也是負能量。

4）腦力下降，反應遲鈍，記憶力、分析力衰退。就像背了沉重的負擔，在粘稠的泥塘中行走，每走一步都費勁力氣。

5）能量消耗大。沒力氣，沒精神，不想說話，不想見人，一點點事情就迅速把能量耗光。

6）身體症狀，胸悶、氣短、乏力、心悸、頭暈、頭痛，耳鳴、胸口堵、睡眠障礙。

發展到最後就是心理和身體的全面崩盤，與之相關的家庭、學習、工作也一併淪陷。

抑鬱症，我覺得有時候可以自己控制，就怕觸發某個點就難以收拾，我不知道自己有沒有，反正控制不了頭腦思維和畫面的時候直接安靜下來，睡一覺，期間清空所有頭腦的內容，顯現畫面時關上門多試幾次就會隱藏，至少很長一段時間是不會去記起。

抑鬱症的人真的控制不住自己情緒嗎？怎麼判斷一個人是不是抑鬱症？

如果被確診為抑鬱症的話，發作起來確實控制不住自己的情緒，不然就不是病了。判斷抑鬱症，首先是有抑鬱症的症狀，比如長時間心境低落，對什麼都沒有興趣，覺得自己的將來沒有希望等，從發病時間，痛苦程度，影響工作學習情況，泛化程度等幾個維度判斷。

判斷相對來說是容易的，關鍵是怎麼讓抑鬱症患者康復。抑鬱症患者的核心就是自卑，看不到自己長處，看不到將來，並且在這種思維下形成了不可控制的自動化思維，就是那個情緒。解決的時候，要讓本人看到自己的優點和長處，並在實際中體會，感受成功，體驗成功，並用反覆暗示的方法，把一個正確的思維在大腦自動執行起來。

既然患有抑鬱症，其對自身情緒及思維、行為等的調控能力都是下降的。達到病的程度了，說明其症狀還是有點重的。

臨床上判斷一個人是否有抑鬱症，是有明確的診斷標準的。抑鬱症的典型症狀有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力下降或疲勞感等，其他常見症狀還包括集中注意和注意的能力降低、自我評價降低、自罪觀念和無價值感、認為前途暗淡或悲觀、自傷或自殺的觀念或行為、睡眠障礙、食慾下降等。抑鬱症的病程至少持續兩週及以上，一般來說其社會功能也會受損。

當然，診斷抑鬱症，是專業心理醫生的工作。其他無關人員沒有診斷資格。抑鬱症是需要進行專業系統治療的。若治療及時有效，預後還是不錯的。

希望社會大眾多多關愛抑鬱症群體，不要歧視、不要冷漠，救病人於痛苦之時。

所謂控制情緒，實際上是大腦透過主觀思維的自我意志過程，它的作用範圍和強度十分有限，參與這個過程的大腦部位主要在額葉。而人類的喜怒哀樂等複雜的情感活動則由大腦更廣泛的部位參與，其中主要是邊緣系統，包括杏仁核、丘腦下丘腦、顳葉與額葉的某些部分等。顯然，單靠意志活動是無法影響廣大邊緣系統的生理功能的，因此抑鬱症是無法自我控制的。當然對於輕度抑鬱可以透過運動緩解，這是因為運動過程產生的多巴胺、去甲腎上腺素影響了大腦邊緣系統的活動而改善了抑鬱症狀，但這已經不是單純的意念活動了。

抑鬱症應該在家人的安慰和關心下，不受壞情緒影響應該是可以控制的。它的表現應該是遇見了自己曾經受過嚴重傷害的人和話語

抑鬱症幾乎是控制不住情緒的低落！是跟身體內分泌出錯也有關係。哪怕他們什麼道理都知道，也知道自己的情況不對，可是幾乎自己干預不了！（特別輕的抑鬱症另說）

網上有很多判斷方法！其實大多是不願與人交流交往，想法也多是低落悲觀！常有自殺的想法，不遠活著，覺得沒有希望，也沒有意義，活著沒意思！這都到了病理的情況

抑鬱症是以情感低落、思維遲緩、意志活動減退以及各種軀體症狀為主要臨床表現的一種慢性、易復發的常見病。

抑鬱症主要表現如下：興趣喪失、無快樂感；精力減退或疲乏感；精神運動性遲滯或激越；自我評價過低、自責，或有內疚感；聯想困難或自覺思考能力下降；反覆出現想死的念頭或有自殺自傷行為；睡眠障礙，如早醒、失眠、或睡眠過多；食慾降低或體重明顯降低；性慾減退。

