如何擺脫自卑，增強自信呢？筆者認為以下四個方法頗有助益。

第一，認清自我價值。這個世界上，除了智商超群和智障的人，絕大多數人的稟賦相差無幾，但每個人的容貌、身材、修養、氣質、能力又各不相同，有獨特的方面和潛在的價值。我們要像一位哲人說的那樣——認清你自己，尤其是要認識到自己當下的優勢與潛在的價值，明瞭缺點與不足，但更重要的是——找到足以讓我們自信的方面。比如有的人擁有好的身材，你可以自信！有的人天生麗質，你可以自信！有的人知書達理，讓人如沐春風，你可以自信！有的人文化底蘊深厚，幽默風趣，你也可以自信！

第二，確認自身長處。我們要自我透視，對自己由外到內（外表到內涵）、由小到大（兒時到成年）等多個角度，查詢自己的優勢、特長的領域，包括自己乾的有成就感、價值感的事情，來增強“我能行”的價值認同。比如可以總結（記日記、寫總結等均是不錯的方式）梳理自己的過往與成績，經常給自己說或寫激勵的話語，長此以往就會把積極樂觀的觀念注入心靈，形成百折不撓的信念。也可透過對自己名字的正面解讀、對遇到的任何事情的正面理解來增強自信。此法因人而異，需結合自身體悟和把握。

第三，看清別人眼中的“我”。我們一路走來，或多或少有值得回味或驕傲的事情，包括學習成績、體能、才藝、習慣、品格等等。家長、老師、領導、親朋好友等比較容易發現和掌握我們的長處和優點。我們可從他人的認可與讚賞中，客觀地認清自己可愛的方面，強化自我認同；但不切實際的“木瓜花子”則不能接受，那隻會使人麻痺。

第四，努力培育新的優勢。拿破崙說：“我只有一個忠告給你——做你自己的主人。”仔細想想，我們無論做什麼事情，無論正確與否，常常有人給我們一些“善良”的意見和建議，以他們的價值觀和認知來影響、塑造我們的思想與行為。如果我們能夠對自己精準定位，認清方位，明確方向，尤其是懂得擁有什麼，想要什麼，更知道放棄什麼，我們就不會被輕易左右。如果對方是大智慧之人、高人，我們要樂於被影響；如果別人不能認清我們，就要兼聽“忠告”，不被誤導或誤入歧途。毛澤東的老師、原北京理工大學校長徐特立先生說：任何人都應該有自尊心，自信心，獨立性，不然就是奴才。

我以為，真正的自信，一定源於自我實踐、自我教育、自我激勵、自我省察、自我提升、自我成長。只要我們用心，就會擁有足夠的自信，插上成功的翅膀。

克服自卑，就需要建立自信。

自信是可以一點一點培養起來的，從生活和工作中的一件小事開始。

分享一點自己的經歷。

我自己曾經嚴重缺乏自信，在學校的時候因為社交圈子僅限於同宿舍，上課全班同學在同一教室聽課，下課大家離開教室，並沒有感覺很大的影響。但是畢業開始工作之後，不得不

面對職場的人際關係，才發現缺乏自信嚴重影響職業發展，我一度懷疑自己有語言障礙，自己有想法不敢提出來，有的時候老闆表揚完成工作任務好，也覺得自己不該得到誇獎，總覺得自己做什麼都不好。面對同事的推卸責任也不敢反駁。

直到有段時間參與到組內一個比較大的專案，獨自完成工作漸漸成為一種習慣，也意識到凡事沒有完美，只有更好，儘自己最大的努力，即使結果不盡人意，但是自身的能力定會得到提高。此後，我有意識的在工作和生活中訓練這種想法，逐漸找回自信：

工作中：

1.複雜的問題分解成簡單的小目標，一個一個完成，每完成一個便給自己暗示，自己是可以的；

2.及時更新自己的知識庫，多分享學習到的經驗教訓；

3.自己不會的多開口詢問，虛心向前輩學習，重視後輩的提議，保持謙卑的工作態度；

4.失敗是成功之母，面對失敗，不要氣餒，多試幾次。

生活中：

1.要有規律的作息時間，保持身體健康，多運動；

2.找到志同道合的朋友，共同培養興趣愛好；

3.多接觸新鮮的事物，多接觸不同領域的人，瞭解其他人的生活圈，保持自己生活的活力。

自卑，本來是女生的天性（寓意害羞），但是極度自卑，肯定和自己從小的生活環境以及家庭因素有關，女生長大以後都是要嫁人的，建議你找物件的時候找一個能彌補你不足的，就是找一個活潑開朗型的男孩去守護你……

每天有時間的話就多出去走走，多做點有正能量的事情，別老是一個人悶在屋裡，那樣的話只會讓你越來越不自信。

曾經有一個朋友對我說，她男朋友也是屬於那種內向自卑型的，但她是屬於那種活潑開朗型的，他們談過幾年後那男的性格也逐漸開朗起來，由之前的不喜歡說話到現在的談笑風聲，由之前的不抽菸，到現在的煙不離手；不過你是女生，不建議你抽菸，要多學好的才是嘛，相信你一定會成功的！