然而，中年人是因為年齡一天天地增長，一天到晚為家庭奔波，為下一代付出，有諸多的精力，都獻給了自己的家庭，所以，到了一定的年齡，到了中年的時候，感到很疲勞，很勞累，漸漸的睡眠質量也差了，覺也少了，精力也不旺盛的，人的器官也開始老化了，所以，到了中年，覺少了是很正常的。例如，我己到中老年了，以前年輕的時侯，對於覺少沒感覺，而現在晚上看手機多了，大腦興奮了，睡的晚一些，覺明顯地少了，甚至睡不著覺，所以，中年人覺少了，是很正常的。

由此可見，人到中年覺少了，是因為種種原因而造成的，所以到了一定年齡，甚至到了老年的年齡，越來越體驗到，覺是越來越少，越來越珍惜睡覺，越來越珍惜身體。

相反，有部分人，覺反而比年輕時更多。覺少的，有部分原因是，對未來老年生活的惶恐和不適，困卻無法入眠。您覺得的？

怎麼說呢？有的人喜歡熬夜那也是沒辦法的事，或許也有些虛榮心參合在裡面，更多的是來自攀比和需求，農村田地都挨在一塊，誰的地好誰的地有草沒草，，一目瞭然為了多收穫點糧食，多幹點活，一碰床就睡，早上又得早起，心裡還惦記哪裡哪裡的活沒幹完？天不亮就得起，記得小時候，夏天我爸媽3點半就出門把我叫醒，讓我5點半起來做飯，熬稀飯那會都是用土灶，得要一個小時……怕我再睡過去，把我抱室外的桌子上，讓我看太陽☀，太陽昇起開始做飯，我一般都是從無聊到再次入睡，我老媽回來看到我已經從桌子上滾下來了，還在地上睡的呼呼的……開啟鍋蓋啥都沒有，躺在地上的我是被吼醒的，一頓打是少不了的！其實我們小時都是走路上學的，跟小夥伴瘋的要死，跑啊，跳啊，還要幹活！現在的小孩一般運動少，熬夜也是看電視，打遊戲，早上起不來也正常。中年若是你乾的是體力活，你一般也承受不住，肯定也會睡覺好久的，若是做辦公室的，平時運動也少，加之心裡有事，有壓力，那肯定是容易失眠的。所以現在提倡全民運動，聽音樂，緩解壓力，提高睡眠質量很有必要的！

人到中年，就會有責任感，不再是過去那個一人吃飽全家不餓的快樂單身漢，而是要變成了能養家餬口的男子漢了。

當一箇中年人，要揹負一家人的責任負重前行時，他怎麼可能過的很開心，失眠，心慌，氣短，流虛汗就會一直伴隨他左右，如果再碰到一個不靠譜的老闆，找到一個不體貼的老婆，養了個不爭氣的小孩，不覺少才怪。

中年人只有學會自嘲，才會讓自己得到解脫，把磨難當成一種修行，比如，忙忘一天的工作，處理好家裡的予盾，洗個澡上床後，雙手合十對著老天說，你沒有難住我，我今天又讓你失望了。

人到中年的的確確覺就少了。可能是生理原因吧，無論男女人到50歲左右晚上就覺少了，有時很早就醒了，一醒來就很難再睡覺了！

感謝邀請，並不是人到了中年才會這樣的，每個年齡段都有這種情況發生。尤其是到了中年，很多事情都需要自己辦理，再加上上有老下有小的情況，工作壓力和生活壓力都已經很大了，如果再有別的事情，誰都很難受的。這個我也是可以理解的，有時候我也會這樣的，找一個可以傾訴的運動或者人，把自己的壓力分解一下就可以了。其實，我覺得，有些事情並不想讓別人知道，只能自己默默承受，可以選擇散散步或者其他活動，只要能傾訴放鬆就可以了。祝你幸福快樂。

老張來回答你這個問題，根據我身邊的真實經歷啊，包括我的父輩，還有我的其他的鄰居的一些叔輩啊，他們到了50歲，或者是年齡偏大一點，的確這個睡眠時間會短了很多，和這個睡眠質量，包括，這個身體素質應該也是有一定的關係的啊，還一個作息規律，鍛鍊身體的一些生活方式

個人建議，如果提高睡眠質量的話呢，一定要多運動，反正我自己的親身經歷啊，就是每天晚上出去跑步，跑個三五公里，然後回來衝個涼，這個睡眠質量會高很多

還有就是如果是睡前很大的工作量，那你的腦細胞還是在運動的，所以這時候睡眠的話也會受影響，所以建議大家在睡眠之前的兩三個小時之內不要進行更大負荷的這個工作量

有良好的作息規律，良好的生活方式，相信大家的睡眠不會錯的

人到中年是不是覺就少？這個問題不是絕對的，但是卻有些普遍存在。

個人認為有以下原因：

中年人神經變得容易興奮，睡眠淺，有點風吹草動，就容易醒來;同時，中年人的神經變得容易抑制，醒來後就難以睡著，這都是由神經系統的特點而造成的。剛出生的嬰兒除了吃奶，基本上都在睡，隨著長大，睡眠時間呈階梯性的減少，所以人類隨著年齡的增長，睡眠變淺變少都是正常的。

