首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

孩子上課注意力不集中，寫作業老是跑神兒，相信很家長都為此發愁過，作為家長，我們有什麼辦法可以幫助孩子培養專注力的呢？

下面教父母們如何培養孩子專注力的十種方法，家長們不妨試一試~

1. 學習定量

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。

當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2. 鼓勵孩子培養興趣

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

3. 減少嘮叨和訓斥

要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

4. 大聲讀書

大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

5. 營造家庭學習環境

營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。

孩子們都喜歡顏色鮮豔、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也儘可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。

此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

6. 不買過多玩具

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具，可是孩子往往是一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的玩具只會讓孩子注意力渙散。

7. 一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。

所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機；做作業的時候，不要放音樂。

8. 自我約束力遊戲

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的遊戲，並把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設定一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

9. 智力訓練

買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。

時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。

10. 採用盯點法隨時訓練

在教室和家裡，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以採用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 — 25 ，共 25 個。訓練時，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。

當然，培養孩子的專注力的方法還有很多，其具體實施方法也不盡相同。不同的孩子有不同的特質，在培訓孩子的專注力時，父母不宜把他和別的孩子比較，反而要從他的專注力基線（他對事物的平均專注時間）開始，耐心地加以培訓才是成功之道。

家長可以根據自己孩子的個性特點，採取適當有效的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。只要採取科學的方法和態度，努力去做，相信一定會取得成功的。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

孩子上課注意力不集中怎麼辦？解決問題，最好能夠找到問題的根源。孩子注意力不集中的原因在哪裡？基本上是兩個：

一是缺鋅，這個家長需要帶孩子去醫院做微量元素檢測，然後補充，不過現在很少有孩子是這個原因導致，畢竟現在生活條件好了很多。

二是注意力缺陷，很多原因導致的，針對這種問題，網路上有很多關於注意力不集中怎麼辦的訓練方法，不能說沒有什麼用，但是需要家長堅持給孩子訓練才能有效果。

目前針對孩子有這個原因導致孩子注意力不集中，建議大家找機構進行專業的訓練，不然浪費時間還有精力，還不一定有效果。目前主流訓練方法是腦電生物反饋訓練。

千萬不要感覺網上的方法有用就拿孩子去做實驗，你的時間可以浪費，但是孩子在最好的學習階段，不要浪費掉了。

上課注意不集中，好動，其實在很多孩子身上都有。為什麼孩子會靜不下來呢？其實跟孩子在探索期時，家長經常打斷孩子有關。蒙特梭利有句名言：“除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。”當孩子正集中注意力在做某件感興趣的事情時，如果沒有人去打斷他，這種專注慢慢就會變成他自身具備的好品質。如果總是被打斷的話呢，他的專注力就會慢慢喪失。等到上學的時候，他就很難集中注意力做一件事情，總想動來動去。

其次是因為父母的束縛，孩子在該玩的時候父母老是管著他，要他寫作業要他學習，那麼她到了學校之後，沒有了父母的約束，又聽不懂老師的課，他就會老是想著玩，沒辦法靜下心來學習，靜不下來就越聽不懂，惡性迴圈。

最後是電視的影響。電視是注意力殺手。看電視看太久的孩子會習慣了電視的動畫介面，到了學校就會不大習慣靜靜地聽老師的話。電視是被動型的學習方式，缺少互動，不利於培養孩子的創造性思維，語言也容易發展遲滯。

在成年人的世界裡，一個人如果做任何工作、事情都無法集中精神，是一件相當痛苦的事情，他將來很難在社會上有什麼大的成績。那麼如何提高孩子的注意呢？

第一個方法：定量學習

讓孩子在規定的時間內分階段完成學習任務，不規定學習時間，只規定完成的量。當孩子專心完成了一個任務，父母要給予一定鼓勵，並讓孩子休息5到10分鐘。等到孩子的專注力越來越高時，可以慢慢延長孩子做題的量，延長做題的時間。透過這樣的方式，慢慢地培養孩子的專注力。

第二個方法：父母要減少對孩子的嘮叨。給孩子權利，讓他自己有做決定的機會，孩子才會知道自己是自己生命的小主人。作為父母只要教孩子學會分配時間，當他集中注意力高效完成作業以後，他就會有更多的時間做其他想做的事情。當他體會到掌控時間的成就感，做事就會更加自信。

第三個方法：讓孩子朗讀文章。朗讀有利於訓練注意力，每天可以抽出半小時左右的時間讓孩子選擇自己喜歡的文章朗讀給父母聽。這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，要求他不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。很快，孩子就能集中注意力了。