經常用清水洗臉，硫磺皂對痘痘還是很有效果的。長痘了千萬不要用手去擠痘痘，保持愉快的心情，多運動，平時多吃一些清淡的水果蔬菜，不要熬夜，儘量再十一點前睡覺，定期去角質，清潔毛孔。適當使用祛痘產品。

長痘痘了怎麼辦

　　長痘痘了怎麼辦

　　1.面部是人體皮脂腺最密集的地方，所以遇到上火或者炎症的情況就容易發炎變紅，甚至出現小紅痘和潰膿的情況。所以平日裡要注意清潔面部，經常用清水洗臉，硫磺皂對痘痘還是很有效果的。

　　2.就算再癢也不要用手去擠壓痘痘，手上的細菌極容易引起化膿發炎，膿瘡破潰後會形成疤痕和色素沉著，看起來和周圍面板顏色都不會一樣，非常影響美觀。平日裡要多吃一些清淡的水果和蔬菜，使得體內不能有火氣生成。

　　3.保持精神的愉快，不要讓壓力或煩躁造成植物性神經紊亂和內分泌失調的情況，這樣會使得臉上長痘痘的情況加重。如果是不太嚴重的痘痘可以讓其自行消退，但如果痘痘很嚴重就要及時配合藥物進行治療了。

　　如何調理來祛痘

　　第一，11點鐘之前睡下

　　肝臟排毒的時間就在11點-14點之間，也是身體細胞最為活躍的時間段，可將身體內的毒素在睡眠過程中排除體外。就算是沒有早睡的習慣，也要躺在床上，放鬆身體，讓身體得到緩解，也能適當的排毒。

　　第二，通暢胃、多運動

　　想要將身體的裡的毒素完全排除體外，除了依靠身體器官的排毒功能，還需要藉助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促進腸胃的運動，順利通便;或是在晨起時，按摩腹部，促進腸胃蠕動，總而言之，一定要保證每天1-2次排便。

　　多運動可促進身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外，如排汗。同時也能按摩到身體各個器官和肌肉，讓身體細胞更為有活力，身體健康，清理毒素，自然那些痘痘也不會輕易找上門來。

　　第三，清潔毛孔

　　痘痘除了反映內部問題外，還與肌膚毛孔中的油脂、汙物堵塞有關。毛孔中的油汙若是長期沒有得到清理，易將毛孔撐大，引起炎症，引發痘痘。雖然日常清潔是基礎，是護膚的第一步，但日常清潔只是將肌膚表面的油汙清理乾淨，毛孔內部的油汙卻難以掃乾淨，因此需要藉助泥狀的清潔面膜進行清理。

　　第四，定期去角質

　　肌膚除了要保持乾淨、清爽，還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的更新時間約為28天一次，若是肌膚太乾或是新陳代謝慢，都可能會影響到表層肌膚的剝落，引起老廢角質的堆積，造成肌膚暗黃，護膚品不吸收，肌膚油膩的現象。因此可以為自己制定一個去角質的計劃，按照自己的肌膚決定去角質的次數，肌膚過薄的MM最好是一個月去一次，肌膚太乾的MM兩週一次，肌膚正常或是油性肌膚可以一週一次。

　　第五，適當的塗抹祛痘產品

　　痘痘紅腫或是掛膿的痘痘，可以選擇茶樹精油，或是選擇一些祛痘的面膜，如蘆薈、茶樹面膜，效果都比較好。現在護肝品琳琅滿目，選擇一款效果成分俱佳的祛痘產品並不算難，最重要的是適合自己的面板。

　　第六，飲食要注意

　　“病從口入”，這句話一定要記牢，如果你是易發痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發痘痘的食物，像辛辣、鹽過多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發痘零食。在長痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。

　　為了預防痘痘，建議每個月都有三天斷食清腸的計劃，斷食並不是說什麼都不吃，而是少吃，如米飯這類碳水化合物不要沾口，只需要吃些蜂蜜水、水果、蔬菜，注意清理腸胃，將毒素排除體外，對身體有益無害，對痘痘有根治作用。

長痘痘是由於區域性面板油質分泌過多，導致毛孔堵塞，從而毒素的堆積形成痘痘。您平時要注意保持區域性面板的清潔乾燥，每天用中性的洗面奶清潔面部。飲食要注意保持清淡，多吃新鮮蔬菜水果，忌食辛辣刺激的食物。

彆著急別上火，早點休息多喝水，痘痘是表象，是身體出了不用程度問題的問題，嚴重就喝點中藥調一下，不嚴重就，早點睡覺，啥也別想了，敷個蠶絲面膜，痘痘過了生長週期，會自己消的