如果情緒低落並至少有以上症狀中4項，至少已持續2周，並使社會功能受損、造成痛苦或不良後果,那麼很有可能患上抑鬱症了！

謝邀！抑鬱症是一種精神類疾病，是大腦神經出現了問題，使腦電波不正常，處於一種無序的工作狀態。焦慮症，抑鬱症，精神分裂症，這是精神類疾病的三部曲，而產生這類疾病的根本原因，就是重度失眠症。十幾重度失眠者，十個抑鬱症。得了抑鬱症大腦失去了控制，常常眼發直，發呆，愛走動，不思飲食，精神狀態極差。抑鬱症又有前、中、後期之分。前期屬於輕度抑鬱症患者，和正常人無區別，中後期患者表現突出，如得不到及時治療，又會演化為精神分裂症。抑鬱症用老百姓的話說就是迷心病，如某某迷心了。此病的成因多由思慮過度有關，長期思慮一個人，一件事，或精神受到一定刺激，腦子總在一個點上停留，心思解不開等。此病最好的解決辦法就是積極治療，不治療就會向壞的方面轉化。此病不能自愈。我的親屬前些年得了此病，後在哈爾濱市道外頭道街康元神經專科醫院治好的，早已徹底好了。此病容易復發，必須堅持長時間服藥。

我來說一下對於抑鬱症的感受，事情要從小學說起，我覺得小時候真的可以看出很多東西，就分能不能被看出來。

因為小學時太活潑，但是代了我們五門課的班主任恰恰不喜歡性格活潑的人，我小學時成績很好，經常雙百，但是班主任不喜歡我，我只要犯一點小錯誤就給我往死裡打，我記得很清楚的是他從四年級當我們的班主任，然後從那以後再沒上過一次體育課，其他課更不用說了。

但是那個時候，我還算什麼都不知道，雖然經常被打，被扇耳光。

也沒有太多抑鬱的感覺，但是偶爾開始不怎麼開心了，不敢大聲說話，不敢看老師，不敢和男生玩。

後來上了初中，好巧不巧的遇見的班主任又是一個喜歡安靜女生的人，記得有一次在宿舍吃了零食被班主任看見了 ，喊我去辦公室做深蹲，冬天零下下著大雪的溫度，讓我做到地上一攤汗為止，不然不讓走，課間十分鐘休息時間都要去辦公室做，第二天，腿動都不能動。

有時候，或許就是那麼巧，喜歡上一個男生，以為只是一時不懂事，可是沒想到一喜歡就喜歡了整整六年，雖然到最後我們也沒有在一起，但是初中不開心的時候還可以哭 還可以鬧。

那個時候經常很多感慨，但是遠遠不達抑鬱的感覺。

後來上了高中，去到陌生的城市，離家很遠，一年回兩次家，開始想家了，身邊人常常嘲笑自己，初中喜歡過忘不掉的人，高考前學習的壓力，學體育的勞累，慢慢感覺自己好像要撐不住 了。可能那個時候更多的是因為過早接觸早戀，卻什麼都不懂，不能釋懷失去，不能釋懷背叛，不懂安慰自己，所以陷入無盡的悲痛中，再也不喜歡和人交流，再也不想張口說話，甚至學習開始吃力，一切的一切都好像被打亂了，學校有人跳河，最後屍骨無存，有人和農藥，最後搶救無效，有人跳樓，當場死亡。

似乎那個時候一切的訊號都在吸引著我，真的感覺自己已經走到死亡邊緣了，然而最後理智還是佔據了一切，親人的愛就可以勝過一切。

一點小感悟，喜歡此刻正在經歷絕望的人，不要放棄自己，一切都還有希望。

1、想一些好的事情、比如：玩遊戲、散步、玩耍等。

2、用樂觀的心態去面對生活。

3、遇到委屈的事情想哭就哭出來吧。

畢竟，大家都是抑鬱之人……

抑鬱症者通常比較難以控制住情緒，其主要原因如下：

1。他們靈魂裡住著那個曾經沒有得到足夠愛的孩子。所以，他們外表看著是大人，內心非常孩子氣。有時候為了掩蓋內心的孩子，他們會假裝。假裝的人會離本真越來越遠，失去本真自我二元分裂嚴重的人難以控制局勢及很多事情包括情緒。

