這種情況是普遍存在的，出現這種情況的原因是在考試前面你努力學習，考完試之後你就想放鬆。對於這種情況我給出以下幾點建議。

第一:不要過分的看中考試，如果你過分的看中考試你的身心都處於緊張狀態，身體就會感覺十分疲憊，成績肯定也不理想，所以正確看待考試，有計劃，有條不紊的進行學習。

第二:考完試並不是萬事大吉，還有千千萬萬的考試在等著我們，所以不要慶幸也不要悲傷，還要認真學習。

第三:不以物喜，不以己悲。平常心看待考試，這樣你才會正常或者超常發揮自己。

第四:如果考完試不想學習，自己可以想想自己的理想，自己身上揹負的責任，分泌些悲憤情緒，你就會想學習。

第五:要養成一個持久學習的習慣。

僅僅是階段性的暫時失去奮鬥目標而產生的失落情緒和以及等待成績期間所產生焦躁不安的情緒。 適當的做些能分散注意力的事情釋放壓力的事情，比如娛樂、運動等活動可以緩解不良情緒。

要做的不是刻意為考試不焦慮，這樣可能適得其反。說實話，考完之後不想真是不正常，尤其是感覺考的不好時，但是要適度。 以前我的做法，該玩就玩，不要放縱，平時怎麼樣現在就怎麼樣。試想一下，你現在焦慮，能夠改變你的成績嗎？你大喜大悲，難道就能很快知道考試結果？所以，平常心，做回真正的自。

最後一招，如果你實在不能以平常心對待，那你就說出來或者寫下來，你到底焦慮的是什麼，然後考慮你擔心的事情如果發生了，最壞的結果是什麼，你能承受嗎？想清楚了，你就不會焦慮了。

我只是站在一個學生的角度，分享一下！