你有一點非常好，就是能意識到自己的問題。

腦子裡想很多。證明您是一個非常感性的人。

也許您對生活，對事物，對周邊的人。對未知的東西。都非常的感性。

這不是一個壞事情。

歷史上的許多大文豪都是感性的人。

近代的很多出名的文人，也都是感性的人。

既然思緒很多又控制不住。

而你又把它認為是一個想要改變的東西。

那為什麼不順其自然把這種優勢給擴大呢？

我們生活在一個有13億人口的大國。

和您的經歷差不多的人有很多。

您可以把自己的思緒都寫出來。

可以放在記事本里給自己看。

也可以放在網路上和大家分享。

慢慢的寫多了，你會發現你的思緒會變得有條理。

慢慢的寫多了你會發現有很多的人和你一樣，願意聽你的分享，也願意向你分享。

請你記住。每一個人都是獨立而又個性的個體。

沒有什麼是完美的。

如果有缺點。其實是堵不如疏。

您不如把它慢慢的轉化成你的優點。

透過積累。你可以發現他會成為你的優勢。

祝你最終成為你想成為的那樣的人。

我是白駒隙，你身邊那個可以說話的人。

身之主宰便是心，心體現在起心動念上，起心動念決定了我們的意識、語言和身行，而意識、語言和身行決定了事，所有的事彙集起來就是人生。

每一個人的現在都是從無始以來一切與我們有關的所有環境綜合起來創造的。

我們的家庭環境，成長環境，遇到的每一個人，每一件事，每一個物，聽到的一切，看到的一切，學到的一切，思維的一切，都對我們有或大或小的影響。

它們在無時無刻的潛移默化的影響著我們，從而會形成我們的思想。在我們大腦空閒的時間，便不由自主的呈現出來。

個人觀點：覺察便是控制的開啟！當自己想事情的時候，告訴自己，哦我的思想又在到處亂跑了，把自己的注意力先關注到自己的呼吸上。然後看看眼前的世界，觀察周圍的事物情況狀態，就可以把自己帶回來。

經過反覆的練習，就慢慢的可以控制自己的思緒，把自己從思慮中抽離出來，不再翻江倒海。

讓自己忙起來，空閒的時候，活著覺察到自己胡思亂想的時候。可以看看好書，活著大聲朗讀，集中和訓練自己的注意力。也可以打掃房子，給自己做一點好吃的，讓自己的身體忙起來，把思想集中在自己做乾的事情上。

身之主宰便是心，不能勝存心，安能勝蒼穹。學會覺察關照自己的念頭，是淨化心靈的基礎。覺察後判別哪些是好的念頭，哪些是不好的念頭。對不好的念頭進行深刻的反省，我到底為什麼會這麼想？是之前的什麼經歷，個人的什麼需要和什麼習慣，形成了這個想法，挖出根源。不斷的覺察反省遷善，就可以在心靈深處建設高度敏銳的雷達系統，主宰我們的起心動念，主宰我們的意識語言和身行，便主宰我們的人生。

榮格說：當你的潛意識沒有進入你的意識的時候，那就是你的命運。講的也就是我們是否能開啟雷達系統，透過覺察反省遷善，把我們的潛意識呈現為我們的自主意識，這樣我們就可以掌控我們的人生！

深深深深的感動祝福你

大腦的控制方法是注意力的集中與轉移，在大腦清醒的時候，可以將注意力集中到你喜歡的事情上，如果閒著沒事也可以放飛大腦，讓它胡思亂想，但想讓大腦停止思維是不可能的，因為只要視聽嗅味觸感官受到刺激，都會在大腦中產生反應，如果沒反應就出大問題了，即使睡著了，大腦也不會閒著，它在儲存白天接受的訊號，它在作睡。

簡單說下，你平時接觸的各類資迅太多，你的大腦接收太多，猶如垃圾桶。如果不倒一些出去，後面就不能裝了。所以，每天要靜心一些時間。

生活當中的我和你是一類人，胡思亂想，天馬行空，不著邊際。我本人是很苦惱的，想的越多，給自己帶來的困惑越多。而很多困惑都是莫須有的，事後自己都覺得自己可笑！

後來每當發現我自己又開始胡思亂想的時候，我就給自己找點事情做，看看搞笑小影片，做做運動，收拾家務，和朋友同事聊聊天，或把所想所感訴諸筆端也好！總之就是不要讓自己閒下來！

一點個人之見！

首先要想開，不要想那些令人不開心的事情，人生在世何必那麼為難自己，找一個自己喜歡的事情分一下注意力，讓自己開心的度過每一天，讓雜念消失吧？

題主你好！首先要清楚你自身有關的人、事、物，給你造成了什麼影響？要是因為身邊的一些雞毛蒜皮的小事影響到你的情緒，那麼你就要適當學會調理好自己的心態，不以人對比，不以人計較，不愧於人，不愧於事，放寬心態做好自己就好，別的咱不想那麼多哈！讓自己安心順心開心點........

假如是你自身的問題，控制不住老愛多想，那麼我推薦一下我自己的經歷:

①多聽一些歡快抒情的音樂，再把家裡的房間裡裡外外打掃打掃，一邊聽音樂一邊打掃衛生，既享受著音樂的美妙，又幹淨了自己，忙碌起來讓自己放飛心情。②買一些自己喜歡吃的零食，多看一些有關的喜劇片......。③找個安靜的地方，比如靠近海邊的地方，一個人安靜的待一會，深呼吸，深呼吸，深呼吸.....暗示自己冷靜冷靜，等自己的情緒穩定後再回來。④條件允許的話，多去爬爬山，爬到大山頂上，大聲的吶喊，把所有不愉快的人事物通通的放空出去......。⑤最簡單的方法，找一個安靜的地方，跑跑步，透透氣，出出汗，一身大汗過後可以緩解情緒，暢通心情。

好啦！我的回答就到此，希望有一種方法可以幫到你。

什麼事都不能想太多，腦子一定要要控制住，要清醒，否則你的靈魂也會喪失，那什麼事情都有可能發生，後果很嚴重。