做好詳細的時間規劃，讓孩子按時間表完成任務，嚴格的時間表，有利於督促孩子時間觀念的形成，完成好的，給與一定的獎勵，激發孩子的動力。

孩子拖延有三種情況，一種是在學習中遇到的難題，自己解決不了，時間長了，會形成一種習得性無助。第二種，做事沒有計劃性，不能夠合理的安排娛樂和學習的時間。第三種就是身邊的誘惑太多。解決的辦法，在孩子遇到困難時，能夠得到及時的幫助。第二種是和孩子一起制定學習和娛樂時間表。在學習的時候可以使用一些專注的軟體，比如說番茄鍾等等，讓孩子更加專注。

我覺得你可以從她喜歡的事物入手，能夠調動積極參與性的。還需要媽媽去思考，因為你肯定是最可解女兒的。其實不是懶也不是拖沓，很大可能是不知道方法沒有興趣。大人也要反思一下自己的態度。不要流於形式，用心去發現孩子的需求，從而才能去改變她

我們給孩子買了這個水霧魔珠的玩具，不僅可以讓她辨識顏色，還可以透過自己動手拼出喜歡的小動物等增強她的專注力

孩子拖拉，原因大多可能是專注力不夠。

記住，平時孩子在玩或者做他喜歡的事時，不要去打擾他，不分散他的注意力。給他空間。

和孩子約定好，規定做事的時間內，事情不做完不離不棄。包括做作業。前期一段時間可以陪她一下，後期悄悄監督鼓勵。

最近我在讓孩子練習書法，慢慢培養專注力。

還有別的方法，慢慢探討吧，具體問題具體對待。畢竟每個孩子和家庭氛圍不一樣。

1.注意我們說話的方式，比如你完成什麼之後我們就可以做遊戲了

2.注意給孩子提前提醒，我們幾點玩做什麼了，讓他有預期

3.不是命令，而是給他選，他自己選的會更樂意的去完成

4.我們要有耐心的陪她說話，陪她玩，有時她拖拉是要你的關注

孩子做事拖沓，其實和注意力不集中，不完全關聯，所以解決時應該略有區別；

孩子拖沓，個人這樣看：

1，大人要自我檢查：如果大人本身做事拖沓，自己卻沒有感覺，不改進；光要求孩子做事利落，可能性不大！

2，引導式養成習慣：利落習慣的養成在於一點一滴培養，而且在小的時候，家長善加引導很重要！我的孩子（5歲）有時也比較拖沓，比如洗臉，起床；一般我會給她卡流程，因為孩子缺時間觀念，洗臉時容易洗雙手洗半小時；我就到兩三分鐘時，溫言洗語哄一下，馬上把洗臉水倒掉；然後把漱口杯和牙刷拿到她面前，自然就走了流程；習慣養成了，自然就輕鬆了！

3，潛移默化式故事薰陶：利用孩子愛聽故事的習慣，可以改編些小故事，比如小兔子愛拖拉結果怎麼了怎麼了！

4，適當包容：千萬不要罵不要吼，畢竟這個時候他們還小，語言理解能力和自制能力，適當包容下，他拖拉時，如果實在忍不住脾氣，可以走開一會，讓他一個人先獨處下！

5，慎重其事和孩子談談，在孩子心情較好時，可以就這個問題跟他嚴肅溝通，告訴他拖拉會有什麼不好後果，你希望他如何做！雖然小，但孩子有時也能聽進去！

至於專注力不夠，建議先去做專業檢查，因為很多所謂的專注力不夠，是家長的自我誤判！

專注力訓練專業性比較強，有些內容枯燥無味的不一定適合小朋友，建議自己慎重把握！

不過，我認為，讓孩子做自己喜歡的事（除了玩手機和電視外），比如放手讓他去畫畫，聽音樂，故事，蹦蹦跳跳，不一定是讀書，也有利於專注力養成！

小學生注意力不集中，一般來說是比較小的時候有一些習慣沒有養成，尤其是家中成年人過多，大家圍著一個孩子轉的時候，成人很容易陷入一個誤區，就是不斷去“關心”孩子在做什麼，餓不餓，喝水了嗎，一個人孤單嗎？

就像成人需要一個時間和空間自己獨處，孩子在做自己的事情的時候，比如看動畫片、玩遊戲、玩玩具，這些事情相當於一個個任務，需要孩子專注地用一段時間獨立去完成。可是成人如果不斷想在孩子的世界刷存在感，就很容易讓干擾孩子，讓孩子沒有辦法專心致志。

“心流”是一種人在專注做自己的事情時候，比較享受，能讓自己不斷保持愉悅感，而且精力旺盛不會感覺累的狀態，當孩子也能身處其中做自己的事，他們的專注力、創造力、思維能力、觀察力、獨立解決問題的能力都能喝得到大幅度提升。而且在這種狀態下，孩子可能會記不起來自己餓了、渴了、甚至大小便了....

