中考，是孩子人生經歷的第一次考試，心情浮躁或者感覺慌張都是正常反應。首先不要因為這些正常反應就給自己過大的心理壓力，可以刻意提醒自己保持冷靜，按自己步驟堅持下去。

解決浮躁慌張最好的方法就四個字“幹就完了”，你要用實際行動去消除你的浮躁、你得慌張。

1.首先每天臨睡前要計劃好第二天的任務，計劃越詳細越好，第二天覆習哪一科哪個部分，刷哪部分的題刷多少，總結之前知識點總結多少，都需要具體量化。

2.清楚明白的瞭解你目前真實情況，要具體到哪一科哪種題型或知識點，比如數學中最值問題不會求，沒思路。整理出來各科薄弱環節，這是相當重要的。

3.如果自己不清楚自己的薄弱環節，最好的方法就是刷歷年真題或當地名校模擬題，當你刷完三五套試卷之後你就會發現有那麼幾道題總是磕磕絆絆，這時就要整理這些題的知識點與考察方式。

4.知道了自己的弱點，也知道了出題思路，你要做的就是歸納、總結一個知識點會如何出題，比如二次函式綜合題，可以與相似結合、與平行四邊形結合、與直線角度結合，這些所有考察方式你都要熟悉，同時對每一種方式都有自己的思路，這樣無論考試出哪一類問題你看到條件就會有初步的思路。

每天按自己的步驟完成，週而復始你會越來越有自信，一段時間之後可以進行檢測，看哪些部分還需要加強與整理，考前持續迴圈往復去整理歸納，一定會有一個好成績。

我是過來人，為什麼我會這麼說呢？大部分人都經歷過中考，但是作為一個小學成績很好，初中由於英語成績不好的而導致總體成績下滑的我來說，非常焦急。我們那裡比較窮，小學在村小讀，是老師們心中的佼佼者，後以優異的成績進入鎮中學，那裡的同學基本上都在小學學過英語，而我初一剛接觸，考試起來成績落別人半截，特別是初二下學期期末考試，我記憶猶新，拿到通知書瞬間，心如死灰，我英語只考了13分。這次對我來說打擊重大，況且我還是班長，面子上掛不住，而且馬上就要進入初三，壓力很大。我記得是08年北京奧運會那年，很多人都忙著看開幕式，而我一直在擔憂自己的英語成績。我是農村人，早晨還需要放牛，後來每天早晨，我把牛放到後山上吃草，自己拿著英語課本背單詞。那個暑假，我把初一到初二的單詞全部默了。很快就初三開學了，但是我也沒有放棄記單詞，皇天不負有心人，我次測試我英語終於破百了。但是魚和熊掌不可兼得，由於花了太多時間放在英語學習上，數學又落下了，經過衡量，我自己制定了計劃表，每科都均衡學習。同時也對自己說不要緊張，按照計劃來，肯定能成功。後來我如願考上我們縣城一中最好的班級。總之，你一定不要緊張，也不能灰心，做好計劃，勞逸結合，一步一個腳印，肯定會成功的。

我是一個從小學開始大多時候聽不懂老師講課，但是成績還可以，還順利的大學畢業，總結自己一直有堅持的好習慣就是朗讀和愛學習，朗讀會讓人進入深度思考、學習狀態。還有就是多聽，多寫，人的大腦需要21次才會形成一個習慣，一切都是積累的結果，不要著急。有時間就把重要的知識找出來多讀幾遍、多寫幾遍就會理解了。