人到中年，身上的擔子重了，上有老下有小，還要在職場打拼或為生計奔波，難免心裡壓力山大。題主也說了"忙到12點"，然後又"想東西"，的確是因為壓力太大。人到中年，生命的曲線開始轉折，之前少年青年都是呈上升狀態，而到中年隨著肌體慢慢開始衰老，許多的事情變得開始力不從心，似乎進入了人生的下坡路，心裡的落差往往會非常大。

但是也有一些人，不管到了什麼年齡，都擁有良好的睡眠，除了生理方面的優勢以外，估計還是內心強大。

我現在28歲.這兩年來睡眠都不是很好，會眠會很容易驚醒。每次睡不好頭腦都會發昏頭疼。所以特別羨慕那種一躺下就能睡著的人

人到中年是否覺就會少？這個問題也曾經困擾了我很長時間，就糾結了很久。前一段正好聽到一個專家說了，人的睡眠是按週期，晚上睡覺是按1.5個小時為一個週期，三個週期為一個完整的睡覺週期，也就是睡夠了4.5個小時就行了。每天四五個小時都是正常的睡眠。如果你這個四個半小時屬於熟睡狀態都是正常的，睡眠都是好睡眠。

現在我們回到正題。中年人覺少，他不是覺少，而是躺床上身體放鬆的時間短了。因為中年人總體來說事情是比較多的，都有一個生物鐘。如果一直都是睡那麼長時間，那就是生物鐘調成那個點。你像我們正常上班都是5點多六點起床，你就在家休息也是這個點要起來，到點一定會醒。然後起來做家務。這也是一個習慣問題。我也是快50歲的人了深有體會。

在剛回來說如果你每天把事情都排的滿滿的，還時間還不夠用。那你自然會吧。休息時間調整為。上班時間做家務時健。所以。睡覺時間短，不是針對中年人老年人而言。年輕人，你也會較少。這是。根據情況而言。

所以如果有中年人說自己的。睡眠時間短。也不要去想這個事情。睡醒而已。隨心而行。自然會有一個好的狀態。

您好，我是夢在前方，人到中年是不是覺就少？隨著年齡的增長，生活的壓力，睡覺都在想著事情，這是人的一個年齡階段，工作的勞累，神經的緊張無時無刻都在緊繃著，歲數小的時候沒有去珍惜每天按時睡覺早起，到了中年感覺睡不夠或者睡不著，夢想著什麼時候可以好好睡一覺。所以說人到中年還不晚，每天合理安排睡覺時間調理身體會好轉，如果到了老年那就無法調理了，什麼事都得提早做。

人到中年不僅僅是覺少，頭髮也越來越少

曾經年少不知愁……有的人為了理想，有有的人是為了生活，有的人是為了生存，有的人為了信念信仰。不管為了什麼，成年人的路上泥濘崎嶇是不會少的，但是前行的同時，同樣也別忘了抬起頭看看這一路的風景。

路途上，誰的行囊容易背？誰的路平坦？

只有彼此欣賞，互利互勉，結伴而行。

走在路上，你低頭看到自己鞋舊了，卻未曾看到別人光著腳走路，當你覺得自己吃不起美味蛋糕，只能吃青菜米飯時，卻未曾看到別人吃到青菜米飯的那種幸福。珍惜自己擁有的，不去強求得不到的，慢慢會發現，一切都是最好的安排。

每個人，每天忙忙碌碌，有沒有讓自己在某一個時刻真正靜下來想想，我們到底是為了什麼？為自己？為孩子？為父母？為家庭？為社會？為國家？仔細一想，好像也說不太清楚。生活中的時間就這樣點點滴滴在不知不覺中慢慢流逝，其實我們要的也就是把自己的精力和情感或愛，裝入時間的盒子裡，用最普通的方式奉獻出去。每個人都在奉獻自己，這就是付出。

付出是可以讓人得到更多，付出即是收穫。這不僅僅代表著物質和金錢，有些是無法言喻的。

昨天已經過去，明天還未到來，今天也不算太長，其實，我們享受了每分每秒無數個當下，而又是那麼短暫。帶著自己的信仰或信念，把路走完。

好像有人是這樣。

中年人事情比較多，來自工作家庭的種種大小事，壓力也大，身心俱疲，導致睡眠少應該是常有的。