孕期飲食要根據孕婦自身身體情況來進行選擇。

腰果富含多種營養，除了富含豐富的維生素和礦物質外，富含的氨基酸含量也很高。對心腦血管、利尿、防癌、抗疲勞都很益處。

如果孕婦沒有其他身體不適，適當食用，是可以的。

腰果是可以吃的，而且還有營養。但是油炸腰果，最好不要吃。因為油大本身對身體不好，容易高血壓。如果是用橄欖油，炸的腰果還是可以少吃一點的。孕晚期本來就要少食多餐的。腰果可以泡牛奶吃，比油炸的好營養好很多。

還是少吃一點，我個人認為：女性在懷孕期間身體會出現變化，胃口也會發生變化，有的時候不喜歡吃的食物，在懷孕的時候突然就會想吃，而且胃口變大了會吃很多，有時候突然想吃油炸的食物，又擔心不乾淨油脂過高會對胎兒的健康有影響。

1、懷孕吃油炸的食物害怕不能消化，特別是胃本來就不怎麼好的女性，在懷孕之後胃還會發生變化，所以吃了油炸的食物就更不好消化，對身體是有害的，不建議吃，防止腸道收到壓迫引起消化不良，還有可能是引起便秘的情況。

2.、油炸的食物是要用油高溫炸出來的，高溫反覆加熱的食物很容易變質，導致有毒物質的產生，如果孕期經常吃油炸的食物，就會把毒素帶到身體裡面，會影響到胎兒的健康，胎兒正在發育，需要有營養的食物，所以儘可能的不要吃。

可以吃的。腰果有豐富的營養價值，為世界著名四大幹果之一。而孕婦在懷孕期間所需的營養又很多，所以腰果是不錯的選擇，當然，再好的東西也不能多吃。再就是儘量不要油炸後食用，含油量過大，對身體也是一種負擔。

產後也可以多吃點腰果，因為具有催乳的功效，有益於產後乳汁分泌不足的婦女

懷孕的前三個月和後三個月都是比較危險的，可以吃少量，不宜多吃。不管什麼東西，採用油炸方式來烹飪，營養幾乎流失，變成垃圾食品。正常人都不應該吃太多，太上火不好消化，還可能導致喉嚨發炎發燒。如果孕婦發燒是多麼麻煩的事，不好用藥，還遭罪。

當時我懷老大的時候，沒怎麼注意，也是喜歡吃油炸香口的東西。坐月子期間，老大渾身都紅疹子，心疼死了。後來帶去新生兒科看，醫生說胎裡帶來的熱氣毒素太重，要慢慢排毒。我後悔死了，就是因為自己的嘴饞，讓兒子受罪了。懷老二的時候，我就注意這個飲食了，生出來一直是滑溜溜的，白白嫩嫩的。

懷孕胎兒都是經過胎盤吸收母體的營養，母親吃什麼東西，是直接影響胎兒。所以不好的東西儘量不吃吧。特別是晚期，更加要注意。祝你即將迎接一個美麗健康的寶寶。

不適合，能量太高了，吃一點了全天的能量就夠了，孕晚期還是要注意控制體重的。吃堅果每天只能吃一小把，並且儘量不要選擇油炸的，高鹽的那種。