那是肯定的。

每個人活在這世上或多或少都會有煩惱，都會有心情不好的時候。

如果沉寂在悲傷之中，那就會不得自拔。所以我們總是需要把自己的不快說出去釋放壓力，但有時候卻不知和誰說。和父母說不想讓他們擔心，和兄弟姐妹說不在同一個頻道，和朋友說寥寥無幾。

既然如此，情愫都是需要釋放的，可以轉移到外界，其實我們也可以和自己說，也可以和自然界說，和我們的身邊的事物說。

也可以和我說。

人生不如意事常八九，所以，心情不好的時候佔大多數。更不是每次都能找人去傾訴，因為有的時候的煩惱自己不想說，也不願意別人聽到，更不想讓別人因此煩惱。

所以，每次心情不好的時候，如果時間和條件允許，我會去徒步。繞著公園或是路邊一路走，一路看風景。心裡想什麼就信馬由韁，不加任何干擾。內心沒有了設限，你就發現，心情豁然開朗。多走走多看看，煩惱也就消失了。看花草樹木經風雨，看車水馬流過人間。大家都一樣，沒有誰比誰愜意多少，這樣心態也就平衡很多。

還有，有時候心情不好，我就把自己關在屋裡，告訴家人，我想靜靜，誰也別打擾我。其實，自我調劑才是最好的良藥，解鈴還須繫鈴人，煩惱是自己的認知和理解問題，所以也只能靠自己給自己開脫。這個辦法更有效，一般情況下，我獨自待一會，看看笑話，看看搞笑圖片，看看搞笑影片，一會兒煩惱就煙消雲散了，你也可以試試。

最後一招，那就是寫日記。心情不好無處傾訴的時候我就寫出來。也算是一種宣洩吧，寫完了，心裡的不快也就吐露乾淨了，心情會輕鬆很多。

我偶爾會拿出我十年前寫的日記，能把自己笑死，回過頭來想想，那點破事兒也配叫煩惱？

昨天晚上躺在床上，看見女兒熟睡的臉，心裡湧起一陣難過的感情。我不後悔生下她，但是如果可以選擇的話，我真的不想生她。不是因為我不愛她，是因為我害怕我不能給她一個快樂的生活。我害怕她長大之後回憶起一生，大多數的痛苦都是我帶給她的。

很多事情是我不能決定和阻止的。比如我會嫌她煩，我會嫌帶她很累，有時候忍不住想要揍她，會因為嫌她煩，直接給她扔個平板，只是為了自己可以安靜的玩會手機。

她看上了喜歡的玩具，價格太貴的，我從來都不給她買，起初我會嚴厲的對她說：“家裡有了，不要了。”然後她安靜的放下。懂事的說：“噢，我已經有了，不能要了。”為什麼我的女兒，我不能給她優越的生活？不能讓她從生下來就可以享受物質的充裕，只追求內心的世界。

有啊，結婚前沒人訴說又不敢和父母說，真的是…結婚後有的時候不敢和愛人說，怕她他耽心難受，…總之就是隻能是自己忍著，隨著時間的推移慢慢的就沒事了。