首先就是保證每天臉部的乾淨，尤其是化妝的女孩子一定要用卸妝水擦拭乾淨，再用清潔洗面奶洗淨，保持肌膚無化妝品的殘留。再就是保持好的心情，心情的好壞是會影響痘痘的，壞的心情導致痘痘增多，那麼就要每天保持愉快的心情做事和讀書。其次就是要調整睡眠，如今熬夜晚睡的人也是非常的多，如此頂著痘痘的人也是大有人在，所以調整好的睡眠是讓痘痘消除的好方法再就是塗抹蘆薈膠以及消除痘痘的藥膏，不過在此期間的飲食一定要調整好，不可吃辛辣的食物，不然痘痘消除得較慢了。。然後就是多運動，運動可以改善面板的毛病，特別是痘痘，就算是痘印也都可以透過運動排汗來解決，肌膚就會3呈現出更佳的狀態。

首先不能熬夜保持良好睡眠，體內的毒素才能及時的排除， 其次就是飲食方便，儘量少吃辛辣刺激食物，以清淡實物為主，多個水排除體內毒素！ 然後就是臉部的清洗很重要，用中性洗面奶早晚都要清洗，清洗咱以後休息用水乳補水，保持臉部的清潔！

長痘的朋友一定要忌口辣椒油炸，同時每天糖分攝入要減少，過年時候什麼可樂啊糖水啊都戒掉。正常人一天攝入糖分控制在40克以內，減去三餐主食的糖分，平時這些食物裡糖分也就在20克左右，差不多250ml可樂就能讓你一天的糖分超標。過高糖分對面板和身體健康都是有害的

給你們一個過來人的忠告，及時就醫，並且要自己搞懂找到問題，改善生活習慣，要不然能否找到自己中意的物件就看你自己了

首先不能熬夜保持良好睡眠，體內的毒素才能及時的排除，

其次就是飲食方便，儘量少吃辛辣刺激食物，以清淡實物為主，多個水排除體內毒素！ 然後就是臉部的清洗很重要，用中性洗面奶早晚都要清洗，清洗咱以後休息用水乳補水，保持臉部的清潔！

長痘痘是很多人都經歷過的，一般是油性面板的朋友會長痘痘，長痘痘有多種原因造成，不要擠壓痘痘少吃辛辣少熬夜，必要時可以去醫院做個檢查，對症下藥才是解決的根本

1.面部是人體皮脂腺最密集的地方，所以遇到上火或者炎症的情況就容易發炎變紅，甚至出現小紅痘和潰膿的情況。所以平日裡要注意清潔面部，經常用清水洗臉，硫磺皂對痘痘還是很有效果的。

　　2.就算再癢也不要用手去擠壓痘痘，手上的細菌極容易引起化膿發炎，膿瘡破潰後會形成疤痕和色素沉著，看起來和周圍面板顏色都不會一樣，非常影響美觀。平日裡要多吃一些清淡的水果和蔬菜，使得體內不能有火氣生成。

　　3.保持精神的愉快，不要讓壓力或煩躁造成植物性神經紊亂和內分泌失調的情況，這樣會使得臉上長痘痘的情況加重。如果是不太嚴重的痘痘可以讓其自行消退，但如果痘痘很嚴重就要及時配合藥物進行治療了。

囊腫型痘痘，還有因為擠壓導致的紅血絲和痘印，也有閉口脂肪粒。建議停用目前所有護膚品。

然後按照以下步奏來護膚面板，痘痘肌最怕的是規律護膚和作息。

1、洗臉後，用綠茶包泡水，然後用綠茶水再洗一次臉，如果沒有綠茶包，用鹽水也行，不用太鹹。

2、換掉目前的毛巾和枕巾，洗完臉用毛巾輕輕擦乾淨。

3、用化妝棉給面板補水，經濟條件比較好的話，就買雅漾大噴，實在不行，就買農夫山泉，敷水。

4、敷完水之後就敷面膜，鉑世鈴潤面方，某寶可以買到，堅持連續敷兩週，可以改善面板出油除痘

5、敷完面膜記得用水洗掉精華液，然後上保溼乳，一定要是保溼功能的乳液。

6、痘痘上點塗班賽藥膏，只塗在痘痘上

7、減少吃海鮮、牛肉、羊肉

8、十一點前一定要睡著

9、痘痘稍微平的時候，可以用去角質的產品稍微去角質，一個星期不能超過2次去角質

10、按照以上的步奏，堅持28天

我在十五六歲的時候也長過痘痘特別多。現在基本上好了很多，但是平時也長一兩個。漲的時候不不需要太關注它，不用需要天天拿手去擠。下面是我的回答。

我是深有感受啊，本人1983年的，我跟痘痘打了十多年的持久戰，期間用過很多的藥物治療，還有一些農村的偏方都沒有起到作用，最後也是不治而愈！青春期最容易長痘痘了，臉上長痘痘的最好的治療方法，別去管它也別去擠它，讓它自生自滅，痘痘長在臉上長期影響美觀，心態是主要的。

