有道理 細嚼慢嚥對身體是有好處的 還有利於減肥 對胃口 消化也好 所以一定程度上 會對身體健康有好處

這是閒人胡編亂造的順口溜，不足為訓。

“上床蘿蔔下床姜，不用醫生開藥方。”

“飯後百步走，活到九十九。”

“家有七年艾，……”

都是拿著雞毛當令箭，蒐羅一下足有一籮筐，可是鼓吹這些“民間偏方”的人是不用負任何責任的。

曾有美國騙子宣揚每一口飯要咀嚼32下，因為人有32顆牙齒。對這些閒人的閒言碎語一笑置之可也。

口腔是消化系統的第一個環節，也是人品味食物的器官，當咀嚼時就咀嚼，該吞嚥時就吞嚥，享受並快樂著就好。“身體強健”像一條堤壩，構成這道堤壩的有多個重要構件，但“細嚼慢嚥”肯定不屬於要件之一。

咱不把雞毛當令箭，誰願意信誰信。彆彆扭扭壞了享受美味不值得。

沒有道理，我吃東西就是細嚼慢嚥的否則咽不下去，家裡每次吃飯我都是最後一個吃完，我的身高是174釐米體重68公斤，飯量也比家裡人多，可就是不夠強壯屬於偏瘦型別的，所以我認為細嚼慢嚥有助於減肥，和身體強壯沒有關係，多運動堅持鍛鍊身體才會強壯，這只是我的個人觀點。

細嚼慢嚥，對身體強健非常有幫助，特別是老年人一定要細嚼慢嚥，細嚼慢嚥能使食物充分磨碎，不僅利於吸收，同時刺激口腔內唾液腺分泌增加。要知道，唾液能使致癌物質化為無害物質，起到減少毒性以至抗癌的作用。老年人的癌症發病率較高，與老年人牙齒脫落不齊，咀嚼能力差，唾液不足，解毒功能下降都有密切關係。因此老年人進食忌不細嚼慢嚥。