自律，指在沒有人現場監督的情況下，透過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。它也指不受外界約束和情感支配，據自己善良意志按自己頒佈的道德規律而行事的道德原則。自律意味著，你的行為取決於你能做出最好的決定這一信念，而非取決於你當時的情感。因此，自律的第一個特性就是自知之明。你需要決定什麼行為最好地反映了你的目標和價值。這個過程需要自省和自我分析，而且如果你試著把它寫下來那就最有效了。我強烈推薦花些時間來寫下你的目標、夢想和抱負。如果能寫出一個自己的任務條款就再好不過了。我發現，寫下這樣一個條款讓我更加清楚我是誰、我要幹嘛以及我的價值是什麼。看一個人今後的發展如何，就看一個人對本能慾望的自我控制能力。如果你可以控制你的飲食、睡眠、懶惰和抱怨的嘴，你就離成功不遠了！一個人要控制不住自己的行為和慾望，那他的失敗就在眼前。

很高興回答這個問題，我認為懂得時間管理並且嚴格按照自定計劃照做的人，才是善待生命，絕對自律的人。尤其是在疫情期間，孩子不用酥學校上課，我們不用著急早起上班打卡。所以大多數人過起了晚睡晚上無所事事的生活。但是懂得時間管理的人一定不是渾渾噩噩地度過。因為他們更懂得時間不可浪費，生命如此珍貴。會把在家的時間從早到晚安排好，這就是會時間管理，但能夠嚴格按照自己的規劃照做，這就是絕對的自律啦！從設定幾個小目標開始，例如一個月看完一本書，堅持每天練字，每週運動三次，每日工作按照番茄鍾來完成計劃等等，相信透過自己的絕對自律，一定會遇見更好的自己，成為真正自由的人。

時間管理是自律了很久以後才能明白並且做到的。並不是簡簡單單的四個字，就這四個字，每個人都會寫，但是真正懂得人，深有體會的人又有多少呢？

自律的過程其實就等於是在合理的利用時間，把玩樂與放鬆的時間，轉移到學習看書與運動上面。把熬夜娛樂與晚睡的時間，轉移到了早晨學習與晨練上面。

玩一年、娛樂一年、晚睡晚起一年，和學一年、運動一年、早睡早起一年的人有很大的差別。一方面是健康，因為他們的作息不一樣，對待內臟和器官的排毒與休息不一樣。二方面是精力，因為他們的運動量與生活規律不一樣，睡眠質量不一樣，精力狀態也就不一樣。三方面是積累，因為他們輸入的內容不一樣，一部分吸收著散碎的手機影片片段與零散的新聞，而另一部分吸收著系統化且邏輯統一的書籍與知識。四方面是時間，因為他們對時間的感悟不一樣，一部分非常得珍惜每一分每一秒，另一部分則不以為然。

能合理利用時間的人是非常可怕的，就因為他們每天都能比常人更加珍惜時間，去運動去學習，在日積月累下的那種強大的自律性都足以讓他們變得更加強大。

第一個是陳魯豫對俞敏洪的採訪：

沒有豪華的裝修和奢華的配飾，十平大小的辦公面積，放一個小小的辦工桌加三把普通的辦公椅，老俞的辦公椅也不是所謂的真皮豪華座椅，一百足以搞定的“龍椅”。看過去最多的就是書。。。

被問及一個月讀多少本的時候，俞敏洪淡定的說出了一個月四五本，是中國企業家讀書最多的。全國各大出版商也會不間斷的寄來各種圖書讓他讀，因為他讀完一本書讀後發表總結和看法，可以讓該本書的銷量上升幾千本不成一點問題。

那問題來了，他每天要處理公司的大小會議，各種應酬，與朋友們的友好互動，每天都會寫日記，思考自己每天浪費了多少小時，每週有兩三次的時間陪母親聊聊天按按摩，每年七八十場的全國各地的勵志講座。。。從交談中不難看出事情確實很多，能夠井井有條的件件落實離不開強大的時間管理和變態的自律性。

第二個再看2015年榮登全球華人首富寶座的王健林。網上曾流傳過一張他的出差時間表，起床、健身、飛行、會見領導、吃飯等等都包含在內，時間精確到15分鐘。

時間顆粒度，是一個人管理自己時間的基本單位。

比爾·蓋茨的時間顆粒度是5分鐘，因此他的行程需要按秒測量。

尊重並理解別人的時間顆粒度，是職業精神的體現。

總之，這兩個在中國最具代表性的人物在對待時間長的苛刻無不透露出個人的高度自律性，時間就是生意，時間就是金錢，效率就是生命。

也許你的時間顆粒度是一年，半年，一個月或者是一天！從一年讀一本書開始，慢慢來，過度到半年讀一本書，然後一個月讀一本，當你能堅持一個月讀一本書的時候你發現自己其實已經發生了很大的改變了，不再會去發些亂七八糟的朋友圈，不再去沒有目的的閒聊，也不在去混跡各種飯局，慢慢的內心越來越充實，越來越能看透身邊的人和事，遇到各種棘手的問題時也會有很多不一樣的處理方式（因為你從你的閱讀量積累了很多經驗），不再像原來單一的思考了，因為越強大的人思維導圖就越多！！！

這次疫情賦閒在家已經閱讀了將近20本書籍➕跑了300公里，慢慢的，慢慢的，您就越來越成熟了，加油吧，一起努力

必須算，因為生命的本質就是時間，每個人都是一天24小時，誰也不會比誰多，但是就是這24小時把人分成了三六九等。

一個會管理時間的人必然是一個自律的人，如果他不自律他根本不會去管理時間。一個人能清楚的知道自己什麼時間幹什麼事這是很了不起的，這樣的一個人必會成功。絕大多數人都是在渾渾噩噩的過日子，與其說過日子不如說是日子過他，他著隨時間流逝，沉溺於生活的淤泥裡，在時間的長流裡沒有激起任何的浪花。

一個人按活到80歲算，他總共有700800個小時，減去睡覺，吃飯洗澡等事情的時間大概還會剩餘一般350400個小時，這還要去除小時候和老了之後生病，最後剩下的有效時間為175200個小時，摺合7300天，大約20年。人仔細一算其實並沒有多少時間可以留給自己。所以此生一定要做個自律的人，學會管理自己的時間，這樣才不枉此生。

可以說時間管理只是自律中的一部分而已，自律包括的面很廣，一日三餐 作息規律，日常生活，還有包括您自身的習慣慾望等等

關於會時間管理的能算自律嗎？以下是我個人的看法：時間管理的本質就是自律！所謂自律，說直白一點就是自我約束，自我控制。然後會時間管理的人都能合理的安排好學習、工作、休息、娛樂等等的時間。每個人每天的時間都是24小時，他既然能把學習、工作、休息，娛樂等等的時間安排好，那麼他本身就是一個比較自律的人。所以在我看來，會時間管理的人算自律