可是很多時候，成人不能體察孩子沉浸其中的愉悅，又擔心小孩子大小便了，或者孩子們餓了渴了，甚至有些成人覺得孩子的事情，都不是事，於是打斷孩子的任務狀態。久而久之，孩子就很難專注。

怎麼去提高呢？

首先，成人一定要多理解孩子，這就需要大量不帶評價的觀察，先搞清楚孩子喜歡的東西是什麼？他們追求什麼？享受什麼？找到孩子的狀態規律。

其次，當孩子沉浸在一件事情中的時候，不要隨意去打斷孩子。也許孩子做這件事有些難度，被你發現了，只要孩子不開口求助，就不要自己上前想要幫忙。這類的忙，其實大多數時候對孩子是沒有任何意義的，反而破壞孩子自己獨立解決問題，獨立探索的能力。

第三，如果孩子的習慣不算特別好，那就帶著孩子從閱讀一本故事書、聽一些喜歡的音樂，看一段喜歡的動畫、一起來畫畫.... 這些事情開始。設定一個時間，比如20分鐘，在這個時間裡你們都不要干擾對方，大家一起來做這件事，但是是獨立做自己的事情。幾天之後，這個時間延長到30分鐘再試試，隨著時間的推移，這個時間設定不斷拉長。 如果做到了，可以獎勵每個人，一本書、一個雪糕，或者其他想要的小東小西。你們在這個過程中找到快樂，親子關係也會更好。

最後想說，如果你希望你的孩子成為什麼樣的人，那自己先去做這樣的一個人。希望孩子注意力提高，如果父母也是注意力很強的人，自然會潛移默化影響孩子。孩子每天耳濡目染父母的言行，會不自覺去形成這樣的習慣噠。

分享前幾天的一些回答，希望也能給你一些啟發：

提升孩子專注力，

1、重在家長不去打擾孩子。孩子玩玩具時，不能一會兒喊孩子吃個水果，一會兒讓他幹別的，專注是一種習慣，要培養的。

2、正面確認孩子的行為表現。當你想讓孩子不磨蹭，千萬不要總是說孩子磨蹭，而是在孩子沒磨蹭的時候及時確認“你今天干什麼很快，媽媽知道你就是有時間觀念的孩子”

首先，孩子愛動手嗎？先在勞動中培養她勤勞、做事麻利的習慣，在勞動中提高她的效率，身體勤勞，腦子思考的效率才能提高。要大膽放手讓她去做。

其次，在學習過程中，你是站在她身後的，不是她的對立面，所以你的眼睛要看一張白紙的絕大部分，而不是看白紙上的一個黑點，語言要積極鼓勵她，表揚她，你想她成為什麼樣的人，就朝哪個方面去鼓勵表揚。比如今天寫的快一點啊，這個字比那個字寫得又快又好。一個媽媽能用語言毀了孩子，也能成就一個孩子。

再次，寫作業計時，制定獎勵表揚措施。這個獎勵可以是我們共同讀一會兒課外書，或者獎勵她用手機聽一個故事，或者親子游戲。寫作業家長要說到做到，佈置的任務提前完成，也不可以再額外佈置多餘的作業。

剛好和我們家孩子的年齡差不多，這個問題我是分兩部分解決的，一是關於做事拖拉；二是關於注意力不集中。

關於做事拖拉的訓練。我首先是買了一個計時器，然後將孩子做的作業根據內容進行分解。比如今天要做一張數學試卷，我先把數學試卷分為計算題、填空題及應用題；每部分我會給他設定8至10分鐘，計時器放在他旁邊，計時器響我來檢查該部分是否完成；最後再給他5分鐘的時間檢查整張試卷。這樣大約35分鐘的時間分為四部分，一張卷子也分為四個內容，讓孩子分段高效完成。

關於注意力集中的訓練。我會給他設定一些小遊戲，比如將黃豆與綠豆倒在一起，讓他分撿開；還比如帶著他一起朗讀對他而言略有些難度的文章；再比如讓他保持一個姿勢做他喜歡的事情看動畫片或拼樂高等。

小孩子剛開始學習，會有很多不好的學習習慣，要經過慢慢地訓練改正。小低年級好的學習習慣比好的成績更重要。