2。為了彌補早期的缺愛而外逐他人的愛與關注，讓抑鬱的人內心孱弱缺乏定性。常會因人因境轉移，而情緒多變。

情緒不佳；對事物毫無興趣；頭腦遲鈍導致記憶力差、無法正常思考、做事效率低；交流能力弱；心理問題引發的一些身體無名疼痛及器官功能紊亂；失眠；沒有胃口等。如果這些症狀持續2周以上，就可能是抑鬱症了。可以到醫院的精神科或神經內科看醫生。

也可以用到以下自測表進行自測（帶*號的是反向評分選項，來自39健康網）：

將20個選項分數相加，再乘以1.25，得到總分。分界之值為53，53-62為輕度抑鬱；63-72為中度抑鬱；73及以上為重度抑鬱。總之，抑鬱者不易控制情緒，使生活工作嚴重受到干擾。走出這種狀態需要很大的決心，必要時候，還需要專業或藥物幫助。

抑鬱和抑鬱症是有明顯區別的，但是‌‌一般人可能還搞不大清楚造成二者之間差別的原因。一旦理解了抑鬱症的發病機制，就不難理解為什麼抑鬱症患者無法控制自己的情緒了。

我們通常所說的‌‌抑鬱，其實是一種讓人感到沮喪的情緒。比如‌‌當你輸掉籃球比賽，或是單純遇上陰天，都有可能因此沮喪，‌‌但是別擔心，這種情緒不會持續太久，也許一個好訊息，一頓火鍋就足以讓這種沮喪情緒得到緩解，甚至消失。

但是臨床上的抑鬱症，卻是一種難以單靠意志力控制的疾病。‌‌在抑鬱症患者的大腦中，用於調節情緒的神經傳導物質出現了明顯失調，因此即便患者本人再想控制自己的情緒，也無法憑藉主觀意識去實現，這種“身不由己”會讓他們更加苦惱。

‌‌這個疾病會持續兩週以上，對患者的生活作息造成嚴重的干擾。‌‌除了心情低落，他們對原本熱愛的事也會失去興趣，還可能出現失眠，或是‌‌食慾和體重出現變化，甚至會時常覺得對不起別人或出現自殺的念頭。‌‌

當你周遭的人有上述症狀時，一定要謹慎處理，不要強迫他們去控制自己的情緒，而要給予他們關心和安慰。

當然在關心之餘，還要鼓勵、陪伴他們尋求專業的醫療協助。‌‌請告訴他們，抑鬱症就像大腦與心智的感冒，只是一種失去健康的狀態，並不是一件可恥的事。只要積極配合治療，在適當的藥物以及心理治療的幫助下，絕對是能好轉康復的。

如果您身邊有人有類似抑鬱症的症狀，一定不要隨意給他們的病症下定義。帶他們及時就醫，讓專業人士來診斷，才更有利於他們的身心健康。

抑鬱症病人真是控制不住自己。痛哭流淚不知為什麼，無時不再痛恨自己，自責一生沒辦過一件滿意的事，自責，內疚，咒罵自己，甚至打自已耳光扯頭髮，真的很痛苦！

判斷一個人是不是抑鬱症，在目前的標準上有三低，一是思維緩慢，二是情感低落，三是活動減少。這樣的狀況持續兩週以上，就按抑鬱症處理。

但這個標準不太準確，因為很多人沒有兩週，但自感很痛苦，甚至生無可戀想自殺。抑鬱症是一個人遇到了現實和心理上的重大困難無法走出而導致的情緒、生理等方面的一系列不良反應。很多抑鬱者都在這個不良反應中沉陷，而沒有把焦點放在解決困難上，這樣導致抑鬱者深感難受，而沒把精力放在思考問題的原因和出路上，這樣在不良反應上打轉轉。所以，要想控制住情緒，要帶著情緒去思考自己的問題，該如何解決和擺脫，有了方法和出路，才能控制情緒，走出抑鬱。

沒有辦法控制住自己的情緒，長時間（兩週以上）的情緒低落，頭疼頭暈，乏力，對所有的事物都不感興趣，包括自己以前喜歡的，對生活失去了熱愛，找不到存在的意義。