1.最佳辦法就是你這個當媽媽的修煉廚藝，不僅僅做好美食，還要學著擺出好造型。網上有各種模具，可以打造出形態各異的，孩子又喜聞樂見的形狀。比如說，煎雞蛋麵餅，切點碎碎的蔬菜一起攪拌，在鍋裡放上心形模具，小熊模具，等等，顯得很有趣味，自然而然就能吸引孩子大快朵頤。

2.再比如，青菜，菠菜，甜玉米粒，胡蘿蔔粒，等等，焯水後，倒扣在盤子裡，擺出寶塔鎮河妖造型，想來也會吸引到孩子的注意力的。

3.身邊也有帶孩子的寶媽，特地在手機上下載安裝了“下廚房”，從中不斷學習，娘倆臨睡前都會看看明天會有什麼新菜式可以學學？

4.建議樓主不妨也試試，讓孩子參與進來，有自己的話語權，主人翁意識增強了，就會興趣盎然，或許就可以逐步改善現在的局面了。

那應該是挑食。如果孩子在正規醫院進行過全面檢查，排除可致厭食的慢性疾病之後還出現厭食現象，則可能與下面幾種原因有關：　1.未養成良好的飲食習慣。無固定進食時間，零食不斷，正常的胃腸消化規律被打亂。　2.家長缺乏餵養知識，片面追求高營養，缺乏蔬菜水果，肉蛋奶無節制地填喂，引起消化不良。　3.進食環境差，邊吃邊玩，或進食時家長逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。　4.缺乏運動，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。　5.家長過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼。 1.合理安排膳食，定時進餐，保證衛生；生活規律，睡眠充足，定時排便；營養全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜，節制零食、甜食，少喝飲料，尤其是冷飲。　2.改善進食環境，吃飯固定地方，儘量不談論和吃飯無關事情，使孩子集中精力進食。　3.加強精神護理，保持良好情緒。不打罵、恐嚇、懲罰，以免引起孩子反感更厭食。還要避免“追喂”等過分關注孩子進食行為；當孩子故意拒食時不能遷就。　4.加強體育鍛煉，尤其是跑步、游泳等耗氧運動。　5.不要盲目吃藥，莫濫用保健品；可以在醫生指導下適當服用調理脾胃，促進消化吸收功能的中、西藥。　6.家長以身作則不挑食，給孩子一個好榜樣

孩子不愛吃菜，是偏食和挑食，這和孩子平時的餵養和飲食習慣有關係，家長沒有給他養成好的吃飯習慣，應當及時糾正，否則長期這樣偏食，會導致營養不良，影響孩子的生長髮育。建議家長將蔬菜、肉類換種做法，可加入到飯或粥裡面，做些蔬菜粥、蔬菜肉飯等，讓孩子在吃飯的時候可以吃到菜。

貌似小孩都不喜歡吃菜嘛我女兒小時候也是這樣，我就隔三差五給她做餃子、包子、丸子……當然裡面都有菜，你也可以試一試

可以換點新鮮的吃法，讓小朋友愛上吃青菜，這是用菠菜加麵粉做的，很好吃可以試試，我家小朋友也不愛吃青菜，那天我做了這道菜她居然一直喊，不要吃光了，給我留點

| 小孩吃飯不吃菜咋整啊？急人！怕營養跟不上？作為職業奶爸的老濤以前也經常為這件事而苦惱，除了飲食習慣的訓導外，其實也是有一些好方法來解決這個難題呢？我的方法就是讓飯食多變化一下的花樣，不要老是讓小孩看到飯和菜涇渭分明的分開，因為小孩會覺得這樣吃飯太麻煩，久而久之就會對吃飯這件事產生厭惡的念頭。

| 那麼，怎麼讓吃飯變出更多花樣呢？其實也很簡單，小孩普遍都喜歡一塊、一團的東西，因為這樣吃起來比較方便，所以我們可以自己來做餛飩、肉圓、肉餅、土豆泥紫菜卷、脆皮營養塊等，這些都可以搭配出營養均衡，兒童愛吃的菜品，總之就是最簡單的原則就是： 用最便宜的食材，做出健康美味、營養豐富的兒童餐。

| 下面就以土豆泥紫菜卷為例，看看具體怎麼來做吧！

1、準備主料：土豆一個，輔料：胡蘿蔔、豌豆、蛋黃、紫菜，配料：鹽、香油、鮮醬油等

2、土豆去皮切塊放蒸鍋中蒸熟。

3、雞蛋放鍋中煮熟。

4、胡蘿蔔去皮切小粒，和豌豆一起準備好。

5、土豆壓成泥。

6、雞蛋取出蛋黃。

7、鍋中燒開水，加點鹽，放豌豆和胡蘿蔔粒焯熟撈出放碗中。

8、將胡蘿蔔、豌豆、蛋黃、土豆泥裝一個大點的碗中。

9、加入鹽、美極鮮、胡椒粉、香油攪拌均勻。

10、紫菜切成3CM寬的紫菜條。

11、套上一次性手套，將攪拌好的土豆泥搓成圓柱狀。

12、案板上輔上紫菜，將土豆泥捲起來成卷，依次卷好土豆泥，裝盤即可。

| 這樣簡單好做的兒童餐，孩子都愛吃，上桌就搶光哦！