首先很高興回答這個問題，控制飲食，戒糖，戒乳製品，戒油炸！！！尤其是糖啊寶貝們，高致痘性，還有大家都愛喝的常規酸奶，既是乳製品，含糖量又高，(不要問我明明很酸為什麼還高糖，試一下自己做無糖酸奶，直接酸到懷疑人生，如果想做成酸甜可口，需要加特別多的糖) 如果非要喝一定買無糖的那種！對了，枕巾！多買幾個，一週一換，洗後放Sunny下曬。

作息規律不要熬夜，一定要早睡，老祖宗說，晚上是排毒的，有沒有科學道理不管，但是管用啊。心態平和不要生氣。分享一下我的秘訣，每次發飆前數十個數字，幾次下來情緒就好多了 。

“面板油就是缺水，一定要補水”，這種說法廣泛出現在超市、屈臣氏導購，微商廣告裡。以前的我對這點深信不疑，買了一大堆高保溼面霜、面膜，結果呢？越來越油，越來越爆痘。只有明確自己肌膚狀態，選擇適合的，使用途中要慢慢調整，這才是真理，血的教訓啊，不要盲信大牌。看見痘就補水的，去油的

痘痘在臨床上被稱為痤瘡，痤瘡的發生主要受遺傳、內分泌和飲食的影響比較大。大部分的痤瘡，主要是由於雄激素水平升高，導致皮脂腺分泌較多的油脂，油脂會堵塞毛囊口，導致毛囊角化異常，同時合併了痤瘡棒狀桿菌的感染，因此就會出現炎性的痘痘、紅腫的膿包、結節甚至囊腫。一般來說，我不建議使用手去擠壓痘痘，特別是自己在家裡進行擠壓，很容易導致炎症的擴散。對於一些囊腫，或者已經成熟的膿頭，可以到醫院進行正規的治療，一般會使用無菌針將其清除。但是對於結節型的痘痘，由於沒有明顯的成熟膿液，因此不要去擠壓它。

是可以去痘博士的，臉上長痘痘了應該及時的採取措施，不要總是食用辛辣食品，平時早些睡覺，避免熬夜，要養成良好的生活習慣。

一、少吃這些食物1.少喝咖啡喝酒。咖啡、酒會加深痘痘的生長程度；

2.少吃辛辣食物:串串、麻辣燙、辣椒、胡椒、茴香等，辛辣油脂分泌；

3.少吃油膩食物:、膨化食物、雞排、披薩。油膩會導致皮脂代謝紊亂；

4.少吃高糖食物:巧克力、奶茶.蛋糕、甜點等。高糖會增加血糖負荷，油脂。

二、飲食衛生方面

1.多吃魚類。魚含有的維生素B6可以促進面板新陳代謝，將體內素排出來；

2.多吃含維生素C和維生素E的食物:橙子、檸檬、草莓、木耳，可以有效修復痘痘；

3.多吃粗纖維的食物:雜糧、小米、高糧、蕎麥等，可以減少身體攝入脂肪緩解痘痘；

4.多吃含鋅含鈣食物:蘋果、玉米、蘿蔔等。鋅可以增加抵抗力，促進痘痘癒合。

三、日常方面

1、勤換枕巾，枕巾.上的細菌和灰塵容易對肌膚產生危害， 誘發長痘痘

2、不熬夜，睡眠時間，放鬆心情，避免肝火上升造成內分泌失調

3、飲食清淡。不要吃油膩高糖食品，少喝酒抽菸，避免面板分泌過多的油脂

4、多運動。加速面板新陳代謝能力，注意不要帶妝，避免堵塞毛孔引起炎症

四、護膚方面

1、做好防曬工作紫外線會誘發痘痘生長，使痘印加深；

2、臉部清潔要溫水溫和清潔產品，洗臉頻率多肌膚屏障也會受損，一般明天早晚一次即可；

3、不要用手擠痘痘或摸臉手上的細菌會對痘痘部位構成二次傳染；

4、不要亂用激素類祛痘產品選擇合適的祛痘護膚品，嚴重就去面板科。

青春痘多見於處於青春發育期的年輕人，主要由於體內激素不平衡，紊亂引發；與飲食、生活習慣息息相關；不正確的護理方式會加重其症狀。所以合理飲食，正確護理，對痘痘的預防、消除至關重要。以下是我的幾點建議：

