38斤還好，只要不在往上增加就可以！我是很感同身受的！我的孕期胖了55斤，我只想說胖上去真的很不好減！不僅這樣身體的各個機能也會下降！孕期的三高也會隨之而來，我那會就是，醫生說你再控制不住自己的體重就要來住院了，把我嚇壞了！到後期我就不怎麼吃主食，血糖也降下來了！最重要的是你在孕期肥胖也會導致孩子以後的生長髮育！還是要多注意點！願您的孩子健康美麗

不嚴重啊，我是芒果爸爸，我媳婦懷孕之前105斤，快要生我們寶貝時已經145斤了，

芒果出生時6.86斤，然後現在媳婦又一百多一點了，感覺又回到了沒懷孕的狀態了。

一、我們先要了解一下咱們現在增長的體重是不是過多了，這個我們怎麼判斷呢：孕前體重指數=體重/身高的平方（比如孕前體重是62kg,身高是1.58m，體重指數=62/1.58/1.58=24.83，根據我後面附的《孕期體重推薦的增長範圍》來看，24.83在24--27.9之間，孕前體重已經是超重，在孕早、中晚期每週增長的範圍在（0.23-0.33）kg。現在體重增長是否合理=現在增長的體重和應該增長的體重是一樣的說明體重增長合理。下面解說一下具體名詞：1.應該增長的體重kg=（現在孕周—12周）*孕中晚期每週體重增長kg+2kg;2.實際增長體重kg=現在體重kg—孕前體重kg

二、體重增長過多，對寶寶有影響沒：答案是肯定的，不僅是對寶寶，也會對媽媽造成影響。寶寶長的過大，容易發展成巨大兒，出生後兒童期或是成人後糖代謝異常的機率增加了，同時也加大了媽媽分娩時的難度和寶寶生產時的風險，產後體型不易恢復。

三、我們應該怎麼辦：首先，我們不要糾結在我是不是胖的多了這個問題上，保持好的心態。如果刻意節食的話，又會因營養攝入不足，導致營養不足的一系列問題；其次要保證各類營養的攝入量，少量多次，為具體量化到多少g，建議您也買一個2000g的秤，可以稱一下就不會過量了，飲食上儘量清淡少油粗細搭配，減少外出就餐機會，少吃零食，碳酸飲料以及含糖量較高的食物；最後適當的活動活動。

這個不嚴重的，我孕期胖了40多斤可能我家是雙胞胎寶寶會有一點重，但是生過寶寶後一個月左右我的體重回到100斤左右，比懷寶寶之前重了幾斤而已！

我懷孕從135長到了195斤，創歷史新高，真是喝口涼水都要長肉，寶寶出生8.66斤，現在寶寶三個月了體重138 做夢都想減肥

正常情況下整個孕期體重增加10-12Kg，比較肥胖的人體重增加7-9Kg，孕早起體重增加1-2Kg，孕中期起每週體重增加0.3-0.5Kg，在這個範圍內的是比較理想的

孕期胖了38斤說實話有點多，但也不算很嚴重。一般整個孕期體重增長在24~28斤左右是比較合適的，當然，這只是針對標準體重（既不胖也不瘦）的準媽媽而言的。

孕期胖了38斤是不是很嚴重，其實跟準媽媽孕前的體質有很大的關係。如果準媽媽在懷孕之前，身材標準，不胖也不瘦，那整個孕期胖了（增長）38斤就稍微有一點多了，當然，這也算不上嚴重，只能說也算在正常範圍之內。

我懷過兩次孕，兩次懷孕差不多也都胖了38斤（我孕前身材比較標準，不是很胖也不是很瘦），不過產檢時醫生也沒有說什麼，而且我生完寶寶沒幾個月就恢復到了孕前的體重。所以孕前標準體重的準媽媽孕期胖了38斤應該算不上嚴重。

此外，如果準媽媽孕前身材比較偏瘦，那整個孕期胖了38斤不僅不算很嚴重，甚至還可以說是正好。

相反，如果準媽媽孕前身材比較偏胖，甚至是肥胖，那懷孕以後還胖了38斤就有些嚴重了，增加的多餘脂肪可能都長在準媽媽自己身上了。

孕期體重增長多少，其實並不是準媽媽自己可以控制的，如果感覺增加的體重有點太多，那準媽媽也可以採取以下幾個措施來進行“補救”。

◆1、少吃多餐

每頓飯都儘量少吃一些，吃的時候要均衡營養，避免挑食偏食。與此同時，準媽媽還要避免一次性吃的過多。

◆2、堅持運動

孕期準媽媽不想增加那麼多的體重就一定要多注意多運動，比如每天晚上吃完飯出去散散步，比如待早孕反應過去以後進行一些適量的鍛鍊，再比如整個孕期堅持做孕婦體操等等。

◆3、定期量體重

養成每隔一段時間就量體重的習慣，有助於準媽媽合理地控制自己的體重。一般在懷孕的不同階段，準媽媽體重的增長快滿也是不一樣的（比如孕中期體重增長加快，孕晚期體重增長放緩等等）。

總之，孕期胖了38斤（19公斤），按照一般的身材，準媽媽的確增加的有些多了，但這種情況也不算很嚴重，尚在正常範圍之內，因此準媽媽也不必過於擔心。

也不用太擔心，我生老大的時候148斤，要知道孕前我才103斤，胖了45斤，從孕七個開始大夫就讓控制飲食，可是哪裡管的住啊！生完132斤，孩子七斤半，月子裡飯量不行，不愛吃肉，出了月子又瘦了7斤，125斤了！還是比較胖，到了兩三個月孩子比較累人，四個月的時候我已經瘦到108斤了，本人身高168cm，所以看起來已經挺瘦了和孕前差別不大，所以不用太擔心，你的小寶貝會幫你減肥的！