不管什麼事情，一旦可以說明且可以預測的，就會變成不再有樂趣。和物質這種不確定性較少的東西不同。旅行、文化生活、業餘活動、與人交往等具有較高的不確定性，會讓我們長久幸福。但是這種經歷（雖然比物質適應得要慢一些）也和平時一樣，一直採用相同方式的話，早晚有一天會適應的。人際關係也是如此。

談戀愛時，在雙方充分了解之前，且愛情方向不確定的時候，我們會覺得連呼吸都會心跳加速，沒有無聊的時刻。但是當我們慢慢了解對方之後，能夠預想到兩人關係的未來，就沒有了像以前那樣的小鹿亂撞的感覺。戀愛的關係也是會適應的。

但是也並非如此。比如，聊從未聊過的新的內容或者談心裡深處的故事的話，都會有“啊，原來這個人還有這樣的一面”的感覺和新鮮感。並且像“你沒有想我會做這樣的事情吧？”，向對方表現出意外的樣子，都會給對方很大的新鮮感。就像平時態度生硬的人突然說一些噓寒問暖的話或者突然沒有預想到的小禮物，人們都會收穫較大的感動。

不一定要做看得見的變化，只要調節了對話的深度，向對方表現出新的樣子，也足夠從關係中得到無窮無盡的新鮮感和愉快的心情。結果就是需要雙方都努力不要成為對方“顯而易見的人”。

在日常生活中的其他方面做一些看似很小的變化，也是十分重要的。有人晨跑的時候總是選擇稍微不用的路線。實際上，研究者透過一系列的研究確認，持續做出小變化有助於我們找到長期的快樂。

(王麗霞，中國心理衛生協會會員，北京懋德工作服務中心專案及行政管理組組長。)

我看到了您的描述。

迎合他人的期待與愛好，就會遠離樂趣。如果朋友說要做個有趣的人，那只是朋友的觀點，那麼您的真實想法呢？

我們見到過不少人，為了讓他人開心而有變得有趣，這極其容易迷失自己，極其容易在關係中產生怨恨，極其容易變得抑鬱，比如某些喜劇演員的自殺。這些都說明了，即使有再多的金錢也無法彌補壓抑自己、讓他人開心而帶來的後果。

如果您自己發自內心的想要有樂趣，是為了自己開心而開心，您就走對了。

嚴格來說，做個有趣的人和讓自己的生活有樂趣還是有區別的，在這裡，我更願意回答後者——讓自己的生活更有樂趣。

回答這個問題時，我正在進行著一個專案。通常，我對自己所做的事情都會帶著覺察。所以，在專案進行中，我觀察到自己變得有些焦慮。在一位老師的提醒下，我意識到我將關注點放在了目標上，而忽視了參與者的感受。我頓時領悟到：在專案中，將目標放在第一位，會更容易讓專案變得乾巴巴而機械，更容易讓我的內在陷入混亂，這是對人本主義的一種比較隱藏的逆行。

我暗問自己：人與目標，你想要哪一個？答案是前者——人。關注人的感受會讓我自己更開心、更滿足。這才是與我自己內在相應的答案。我想，在以後專案的進行中，我就會調整自己的關注點，儘量地以參與者的感受為主，同時平衡專案的目標。

所以，對於您自己，想讓自己的生活更有樂趣時，您要看一下自己的內在，您真正想要的是什麼？

滿足自己想要的，就會帶自己走向開心快樂和樂趣。

您想要有趣的生活，那麼您周圍需要有有趣的朋友嗎？去找到這些朋友。

您想要有趣的生活，那麼您需要遠離一些負能量的人嗎？去果斷離開他們。

您想要有趣的生活，那麼您想要體現您的價值嗎？去做一些能發揮自己所長的事情。

您想要有趣的生活，那麼您喜歡幫助別人呢？還是喜歡接受別人的服務？兩種都可以。

…….

您想要的就是線索，您想要的就是指引。對自己探索一下，根據自己的意願，您就會一步步地邁入有趣的生活，因為是您自己選擇了有趣的生活，併為它付諸了行動。

▂ ▄ ▅ ▆ ▇ █ 精彩分享 █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▂

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

不管什麼事情，一旦可以說明且可以預測的，就會變成不再有樂趣。和物質這種不確定性較少的東西不同。旅行、文化生活、業餘活動、與人交往等具有較高的不確定性，會讓我們長久幸福。但是這種經歷（雖然比物質適應得要慢一些）也和平時一樣，一直採用相同方式的話，早晚有一天會適應的。人際關係也是如此。

談戀愛時，在雙方充分了解之前，且愛情方向不確定的時候，我們會覺得連呼吸都會心跳加速，沒有無聊的時刻。但是當我們慢慢了解對方之後，能夠預想到兩人關係的未來，就沒有了像以前那樣的小鹿亂撞的感覺。戀愛的關係也是會適應的。

但是也並非如此。比如，聊從未聊過的新的內容或者談心裡深處的故事的話，都會有“啊，原來這個人還有這樣的一面”的感覺和新鮮感。並且像“你沒有想我會做這樣的事情吧？”，向對方表現出意外的樣子，都會給對方很大的新鮮感。就像平時態度生硬的人突然說一些噓寒問暖的話或者突然沒有預想到的小禮物，人們都會收穫較大的感動。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。