第一：保證充足的睡眠，不熬夜，少熬夜，是有效維持體內激素平衡的最佳且廉價的有效方法。

第二：合理飲食。忌吃油炸煎炸食物；多吃新鮮蔬菜瓜果，尤其是富含維生素E、C的，其能有效抗氧化、促進炎症消失，傷口癒合，防止色素沉積加重，留下疤痕；一日三餐要規律合理進食。

9第三：禁忌使用不當的方法護理痘痘，如用手擠按痘痘，用手指甲當挖匙擠刮出痘痘裡的黑頭、白頭，或胡亂塗抹各種帶有激素成分的祛痘產品，一傷面板，二會產生藥物依賴性，引發藥物性皮炎，面板過敏等。

第四：可以選擇品質安全的含蘆薈成分的產品給痘痘消炎或用新鮮蘆薈塗抹，也有良效。

第五：平時注意補水，每天適量多次喝水，和適量用安全有質量保證的補水面膜。

第六：做好防曬工作，減少紫外線對面板的刺激。減少上網時間，降低電腦、手機輻射對面板的損害。

第七：注意保持臉部的清潔。有效的臉部清潔，可以祛除外來灰塵、臉部皮脂腺分泌的油脂，防止其堵塞面板毛孔，引起毛囊炎，促發、加重痘痘發生。尤其是晚上一定得卸妝清潔後再入睡。

多數人長痘的時候，都有這樣的一個壞習慣，就是喜歡擠痘痘，不擠心裡總有一種不舒服的感覺。特別是出現瘙癢時，會不自覺的用手去撓，而臉上有痘印的經常是因為擠痘。

痘痘到底能不能擠？

能擠！但是位於三角區的痘痘建議不要擠，容易造成感染！

什麼樣的痘痘才能擠？

沒有白頭的痘痘不能擠。觸控時感覺疼痛的痘痘也是不能擠。感覺痘痘硬質物或者要突破痘痘的時候，這個時候可以擠掉。

正確的擠痘方式

準備工具：洗面奶、柔軟角質化妝水、化妝棉、粉刺夾、生理鹽水、消炎護膚品

（1）擠之前要洗乾淨手和臉，不然會加重痘痘，很容易留下痘印

（2）正確洗臉方法：在手中打出泡沫來再上臉，用畫圈的方式輕輕在臉上揉過

（3）擠之前我先塗點柔膚水，敷在痘痘上不僅能軟化角質還能起到消炎作用，用粉刺夾輕輕一夾就搞定了。

（4）好多人都是往痘痘中間擠，這種擠法是錯誤的！擠不乾淨不說還容易傷到皮層，留下痘印！正確的做法是用手指肚按住距痘痘兩毫米的地方輕輕地往外拉。

收尾工作很重要，擠完痘痘塗點生理鹽水進行消 毒殺 菌，記住！不要塗收斂水，會刺激痘痘感染髮炎留下痘印，也可以使用消炎護膚幫助痘痘修復癒合。像資寶萊搭配凍乾粉，舒緩肌膚乾燥，抑 治痘痘肌炎 症，輔助痘痘癒合。

長痘痘了，首先就要找對自己的治療方法！

作為一個學生時代爛過臉並且慢慢養好的小丑女，各種彎路走嘗試過，最後感覺真正省錢的經驗，其實主要還是找對方法和不亂買。在護膚這條路上，有些錢能省，有些錢不能省。

並且，想養面板也是要看面板的爛臉程度，只有類似於輕微痘痘、輕微敏感等小面板問題才可以慢慢養好，如果是重度痤瘡、激素依賴性皮炎、玫瑰痤瘡等面板問題，真的只能夠尋求面板科醫生，一旦出現嚴重的面板疾病，看病吃藥的省錢之道並不可行，要不然耽誤病情引起的滿臉疤痕，幾十年都可能好不了。

首先，錢要花得少不是說買一堆十來塊的垃圾護膚品，我並非說十來塊的護膚品不好，而是想表達，為了省錢而只買便宜貨猶如屎裡挑金，不是說不可能有好東西，但是機率並不高，除非你天生麗質，這種即便你啥護膚品都不用，依舊很漂亮。

真正能夠省錢的方法是少買亂七八糟的護膚品+買對核心護膚品。

所以給大家幾個祛痘乾貨小妙招，省下你的小錢包

扔掉你所有的撕拉和磨砂膏等清潔產品。

如果面板不是乾燥到起皮，幾乎可以不用任何面膜。

任何去毛孔和去痘坑的護膚品都可以不買

重複性功能的產品買一個就夠了，其他都是浪費錢